2022.02.28.04:10
# 1万天逆龄美丽健康跑第3202天 #
今天是星期一，北京的气温1℃，2022年第2个月就这样结束了，本月一共28天，今天又快速奔跑了10公里，用时44分钟配速4.25，这个月的任务也完成了，一个奔跑了28次，累计跑步280公里，平均配速4.45，说实话，每次在月底的时候都非常佩服自己，每天10公里确实非常人所能完成，但是我们照样作为一个从小都不爱运动，而且没有任何运动基因的人，靠努力也超越了至少90%的人群，所以这个世界上拼的真不是天赋，拼的就是你后天的努力，我们可以用5%的努力去搏杀我们人生中95%不可控制的东西，至于成功不成功无所谓了，反正我们已经竭尽全力。
周一，加油！ https://t.cn/Ai0ib5pO

2022.02.27.04:10
# 1万天逆龄美丽健康跑第3201天 #
今天是星期日，北京的气温2℃，最近总和人在探讨关于幸福的问题，其实当一个人尤其当一个社会进入高度的物质文明，后人反而会变得并不快乐，因为物质已经不能给人带来快感，所以真正精神上的快乐才是能够持续和持久的，而精神上的快乐本身会随着周围环境而变化，但是有一样可以稳定不变，那就是坚持晨跑之后可以让你快乐至少一天时间，所以如果每天晨跑，那就每天快乐，轻松快跑10公里，用时45分钟快速4.32，今天又是快乐的开始。
周日加油！ https://t.cn/Ai0ib5pO

#李胜素[超话]# 2022[2022][2022]壬寅年虎年正月二十七，今天是我女神李胜素老师56岁的生日[蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕]
祝李老师生日快乐！身体健康！工作顺利！越来越美丽！青春永驻！京剧艺术长青！开心快乐每一天！ [福气虎][福气虎][暴发虎][暴发虎][许愿虎][许愿虎][萌虎贴贴][萌虎贴贴][礼物][礼物][冰墩墩][冰墩墩][冰墩墩][雪容融][雪容融][蛋糕][蛋糕][虎爪比心][虎爪比心][心][心][爱你][爱你][打call][打call][熊猫][熊猫][太阳][太阳][元宵][元宵]
​希望能早日看李老师您现场的戏。#李胜素# https://t.cn/z8ADHx7