【七旬“马拉松达人”的幸福生活】说起侯学融，在商丘跑友圈可是鼎鼎有名。自2007年5月6日第一个马拉松开始，至2021年5月23日，他一共跑了199个马拉松，其中全程以上162个，半程马拉松38个，还连续7年被北京多威跑友会授予“马拉松达人”称号。现在，他依然坚持每天早上5点起床，跑15公里后去河里游泳，然后再回家吃饭。

这份生命不息、运动不止的精神令人佩服。他什么时候与运动结缘？最难忘的经历是什么？平时的生活轨迹是什么样的呢？26日，记者采访了侯学融老人和他的老伴崔兰贞。

侯学融告诉记者，他生于1947年3月6日，现年75岁，性格喜动不喜静。2007年退休后，他开始了后半生的“工作”，即跑马拉松、游泳、参加社会公益活动，还加入了商丘市水上义务救援队。2007年5月6日，侯学融参加了人生中的第一个马拉松——郑开国际马拉松赛，从此一发而不可收拾，他跑步的兴趣越来越高。特别是2010年9月11日和2018年11月11日，在海拔3650米的西藏拉萨，他克服了高原反应，以63岁和71岁的高龄，用惊人的毅力完成了两次半程马拉松挑战赛。每当提起这段经历，他都激动不已，仿佛又回到了那个令人难忘的时刻。

疫情期间，侯学融依然没有停下脚步，他参加了线上马拉松活动，每天都会坚持长跑，并在手机上打卡，记录自己的生活。在他的带动下，妻子崔兰贞也喜欢上了运动，每天早晚，她都去打太极拳，下午会沿着步道走上五六圈。二人有一辆三轮车，侯学融用它拉着崔兰贞，走遍了商丘的大小景点，商丘古城、火神台、人民公园等地方，都留下了二人的身影。

侯学融说，人生就是一场马拉松，他跑马拉松不为名，不为利，不为出风头，只为了传播正能量。摄影：本报融媒体记者 魏文慧 文字：本报融媒体记者 戚丹青
图一：截至2021年5月，侯学融一共跑了199个马拉松
图二：侯学融坚持冬泳已10多年
图三：老两口喜欢吃红薯和红萝卜
图四：出门带着水，渴了喝一杯
图五：每天下午，侯学融都会陪老伴走几圈
图六：每天早晨，侯学融都坚持跑步15公里

今天是#2月最后一天# ，#铁宝杯#2月最后一天冲刺啦！

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ps.本次比赛为马拉松赛事，请参赛人员务必坚持[二哈]

【行百里者半九十#坚持到底才能笑到最后#】
　　在马拉松运动中，很多人坚持了前三十公里，却在最后十公里选择放弃。四肢沉重，判断力下降，这个阶段被称为“撞墙期”。一位资深跑友说，这个时刻，仿佛全身每一个细胞都在告诉你：不行了，到极限了，放弃吧。
　　但事实上，训练有素的跑者只要闯过“撞墙期”，就能实现量变到质变的飞跃。距离高考的最后这100天，就是一段“撞墙期”。
　　努力的过程像是堆土成山，明明只差一方土就能成功，有人偏偏停止了，这就是所谓的“功亏一篑”。真正的高手都懂得坚持的意义，他们会在长期的坚守中积累每一次微小的进步。
#个人修养之道#