36/300天拉伸计划打卡：78分钟
2022年02月26日
居家隔离的第2天：
早起练了两节腰部理疗课程，给自己做了一份早餐，三明治+牛奶麦片，这也是我喜欢的早餐搭配。上午花了3个小时来了个大扫除[哼]。整理过的房间让人心情变好。午餐给自己做了一个蹄花肉夹馍+红糖糍粑。这硬核午餐可以吧[你猜]。下午两点开始上网课，两小时后开始头昏眼花，索性打开电视投屏来几节帕梅拉的舞蹈课程，跳完立马精神抖擞了。什么是真正的好朋友？就是你关禁闭的时候，他带着大包的防疫物资零食蔬菜来探望你，还帮我取了快递，锁了车，哈哈，感谢。晚餐开始变简单了，一碗蔬菜鸡蛋面敷衍了事。休息一小时后，继续把膝盖修复训练做完了，还有两个小时的网课，加油！ https://t.cn/A6tAxgK2
2022年02月26日
居家隔离的第2天：
早起练了两节腰部理疗课程，给自己做了一份早餐，三明治+牛奶麦片，这也是我喜欢的早餐搭配。上午花了3个小时来了个大扫除[哼]。整理过的房间让人心情变好。午餐给自己做了一个蹄花肉夹馍+红糖糍粑。这硬核午餐可以吧[你猜]。下午两点开始上网课，两小时后开始头昏眼花，索性打开电视投屏来几节帕梅拉的舞蹈课程，跳完立马精神抖擞了。什么是真正的好朋友？就是你关禁闭的时候，他带着大包的防疫物资零食蔬菜来探望你，还帮我取了快递，锁了车，哈哈，感谢。晚餐开始变简单了，一碗蔬菜鸡蛋面敷衍了事。休息一小时后，继续把膝盖修复训练做完了，还有两个小时的网课，加油！ https://t.cn/A6tAxgK2
闲来无事睡前翻弄一下微博，也会看到之前的评论，会勾起很多回忆，很多评论的人和事都已经或者注销微博了，或者不玩了，或者废弃了。可能人生就是这样，取取舍舍，有舍就有得，也有很多人就是你人生中的过客，匆匆忙忙，在你得生命中一闪而过。有的人玩了抖音，关注取关再关注，反反复复，大大方方的联系又有什么不好呢？要不就联系，要不就就不联系，老死不相往来，对吧？！今天突然发现，老师的微博被注销了？好吧，惟愿你安好，幸福一生。[鲜花] https://t.cn/R2WxTrw
【#商业文明# |如何通过规划目标，实现人生价值？】#目标##人生价值##梵歌康养#
几乎所有人都有梦想，人人都有要实现的目标，比如豪宅豪车，比如功成名就，比如打发时间……人生在世，所谓成功，就是我辈俗人孜孜以求的得偿所愿。
但有史以来最聪明的科学家之一，阿尔伯特·爱因斯坦（Albert.Einstein）说，“当我处于少年时期的时候，我就深深地意识到，大部分人一辈子追求的目标和想要实现的愿望，都是没有一点价值的。”
那么，究竟什么样的愿望、目标和成功才算是有价值的呢？
“不要去尝试做一个成功的人，要尽力去做一个有价值的人。”爱因斯坦认为，一个人对社会的价值，首先取决于他的感情思想和行动对增进人类利益有多大作用。
“世界因他而更美好”，是对一个人一辈子的最大肯定。所以，什么才是真正的成功？“世界因我而更美好”就是了。想要成功，你先要有一个喜欢的、要去的地方，这就是你的目标，你的方向。
人因为有梦想而伟大，一个没有目标的人生是没有意义的。目标是人生航行中的灯塔，有了目标，人就可以容易地排除阻碍、勇往直前的向着成功前进。或许有人会说，过程比结果更重要，但要知道只有明确目标的引导才能使你一生的奔忙不至于失去方向。
在美国著名的哈佛大学里，一些科学家对该校应届毕业生做了有关“目标对人生影响”的跟踪调查，调查对象是一群智力、条件等方面都差不多的年轻人。
【25年之后，统计结果出来了：3%的人有清晰且有长期的目标，25年都没改变，一直在不懈努力着，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士；10%的人有清晰的短期目标，他们大多生活在社会中上层，他们的共同点是，不断按照短期目标前进，成了各行业的专业人士，如主管、工程师、律师、医生等；60%的人目标模糊，他们能安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩；剩下的27%的人没有任何目标，他们基本上都生活在社会的最底层，生活常常不如意或失业。】
