涅槃有两种，小乘的涅槃叫作有余涅槃，和无余涅槃。有余涅槃就是，反正我现在证得涅槃，住在涅槃里面，我也不想出来了，也不起用了，也看不到六根六尘六识是放光明了，那么这个时候，他感觉身体是多余的，所以叫有余涅槃。有余，多余在这里，反正任他寿命活到哪儿，什么时候死就什么时候死，活在这里也可以，死了也可以，他能够洒脱自如；走了以后，他也不再去度众生。他为什么不度众生呢？他一看这些众生全部都是虚幻的，都是假的，生灭轮回是假的，只有涅槃才是真的。他觉得“既然都是假的，我管你干嘛，我还管自己好了”，所以他自己住在真心里面不出来。当他生命结束的时候，身体没有了，死了以后，他入涅槃叫灰身灭智。灰身就是身体像火烧了成灰一样，不再烧火、不再有用了，飞灰烟灭不再有用。灭智，他的智慧也显现不出来。如果是一个有余涅槃的阿罗汉，他给别人讲话也是显现有智慧的，比如说他心已经解脱了，他给别人讲一讲法，大家就知道生死这一切原来是可以会归真理的，他就是有智慧。当他身体都没有，他的智慧就没办法表现。

智慧是什么？智慧是你具体做事情过程中显现出来的。就像骑自行车的技术一样，你没有自行车，你说你有这个骑自行车的本事，显现不出来，只有到车上了，知道你有本事。所以智慧就在六根六尘当中。我们凡夫六根对六尘很痛苦，他六根对六尘就是很微妙，这就是他的智慧。所以阿罗汉最后的无余涅槃就是多余的身体不要了，灰身灭智，住在阿罗汉的这个空当中，本体当中，不起妙用。

3.1 今天起正式离开熟悉了很久很久的工作和同事，心里安慰自己说终于被解放出来了，可我的心告诉我，其实我是有多么的不舍，要不然怎么凌晨四点醒来就睡不着[允悲][允悲][允悲]
也罢，人生就是一场分分合合聚聚散散的旅程，我们只管享受好这个过程，这一站到了下车换辆车继续前行，只是要承诺自己一定要过得比以前更加有意义

# 我与牙博士口腔DentalDoctor 的那些事 #

因为右下排牙齿一直隐隐的，也整体向舌侧倾斜了，这也是当年我向牙博士总部反映的地方。颞下颌症状越来越明显，昨晚又带着头痛入睡。

梦到右下排牙齿松了，我一粒粒地轻轻摇动，感受着那松动，有一粒牙齿靠舌头内侧已经完全出来了，我用舌头舔着它根部的尖锐，心狂跳不已，想把它塞进去，怎么也塞不进，急得我头痛，拼命尝试不同方向塞，终于塞进去了，深深松了口气，好像这样就没事了，醒来头更痛！

@牙博士口腔DentalDoctor 对于我们母女来说，你们就是不折不扣的不但没有水平整好牙齿，还能把别人健康的牙齿整丑搞坏、把牙龈牙周牙槽骨搞萎缩、搞得我整日承受颞下颌关节不适的牙博士！！ https://t.cn/RzneeDk