“世界上有那么多城镇，城镇有那么多小卖部，他偏偏走进我的。”
故事的开始，是在盛夏的蝉鸣中，在斑驳的树荫下，在那句“代表重庆欢迎你”里，在第一次青涩的对视后。
那一年，暗哑的收音机唱着蒲公英的约定，那是我们初次邂逅的薄礼。
青春中有太多次义无反顾，慢慢用时间填满荒芜。我会想到第一次在小巷中你揽着我的肩，第一次和你回家，第一次吃冒着红油的渝味火锅，还有第一次并肩共赏绚烂的烟火，第一次，在嘉陵江边对着波光粼粼许愿……在风吹起江边的街道，夜晚的褶皱处有少年人的思潮，朦胧月色中，眸里藏不住的爱意，你肯定知道。
江边，少年，烟花，白衬衫，我们的青春在时间的催动下变成一个又一个具象。
他把他纳进青春，他把他刻成永恒。我已经坐上了开往春天的地铁，或者说，你就是春天本身。
那说好了，一起去更大的世界吧，我的年少情人。
故事的开始，是在盛夏的蝉鸣中，在斑驳的树荫下，在那句“代表重庆欢迎你”里，在第一次青涩的对视后。
那一年，暗哑的收音机唱着蒲公英的约定，那是我们初次邂逅的薄礼。
青春中有太多次义无反顾，慢慢用时间填满荒芜。我会想到第一次在小巷中你揽着我的肩，第一次和你回家，第一次吃冒着红油的渝味火锅，还有第一次并肩共赏绚烂的烟火，第一次，在嘉陵江边对着波光粼粼许愿……在风吹起江边的街道，夜晚的褶皱处有少年人的思潮，朦胧月色中，眸里藏不住的爱意，你肯定知道。
江边，少年，烟花，白衬衫，我们的青春在时间的催动下变成一个又一个具象。
他把他纳进青春，他把他刻成永恒。我已经坐上了开往春天的地铁，或者说，你就是春天本身。
那说好了，一起去更大的世界吧，我的年少情人。
【拒绝996！#《柳叶刀》子刊：加更多班，得更多病#】不知从何时起，“加班”逐渐成为职场人心照不宣的一种日常。在北上广打拼一年，谁要是还没邂逅过几次凌晨四点的城市，都不好意思开口聊事业。然而，最新科学研究发现：你每况愈下的身体健康，和你每日俱增的工作时长，脱不了干系。
近日，在The Lancet Regional Health-Europe（《柳叶刀—区域健康（欧洲）》）杂志上发表的一项研究https://t.cn/A6J42wdD表明，每周工作时长≧55小时的打工人，在65岁退休前感染心血管疾病甚至因此死亡的风险程度更高，患上糖尿病以及肌肉骨骼系统受损或患病的风险也更大。
【加更多的班，得更多的病】
来自芬兰职业健康研究所（FIOH）的Jenni Ervasti带领团队完成了这项庞杂的研究。在研究正式展开之前，Jenni等人通过在PubMed中搜索关键词，整理出了截止2021年6月所有关于过度工作与健康之间关联的研究。他们发现，以往的研究都或多或少存在一些局限，比如疾病涵盖范围过窄（主要是心脏代谢疾病和抑郁症）、没有限制随访时间等。
为了更全面地分析过度工作与健康之间的关系，首先要在证据上弥补这些不足。于是，他们将疾病涵盖范围扩大至46种常见的身心健康状况和4种不同原因的死亡，以获得长时间工作与综合身心健康状况的关联结果。同时将监测疾病和死亡的随访时间限制在被访人群的65岁（常见的法定退休年龄）。
接下来便进入正题了。研究团队选择在欧洲4个国家进行多队列研究。首先选择来自芬兰的两个前瞻性队列作为主要分析队列，其中包含了研究所需的50个疾病和死亡终点的数据；而后选择了来自瑞典、丹麦和英国的多个队列作为复制分析队列。所有参与者与国家健康登记处的电子健康记录相关联，随访结束时间在2009年至2020年之间，具体时间取决于研究队列。
图2：初步分析样本选择流程
