#乡村振兴#【“绿色”玉米黄金粥】去过大化瑶族自治县的朋友，一定知道黄金粥，天然的金色，特别的清甜。黄金粥是用当地种的玉米温火慢熬出来的。即便是在减肥中的男女也难以抵抗诱惑，多盛半碗，多吃几口。目前，该县有13个乡镇的玉米获得无公害玉米认证，获得认证面积19万余亩，年产无公害玉米5万吨。“获无公害玉米认证后，玉米价格就上涨不少，有不少老板上门收购。”六也乡弄茶屯村民黄规玲说。
今年5月该县实施的国家玉米绿色高质高效创建项目通过自治区评审，获得项目建设资金600万元。良种良法有效促进了粮食增产。“一年耕种收获的粮食，两年也吃不完。”大化镇双排村下社屯脱贫户韦荣观乐呵呵地说，今年他家种植玉米4亩，收获2500多公斤；种植水稻2亩，收获800多公斤。（广西日报 廖庆凌 韦 哲）#图说农业# #农业快讯# #农业农村现代化#

[可爱]家人们一定要试一试用小米玉米碴粥呀，好喝还低热量~
而且含有丰富的钙能降压降血脂，促进肠胃蠕动易消化~
因为两者的热量差不多，减肥中的家人们晚上吃玉米碴和小米熬制的粥是不会胖的哦~

[心]那么小米玉米碴粥煮多久好呢？
煮小米玉米碴粥时，切记大火烧开，再转小火慢慢煮，盖子不要盖严，留一条缝隙，防止扑锅，熬煮时别忘记搅拌几次，整个过程15分钟左右即可。

#养胃##有机#

年后减肥打卡第208天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
共减体重:52.2斤
早餐:牛奶麸皮杯➕煮蛋
午餐:煮混搭蔬菜
晚餐:跟家人吃了一些菜
难熬的日子总会过去，回头看看，在不知不觉中熬过了很多苦换来现在的甜[心]
减肥中的你一定要努力瘦下来噢[加油] https://t.cn/R2WxBA3