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被心理咨询师“劝退”了
现在耳边环绕着身旁好友的各种偏见
想说抑郁情绪和抑郁状态不是抑郁症
【抑郁症更是一种生理疾病 是大脑发生了功能性病变或器质性病变】
“你就是想太多”“你出去走走就好了”“最近我也心情不好 我也抑郁了”“你不就是睡不着觉 其他的也没事儿么”“怎么有的失个恋就抑郁了”......
抑郁症不是不开心 是无法自控 是痛无定处
不必自以为是的想要共情 我们需要的是改变
如果你有确诊抑郁症的朋友 如果你真心希望他好
请不要说话 不要评判 倾听就是最好的陪伴

#抑郁症[超话]#

#脱发# 头发自然干和吹干哪个更好？

从科学角度来说，我们都可能一直做错了——头发完全吹干或自然风干都不好

首先，我们通过头发的解剖来了解一下我们的头发结构。我们的头发的每一根基本上都一根细长的管状结构，分为内部和保护性外层（称为角质层），二者由蛋白质结合在一起。当角质层得到很好的保护时，头发就会非常有光泽而不会干燥、易断。

如果洗头发的时候水较热，就会破坏角质层，导致毛发保护层受损，吸水膨胀后又风干或吹干，发质就会受损，变得易开叉易干燥，用精油护发也难以逆转。

吹风机可能减短头发吸水膨胀的时间，但是吹风机热量作用并不比吸水膨胀带来的伤害少。

正常披肩头发彻底自然风干时间大概是2小时，如果环境温度降低、在室内、头发较多等原因，风干时间就会延长，这种保持持续膨胀的状态，会严重流失毛发外层的保护性蛋白质。

用吹风机加热档吹干披肩头发大概5分钟，但是近距离、大功率、高风速短期内吹干头发会导致毛发迅速缩水，出现细微裂痕，发质变脆容易断。

比较好的办法就是：

先让你的头发自然干燥到60-70%，让水分自然、缓慢蒸发，然后用吹风机（不要热档），在距离头皮15-20cm左右连续移动吹动头发，这样你就会减少毛发在水分蒸发过程中的损伤。

洗头发的时候水温以及头发干燥后的护发操作，也会影响头发的质量，希望我们从头到尾能够在每一个细节保护好每一根宝贵的头发。

#微博新知博主#