在工时划分上，研究者将每周工作时长划分成“<35小时”、“35-40小时”、“41-48小时”、“49-54小时”及“≧55小时”五档。其中，“<35小时”包含兼职工作者，“48小时”是一道分水岭。因为欧盟工作时间指令（2003/88/EC）保证了员工将每周工作时长限制在48小时内的权利，这意味超过48小时就算工作过度了。而“≧55小时”则被定义为“长时间工作”。
来看看欧洲4国的打工族们表现如何。
初步分析下，59599名参与者中有2747人（占总数的4.6%）被界定为长时间工作。这种长时间工作模式在男性参与者中的比例为9.6%，远高于在女性中的占比（2.9%），且在较低社会经济群体中更为普遍。
总体上，长时间工作人群出现疾病的平均随访时间为13.8年，出现死亡的时间为15.3年。
【一病病所有】
那么，这群每周工作≧55小时的欧洲人，他们的健康状况到底怎样呢？
研究者在校正了性别、年龄、社会经济地位和不同队列因素后发现，在50种常见的身心疾病中，有14种疾病（28%）的发病率及死亡率风险与长时间工作相关，其中相关性较高的有6种（12%），如糖尿病、细菌感染、心血管死亡、肌肉骨骼系统疾病等。但值得注意的是，长时间工作与全因死亡无关。
图3：主要分析中标准时间工作和长时间工作参与者的死亡率对比
此外，通过检查相关疾病发生的时间顺序，研究者还发现，这些疾病之间是相互联系的。例如糖尿病，既是心血管疾病的风险因素、与细菌感染双向影响，也和肌肉骨骼系统疾病、受伤（跌倒）之间存在相关性。
图4：长时间工作的参与者高风险疾病之间的相互关联
换句话说，长时间工作很有可能让你“一病病所有”。
【长时间工作≈996福报】
看到这里你也许会舒一口气，觉得那些每周“爆肝”工作55个小时以上的人中，一定不包括自己。那么，我们来算一笔账。
如果按平均时长来算，一个生活在大城市的普通上班族，除去日常睡觉、吃饭、通勤的时间，每周工作55个小时，就意味着在周日不加班的情况下，周一至周六每天工作9-12个小时。简单点说，就是996。对，就是你，福报人！
话虽如此，我们倒也不必过度惊慌。根据这项研究结果，我们能够得出，在欧洲国家中，长时间工作与糖尿病、细菌感染、心血管死亡等不良健康结果之间具有相关性，但总体来说相对温和，且与全因死亡无关。
正如研究者在论文结尾指出的那样，为了获得更加平衡的观点，未来的研究还需检验长时间工作和健康益处之间的关系，以及和工作晋升、工作保障的改善之间的关系，这两者都是重要的健康资源。
此外，还需进一步分析不同原因下的长时间工作，是否会导致不同的负面健康结果。
在这个内卷的时代，要说完全不加班，似乎也不太现实。可是，要不要拿“超长待机”作砝码、不惜舍弃身心健康去赌一份事业，就是每个打工人自己的选择了。在这里还是要奉劝各位读者爱惜身体，避免长时间工作。
毕竟，你赚的钱最后不一定是你的，但你争取的健康最终一定属于你。
近日，在The Lancet Regional Health-Europe（《柳叶刀—区域健康（欧洲）》）杂志上发表的一项研究https://t.cn/A6J42wdD表明，每周工作时长≧55小时的打工人，在65岁退休前感染心血管疾病甚至因此死亡的风险程度更高，患上糖尿病以及肌肉骨骼系统受损或患病的风险也更大。
【加更多的班，得更多的病】
来自芬兰职业健康研究所（FIOH）的Jenni Ervasti带领团队完成了这项庞杂的研究。在研究正式展开之前，Jenni等人通过在PubMed中搜索关键词，整理出了截止2021年6月所有关于过度工作与健康之间关联的研究。他们发现，以往的研究都或多或少存在一些局限，比如疾病涵盖范围过窄（主要是心脏代谢疾病和抑郁症）、没有限制随访时间等。
