分享暖心事
妈妈不放心我身体打电话给表妹让她监督我好好吃好每一顿
表妹“我明天早上起来给你做早饭你一定要起来喔”
“我只是冬天怕冷喜欢赖床”
“那我就给你端到床上来，你吃完继续睡”
结果今早就真的煮了抄手，我自觉起床吃了[嘻嘻]
没错我就是活泼调皮可爱善良善解人意本人[挤眼][挤眼]
预告，下一条微博发滑雪照片[挤眼]

俗话说得好：早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少。但是要吃好不一定就是是大鱼大肉的，这样消化不好，而且容易增肥可以有肉，都不能都是肉，而且我在这里还是建议多吃素，我自己的话，比较倾向喝粥，但你们也可根据体质不相同，选择不同的食物呢;其次，中饭虽说要吃饱，但也不要吃太饱;晚饭虽然说要吃少但应有的温饱要解决好，也不可以为了减肥就厌食，拒食啊之类的，听着，有一副好身体再去追求好身材!健康比什么都重要!同时，饭后要去运动，建议是等一会儿后再运动，散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧(时间依个人体质和事件).#热量减肥药法##减肥产品##运动就是坚持##不可辜负的美食#

这个双休日的家里，二天变考场，作息可以说是有史以来休息日最规律的：不赖床、到点儿吃饭！17日又要开启早6：00—24：00的熬鹰模式了[抓狂]爷俩看到青菜和胡萝卜同时出现，就知道今天要吃的是菜饭，这难得的默契！[酷][允悲]#吃好早饭就开始忙中饭[汗]##一早还做错了一道题：胡萝卜是萝卜吗？# https://t.cn/RVJk9aF