由此可见，目标对一个人来说是多么的重要。目标是一盏明灯，照亮了一个人的生命；目标是一个路牌，在迷路时为你指明方向；目标是一方罗盘，给你导引人生的航向。作为21世纪的青少年，一定要为自己确定一个目标，明确自己的人生奋斗目标。
人无目标轻飘飘，一个没有目标的人，就像无头苍蝇，到处乱飞，漫无目的。而目标过大，难以实现，看不到效果，时间长了，就会产生放弃的念头，那怎样制定自己的目标呢？我想，就从以下几个方面入手。
一是既要有大目标，也要有小目标。大目标是长远的规划，可能是一年、两年、三年或五年的，是引领自己不断前进的动力。小目标则是可以快速见效的，可以看得见成果的，通过一段时间的努力就能实现的，小目标可以给你树立信心，给你不断朝着大目标努力的动力。
二是不轻言放弃，学会砥砺前行。在当前这个社会，从社会底层到精英阶层是很难的，需要一个漫长的过程，如果没钱、没权、没势力，很难一下子取得成功，在实现大目标的道路上，必须忍辱负重，吃常人不能吃的苦，受常人受不了的累，才能有一部分成功的基础，否则，想成功，想实现自己远大的目标，基本上是天方夜谭。
三是不断调整目标方向，不要教条主义。有的人，定下目标不管是否符合法律要求，不管是对的还是错的，不喜欢听别人的意见建议，结果到头来，虽然过上了一段时间奢华的生活，最终把自己送进了大狱。所以，我们在定目标时，也许当时你不知道是不符合法律规定，当你知道了规定以后，一定要及时调整，否则就会昙花一现，得不偿失。
四是要有永不言弃的决心与信心。很多人，目标定了，有了自己的奋斗方向，也一直努力着，可是过了一段时间以后，受了很多挫折，发现实现自己的目标太难，这种时候，不是主动克服困难，而是选择放弃，缺少应有的决心与毅力。
对于这样的情况，现实生活中真的很多，其实我们想一想，并不是所有的事情都能顺利办成，一生并不是一帆风顺的，有时，多经历一些，不一定是坏事，即使是坏事，也要把坏事变成好事，只有这样，才能取得更大的成功。
五是在实现目标的道路上学会与人为善。年轻人，都喜欢争强好胜，这是正常现象，也是有朝气的体现，但也分时机和场合，如果拿捏不好，就会造成不必要的损失。
有一句话叫性格决定命运，有什么样的性格，就会有什么样的人生，如果不加强自我改造，一味的索取、抱怨，将来可能会丧失自己的青春年华，会让自己一辈子生活的很平庸。很多与身边人相处不好的人，最终的结局是自己的家庭也一踏糊涂，学会与人相处，学会与人为善，这在实现个人理想与目标中至关重要。
千里之行，始于足下，只说不做假把式，只想不做等于空，与其报怨生不由时，不如从点滴做起，从小事做起，做一个务实的人，做一个踏实的人，做一个可以给人安全感的人，让一个个小目标汇聚成梦想的江河，伴随着你不断前行。
-END-
几乎所有人都有梦想，人人都有要实现的目标，比如豪宅豪车，比如功成名就，比如打发时间……人生在世，所谓成功，就是我辈俗人孜孜以求的得偿所愿。
但有史以来最聪明的科学家之一，阿尔伯特·爱因斯坦（Albert.Einstein）说，“当我处于少年时期的时候，我就深深地意识到，大部分人一辈子追求的目标和想要实现的愿望，都是没有一点价值的。”
那么，究竟什么样的愿望、目标和成功才算是有价值的呢？
“不要去尝试做一个成功的人，要尽力去做一个有价值的人。”爱因斯坦认为，一个人对社会的价值，首先取决于他的感情思想和行动对增进人类利益有多大作用。
“世界因他而更美好”，是对一个人一辈子的最大肯定。所以，什么才是真正的成功？“世界因我而更美好”就是了。想要成功，你先要有一个喜欢的、要去的地方，这就是你的目标，你的方向。