为了更全面地分析过度工作与健康之间的关系，首先要在证据上弥补这些不足。于是，他们将疾病涵盖范围扩大至46种常见的身心健康状况和4种不同原因的死亡，以获得长时间工作与综合身心健康状况的关联结果。同时将监测疾病和死亡的随访时间限制在被访人群的65岁（常见的法定退休年龄）。
接下来便进入正题了。研究团队选择在欧洲4个国家进行多队列研究。首先选择来自芬兰的两个前瞻性队列作为主要分析队列，其中包含了研究所需的50个疾病和死亡终点的数据；而后选择了来自瑞典、丹麦和英国的多个队列作为复制分析队列。所有参与者与国家健康登记处的电子健康记录相关联，随访结束时间在2009年至2020年之间，具体时间取决于研究队列。
图2：初步分析样本选择流程
在工时划分上，研究者将每周工作时长划分成“<35小时”、“35-40小时”、“41-48小时”、“49-54小时”及“≧55小时”五档。其中，“<35小时”包含兼职工作者，“48小时”是一道分水岭。因为欧盟工作时间指令（2003/88/EC）保证了员工将每周工作时长限制在48小时内的权利，这意味超过48小时就算工作过度了。而“≧55小时”则被定义为“长时间工作”。
来看看欧洲4国的打工族们表现如何。
初步分析下，59599名参与者中有2747人（占总数的4.6%）被界定为长时间工作。这种长时间工作模式在男性参与者中的比例为9.6%，远高于在女性中的占比（2.9%），且在较低社会经济群体中更为普遍。
总体上，长时间工作人群出现疾病的平均随访时间为13.8年，出现死亡的时间为15.3年。
【一病病所有】
那么，这群每周工作≧55小时的欧洲人，他们的健康状况到底怎样呢？
研究者在校正了性别、年龄、社会经济地位和不同队列因素后发现，在50种常见的身心疾病中，有14种疾病（28%）的发病率及死亡率风险与长时间工作相关，其中相关性较高的有6种（12%），如糖尿病、细菌感染、心血管死亡、肌肉骨骼系统疾病等。但值得注意的是，长时间工作与全因死亡无关。
图3：主要分析中标准时间工作和长时间工作参与者的死亡率对比
此外，通过检查相关疾病发生的时间顺序，研究者还发现，这些疾病之间是相互联系的。例如糖尿病，既是心血管疾病的风险因素、与细菌感染双向影响，也和肌肉骨骼系统疾病、受伤（跌倒）之间存在相关性。
图4：长时间工作的参与者高风险疾病之间的相互关联
换句话说，长时间工作很有可能让你“一病病所有”。
【长时间工作≈996福报】
看到这里你也许会舒一口气，觉得那些每周“爆肝”工作55个小时以上的人中，一定不包括自己。那么，我们来算一笔账。
如果按平均时长来算，一个生活在大城市的普通上班族，除去日常睡觉、吃饭、通勤的时间，每周工作55个小时，就意味着在周日不加班的情况下，周一至周六每天工作9-12个小时。简单点说，就是996。对，就是你，福报人！
话虽如此，我们倒也不必过度惊慌。根据这项研究结果，我们能够得出，在欧洲国家中，长时间工作与糖尿病、细菌感染、心血管死亡等不良健康结果之间具有相关性，但总体来说相对温和，且与全因死亡无关。
正如研究者在论文结尾指出的那样，为了获得更加平衡的观点，未来的研究还需检验长时间工作和健康益处之间的关系，以及和工作晋升、工作保障的改善之间的关系，这两者都是重要的健康资源。
此外，还需进一步分析不同原因下的长时间工作，是否会导致不同的负面健康结果。
在这个内卷的时代，要说完全不加班，似乎也不太现实。可是，要不要拿“超长待机”作砝码、不惜舍弃身心健康去赌一份事业，就是每个打工人自己的选择了。在这里还是要奉劝各位读者爱惜身体，避免长时间工作。
毕竟，你赚的钱最后不一定是你的，但你争取的健康最终一定属于你。
