有人汽车抛锚，一路人帮他。车主拿钱酬谢，路人说：“我不要回报，但请给我一个承诺：别人有困难时，你也要尽力帮他。”后来车主帮了许多人，每次都转述那句话。多年后他又遇到困境，一少年救了他，竟也说出那句话。车主突然明白：爱的传递终会回到自己身上，他一生做的好事，全是为自己做的。 ​​​​

今年开年为自己做的第一件事，是给内心做“体检”。
我是真的很想了解我自己。
我阳光的许多面，我阴暗的许多面，他们不分高下地组成了我。
可是，看见自我，觉察自我，真的很需要勇气。
我们要赤裸裸地面对那些形形色色的心魔。
正视它们、干掉它们，或者，接纳它们。
开场的那句“你是个敏感的女孩子啊”，让我突然泪流满面。
那一部分不被允许存在的自己，被看到了。
不要光骗自己说没关系，还要学会和自己说，对不起。

【土耳其冬奥代表团团长道昂：北京冬奥会志愿者是最好的志愿者】
北京2022年冬奥会的奥运之火已经熄灭，但北京冬奥会上的难忘经历将成为人们美好的回忆。对于土耳其北京冬奥代表团团长道昂而言，冬奥会的志愿者们给他留下了深刻的印象。道昂日前在接受中央广播电视总台记者采访时表示，北京冬奥会的志愿者们，是他参加过的所有大型赛事中最好的志愿者。

目前在土耳其国家奥林匹克委员会任职的道昂，已经参加过包括2018年平昌冬奥会和2020年东京奥运会等许多大型体育赛事。谈到北京冬奥会的志愿者，道昂对他们的溢美之辞无以言表，“我想再次强调的是，到目前为止，我参加过的所有大型赛事中，北京冬奥会的志愿者是对我帮助最大的。如果没有他们，我们的工作会非常困难。志愿者在我们与赛事之间架起了桥梁。在这里，我再次对中国的志愿者表示感谢！”

道昂介绍说，北京冬奥会期间，主要有四名志愿者为土耳其代表团提供协助。他们分别是，来自北京语言大学的李文怡和李文轩、来自北京工业大学的田雨萱和北京第二外国语大学的王鹏霖。四人中，来自北京语言大学土耳其语专业的李文怡能够讲流利的土耳其语，这给土耳其代表团中的不少运动员提供了极大便利。道昂说：“我们代表团中不少运动员和教练员不懂英语，所以她（李文怡）能够讲土耳其语，并理解我们，让我们十分高兴。由于李文怡的帮助，我们的沟通更加顺畅。李文怡还和我们代表团中两个年龄相仿的女运动员成为了好朋友。”

道昂说，北京冬奥会的志愿者有很多，四位协助土耳其代表团的志愿者将是他关于北京冬奥会的美好回忆之一。他说，由于四位志愿者都十分友好和努力，土耳其代表团的成员们同样也热情回馈志愿者，想尽办法和志愿者去观看土耳其运动员参加的比赛，希望志愿者也成为土耳其代表团的一员。“我们尽量和志愿者一起去观看有土耳其运动员参加的比赛，试图让他们感受到成为我们的一员，希望他们像我们一样享受比赛。和志愿者们一起工作，我们感到非常高兴，非常满意。”

（内容来自于 中央广播电视总台 记者 闫伟）