人因为有梦想而伟大，一个没有目标的人生是没有意义的。目标是人生航行中的灯塔，有了目标，人就可以容易地排除阻碍、勇往直前的向着成功前进。或许有人会说，过程比结果更重要，但要知道只有明确目标的引导才能使你一生的奔忙不至于失去方向。
在美国著名的哈佛大学里，一些科学家对该校应届毕业生做了有关“目标对人生影响”的跟踪调查，调查对象是一群智力、条件等方面都差不多的年轻人。
【25年之后，统计结果出来了：3%的人有清晰且有长期的目标，25年都没改变，一直在不懈努力着，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士；10%的人有清晰的短期目标，他们大多生活在社会中上层，他们的共同点是，不断按照短期目标前进，成了各行业的专业人士，如主管、工程师、律师、医生等；60%的人目标模糊，他们能安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩；剩下的27%的人没有任何目标，他们基本上都生活在社会的最底层，生活常常不如意或失业。】
由此可见，目标对一个人来说是多么的重要。目标是一盏明灯，照亮了一个人的生命；目标是一个路牌，在迷路时为你指明方向；目标是一方罗盘，给你导引人生的航向。作为21世纪的青少年，一定要为自己确定一个目标，明确自己的人生奋斗目标。
人无目标轻飘飘，一个没有目标的人，就像无头苍蝇，到处乱飞，漫无目的。而目标过大，难以实现，看不到效果，时间长了，就会产生放弃的念头，那怎样制定自己的目标呢？我想，就从以下几个方面入手。
一是既要有大目标，也要有小目标。大目标是长远的规划，可能是一年、两年、三年或五年的，是引领自己不断前进的动力。小目标则是可以快速见效的，可以看得见成果的，通过一段时间的努力就能实现的，小目标可以给你树立信心，给你不断朝着大目标努力的动力。
二是不轻言放弃，学会砥砺前行。在当前这个社会，从社会底层到精英阶层是很难的，需要一个漫长的过程，如果没钱、没权、没势力，很难一下子取得成功，在实现大目标的道路上，必须忍辱负重，吃常人不能吃的苦，受常人受不了的累，才能有一部分成功的基础，否则，想成功，想实现自己远大的目标，基本上是天方夜谭。
三是不断调整目标方向，不要教条主义。有的人，定下目标不管是否符合法律要求，不管是对的还是错的，不喜欢听别人的意见建议，结果到头来，虽然过上了一段时间奢华的生活，最终把自己送进了大狱。所以，我们在定目标时，也许当时你不知道是不符合法律规定，当你知道了规定以后，一定要及时调整，否则就会昙花一现，得不偿失。
四是要有永不言弃的决心与信心。很多人，目标定了，有了自己的奋斗方向，也一直努力着，可是过了一段时间以后，受了很多挫折，发现实现自己的目标太难，这种时候，不是主动克服困难，而是选择放弃，缺少应有的决心与毅力。
对于这样的情况，现实生活中真的很多，其实我们想一想，并不是所有的事情都能顺利办成，一生并不是一帆风顺的，有时，多经历一些，不一定是坏事，即使是坏事，也要把坏事变成好事，只有这样，才能取得更大的成功。
五是在实现目标的道路上学会与人为善。年轻人，都喜欢争强好胜，这是正常现象，也是有朝气的体现，但也分时机和场合，如果拿捏不好，就会造成不必要的损失。
有一句话叫性格决定命运，有什么样的性格，就会有什么样的人生，如果不加强自我改造，一味的索取、抱怨，将来可能会丧失自己的青春年华，会让自己一辈子生活的很平庸。很多与身边人相处不好的人，最终的结局是自己的家庭也一踏糊涂，学会与人相处，学会与人为善，这在实现个人理想与目标中至关重要。
千里之行，始于足下，只说不做假把式，只想不做等于空，与其报怨生不由时，不如从点滴做起，从小事做起，做一个务实的人，做一个踏实的人，做一个可以给人安全感的人，让一个个小目标汇聚成梦想的江河，伴随着你不断前行。
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