古时，有个穷书生，在破庙邂逅了一位美艳动人的女子，两人浓情蜜意后，生下了一个儿子。一天夜里，美人抱着儿子，对书生说：“我要走了！”话音刚落就消失了。几年后书生回到老家，却发现儿子被妻子抚养。
洛阳有个叫赵德的穷书生，去外地游学时，暂住在一破庙中。为了混口饭吃便帮官府抄写文书。过年因没钱回家，只能一人孤零零的呆在庙里。
一天，有个美艳动人的女子，来到庙里上香，完了之后就走了。次日，女子又来上香。当天深夜，赵德起夜时，那女子又来了。
赵德便问道：“今天怎么来这么早，天还没亮呢？”女子道：“白天人太杂，不如夜晚清静。”
赵德见女子随和，大着胆子调戏：“庙里也没啥人，你不如住这里，免了来回跑。”女子白了他一眼：“难道你不是人吗？”赵德见了心痒痒，随将女子拉到怀里，准备行云雨之事。
女子喝斥道：“怎可在佛面前胡来，何况你连住的地方都没有！”
赵德却拉着女子不放，女子想了想道：“前面有个学馆，你去那里应聘当先生。然后让给你一间屋子，这样我们就能在一起了。”
赵德听了很高兴，问女子叫什么名字，家住何方，女子回道：“我叫倾城，父母早亡。”
应聘之事很顺利，赵德将好消息告诉了倾城。倾城让赵德收拾好行礼后，在半路会合。赵德雇了辆马车，两人在半路会合后，继续赶路。
到了村庄后，赵德和倾城俨如一对夫妻，恩爱有加。几年后，倾城生下儿子。赵德高兴坏了，亲自为儿子起名文斌。
倾城却并不高兴：“你我毕竟不是夫妻，而且，我马上要走了，要这孩子干什么！”赵德大吃一惊：“我原本想着挣点钱，带你一块回老家，你竟然要走？”倾城说：“我可不想做小妾，让孩子受苦。”
赵德忙保证，倾城没有吭声。不久后，赵德便辞职，打算外出学做生意，他对倾城说：“做先生挣不下几个钱。还不如做点小生意，这样一有钱咱就能回老家了。”
倾城依然没吭声。当天夜里，倾城忽然抱着孩子往外走，赵德问她干啥去，只听倾城说：“我走了！”话声刚落，门还关着，人却不见了。赵德瞬间睡意全无，此时，他才意识到倾城不是凡人。
再说赵德当年离家时，曾对元配李氏说，年底回去。谁曾想好些年过去都音信杳无。李氏没有孩子，娘家人便劝她改嫁，她没有同意。为了生活，她为人织布。
一天晚上，李氏准备睡觉时，一个美貌女子忽然抱着一个婴儿，来到家中：“天黑不方便赶路，姐姐能否借宿一晚？”
李氏忙将美人请进屋子，看着她怀里的婴儿可爱，便不自禁的一边逗着婴儿，一边难过地说：“我多想也能有这么一个小娃娃！”
美人一听便道：“姐姐若喜欢，就让他给你当儿子，可好？”李氏忙道：“妹妹别开玩笑了，你就是愿意，我没有母乳，怎么养他呢！”
美人却说道：“孩子刚出生时，我也没乳水，喝了些药就有了。你若愿意养他，我就将药给你。”说完，拿出一个小纸包放到床前。李氏以为美人和她说笑，就答应了。
次日清晨，李氏醒来发现美人不见了人影，而小婴儿却躺在她身边。李氏一时有些反应不过来，不一会儿，那小婴儿醒了后大哭，李氏没办法，只能喝了美人留下的药。神奇的是，很快乳汁就有了。
不知不觉一年过去了，小婴儿在李氏的呵护下，长得很是可爱。李氏视其为亲生，只是因为照料孩子，没法干活赚钱，日子逐渐困难起来。
一天，美人突然来了。李氏以为她是来要孩子的，于是说她狠心抛弃孩子，以及自己一个人养孩子的艰辛。
美人一听：“姐姐以为这样，我就不要儿子了吗？”然后伸手去抱儿子，那孩子却哭着躲到了李氏怀中。美人道：“这小子竟不认亲娘了！”
然后又对李氏道：“这孩子我不能无缘无故给你，要么你拿钱来，我以后就再不打扰了！”李氏没有钱给美人，可自己养了那么久的孩子，她不愿给回去。
美人见李氏一脸纠结，这才笑着说：“姐姐别担心，我来不是和你要孩子的。上次不告而别后，我一直担心姐姐没钱养儿子，就找亲友借了点银两，你拿着。”
