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晚上好，这里是丘山
还是没忍住入了无绳球
春天来了
要开始减肥了
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以前没有健身的意识
总觉得自己吃不胖
真正体会到健身的好处
是18年学瑜伽教培的时候
.
2个月的时间
含胸得到了改善
背也挺直了
马甲线也有了
皮肤的状态可好了
整个人都自信了
健身真的会让人变美丽
.
但是自从全职做自媒体以后
却很少注重健身了
目前体重也3位数了
马甲线也没有了
整个人的状态也不好
.
好在全职做自媒体
时间自由
计划先从跳绳开始
针对瘦腿
后期可以配合瑜伽塑形
每天30分钟吧
今天完成了10分钟
明天继续 https://t.cn/R2WxO9M
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晚上好，这里是丘山
还是没忍住入了无绳球
春天来了
要开始减肥了
.
以前没有健身的意识
总觉得自己吃不胖
真正体会到健身的好处
是18年学瑜伽教培的时候
.
2个月的时间
含胸得到了改善
背也挺直了
马甲线也有了
皮肤的状态可好了
整个人都自信了
健身真的会让人变美丽
.
但是自从全职做自媒体以后
却很少注重健身了
目前体重也3位数了
马甲线也没有了
整个人的状态也不好
.
好在全职做自媒体
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后期可以配合瑜伽塑形
每天30分钟吧
今天完成了10分钟
明天继续 https://t.cn/R2WxO9M
【征婚贴】1096号公开男嘉宾
90年，178身高，巨蟹座，居家男士一枚，无不良嗜好，平常会做基本的家常小炒，健身，阅读。从事自媒体工作，年收入20左右，性格方面偏独立，富有上进心，喜欢钢琴和吉他，平时话不太多所以圈子不大，偶尔和发小、朋友聚聚。在兰山和父母同住，希望另一半的你是91后，身高中等，偏瘦点，有正常工作，能够自食其力
90年，178身高，巨蟹座，居家男士一枚，无不良嗜好，平常会做基本的家常小炒，健身，阅读。从事自媒体工作，年收入20左右，性格方面偏独立，富有上进心，喜欢钢琴和吉他，平时话不太多所以圈子不大，偶尔和发小、朋友聚聚。在兰山和父母同住，希望另一半的你是91后，身高中等，偏瘦点，有正常工作，能够自食其力
#毕慧[超话]#
健身一定要找自己欣赏的体型的教练
有些自媒体，开着瘦身滤镜教人瘦
和开着美颜教人护肤一样
一个敢教一个敢学
除非是找体态纠正，懂中医的老师否则我一定不选
腰上肉比我还多，腿比我还壮的老师教我怎么塑形
建议男生女生都上上普拉提
真是矫正自己的不良体态
我有蝴蝶背被老师指出这是病态哈哈哈，留的缝隙太大…
很多翘臀也只是盆骨前倾
纠正审美
在审美面前，健康比较重要[作揖]
今年强身健体第一位
健身一定要找自己欣赏的体型的教练
有些自媒体，开着瘦身滤镜教人瘦
和开着美颜教人护肤一样
一个敢教一个敢学
除非是找体态纠正，懂中医的老师否则我一定不选
腰上肉比我还多，腿比我还壮的老师教我怎么塑形
建议男生女生都上上普拉提
真是矫正自己的不良体态
我有蝴蝶背被老师指出这是病态哈哈哈，留的缝隙太大…
很多翘臀也只是盆骨前倾
纠正审美
在审美面前，健康比较重要[作揖]
今年强身健体第一位
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