#彩虹餐食#140
鸡扒牛角可颂+雪梨金桔银耳汤
纯属婶自己想吃的神仙组合[偷笑][偷笑]
买的木瓜没熟
临时搭配了雪梨金桔
可颂感觉有点干
又拌了个生菜鸡蛋沙拉
所以想做好快手早餐
还是得先列好清单提前备材

主食：牛角可颂
蛋白质：鸡肉、鸡蛋
蔬果：生菜、番茄、雪梨、金桔、银耳
#我的美食日记# /#好好吃饭# /#不可辜负的美食[超话]#

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【接纳自己是一种心理状态，实质是理解自己，既接纳自己的优点，也接纳自己的缺点。接纳自己比宽容别人更难，宽容别人可以是一时一事，接纳自己却须一生一世。人生都会存在不完美，也会有许多遗憾。欣赏自己，学会“照单全收”，自己才会心神安定，生活才会舒坦踏实】

翻车食堂 果干也有春天，脆枣金桔迷你三明治制作
小可爱们大家好呀！小y和小绿的翻车食堂又开饭了，我是黑暗料理糊弄学大师小y！之前做甜点的抹茶巧克力只剩下最后一块，小y决定让它发挥余热，而刚好冰箱里的面包也只剩下最后一片，再加上朋友赠送的金桔干和脆枣片，今天就来制作一份双拼果干三明治。不会做饭，多读包涵，一起来看看吧！

1.怎么样，是不是看起来···什么都看不出来呢？哈哈，别着急，大家可以继续往下看。其实小y本来是想用果酱和酸奶在三明治表面画出一些图案的，但是无奈液体太稀，最后图案都糊成一团了，只好彻底推平。

2.首先取出一块面包，今天又是全麦面包。小可爱们可以随意选择自己喜欢的口味，展开想象力！圆滚滚的面包球球或者蛋糕坯也都是可以的。

3.取出抹茶巧克力，先把它融化一下。有喜欢烘焙的小可爱们可以用专业设备来做，没有或者单纯不想动的话，那就像小y这样，在一个容器里倒上热水，然后把巧克力放进另一个小一些的容器里，再将它轻轻放在热水上。注意千万不要让水进入有巧克力的容器里哦。

4.在等待巧克力融化的时间，我们来准备三明治的馅料。小y找出了朋友寄给我的脆枣干和金桔干，今天就来用它们制作馅料吧！干巴巴的果干也有春天啦。小可爱们可以按照自己的喜好来准备馅料，不过这个时候也别忘了巧克力，可以搅拌一下加快融化，如果水温下降，要尽快换水避免巧克力酱结块。

5.将面包划个十字，分成均匀的四块，取来巧克力浆，均匀涂抹在其中两块面包上。唉，其实小y是想用剩下的巧克力在三明治顶部也画一些图案的，无奈数量太少，勉强涂了两片就没有剩余了。涂好巧克力以后，将金桔干和脆枣干切碎，均匀撒在面包上。

6.将另一片面包盖起来，两个简简单单的迷你三明治就制作好了！巧克力浆重新凝固以后，会将果干包裹在其中，如果想要更加脆爽的口感，也可以将三明治放入冰箱里冷却一下。

7.面包的顶部光秃秃的，总觉得少了一些什么，刷上蓝莓果酱和原味酸奶吧！抹茶的清新和金桔的甜蜜很搭，脆枣的香酥也和柔软的面包交相辉映，小可爱们更喜欢哪一种呢？欢迎留言讨论。

翻车食堂，欢迎戳这里！小可爱们有什么神奇的脑洞或者创意，也可以留言告诉小y。这里是小y和小绿，两个特立独行脑洞大开的艺术家！欢迎点赞收藏关注转发一波，你们的支持和喜爱是我们不断奋斗的动力！#美食[超话]##美食#