李氏担心拿了银子后，美人下一次又要孩子。便不肯接受。美人便将银两放到床上，转身就走了。
等李氏去拦时，人已经不见了。李氏以为美人生气了，心里很不安。只是有了那笔银子后，生活渐渐宽裕了起来。
这一年年底，赵德赚到了钱，终于回到了老家。夫妻二人一见面，就喜极而泣。忽然，赵德看见了儿子，便问妻子是谁家小孩，李氏便向丈夫讲了孩子的来历。赵德就问：“孩子有名字没？”
李氏道：“有啊，叫文斌。”赵德顿时惊呼：“这可是我日夜牵挂的儿子？”就问孩子什么时候来的，果然是倾城走的那天晚上。
儿子让赵德想起了，他和倾城在一起的那些美好时光。只是，倾城再也没有回来。
以上故事出自清代小说家，蒲松龄的短篇小说《聊斋志异》。故事中的倾城是一个人美心善的女子，她陪伴书生度过困难期，又给没有孩子的李氏送去儿子，还给她银两度日。
倾城的出现，好似专为赵德夫妇解决困难而来，任务完成了，便转身离去。看似不留恋一丝一毫，实则是最好的结局。
洛阳有个叫赵德的穷书生，去外地游学时，暂住在一破庙中。为了混口饭吃便帮官府抄写文书。过年因没钱回家，只能一人孤零零的呆在庙里。
一天，有个美艳动人的女子，来到庙里上香，完了之后就走了。次日，女子又来上香。当天深夜，赵德起夜时，那女子又来了。
赵德便问道：“今天怎么来这么早，天还没亮呢？”女子道：“白天人太杂，不如夜晚清静。”
赵德见女子随和，大着胆子调戏：“庙里也没啥人，你不如住这里，免了来回跑。”女子白了他一眼：“难道你不是人吗？”赵德见了心痒痒，随将女子拉到怀里，准备行云雨之事。
女子喝斥道：“怎可在佛面前胡来，何况你连住的地方都没有！”
赵德却拉着女子不放，女子想了想道：“前面有个学馆，你去那里应聘当先生。然后让给你一间屋子，这样我们就能在一起了。”
赵德听了很高兴，问女子叫什么名字，家住何方，女子回道：“我叫倾城，父母早亡。”
应聘之事很顺利，赵德将好消息告诉了倾城。倾城让赵德收拾好行礼后，在半路会合。赵德雇了辆马车，两人在半路会合后，继续赶路。
到了村庄后，赵德和倾城俨如一对夫妻，恩爱有加。几年后，倾城生下儿子。赵德高兴坏了，亲自为儿子起名文斌。
倾城却并不高兴：“你我毕竟不是夫妻，而且，我马上要走了，要这孩子干什么！”赵德大吃一惊：“我原本想着挣点钱，带你一块回老家，你竟然要走？”倾城说：“我可不想做小妾，让孩子受苦。”
赵德忙保证，倾城没有吭声。不久后，赵德便辞职，打算外出学做生意，他对倾城说：“做先生挣不下几个钱。还不如做点小生意，这样一有钱咱就能回老家了。”
倾城依然没吭声。当天夜里，倾城忽然抱着孩子往外走，赵德问她干啥去，只听倾城说：“我走了！”话声刚落，门还关着，人却不见了。赵德瞬间睡意全无，此时，他才意识到倾城不是凡人。
再说赵德当年离家时，曾对元配李氏说，年底回去。谁曾想好些年过去都音信杳无。李氏没有孩子，娘家人便劝她改嫁，她没有同意。为了生活，她为人织布。
一天晚上，李氏准备睡觉时，一个美貌女子忽然抱着一个婴儿，来到家中：“天黑不方便赶路，姐姐能否借宿一晚？”
李氏忙将美人请进屋子，看着她怀里的婴儿可爱，便不自禁的一边逗着婴儿，一边难过地说：“我多想也能有这么一个小娃娃！”
美人一听便道：“姐姐若喜欢，就让他给你当儿子，可好？”李氏忙道：“妹妹别开玩笑了，你就是愿意，我没有母乳，怎么养他呢！”
美人却说道：“孩子刚出生时，我也没乳水，喝了些药就有了。你若愿意养他，我就将药给你。”说完，拿出一个小纸包放到床前。李氏以为美人和她说笑，就答应了。
次日清晨，李氏醒来发现美人不见了人影，而小婴儿却躺在她身边。李氏一时有些反应不过来，不一会儿，那小婴儿醒了后大哭，李氏没办法，只能喝了美人留下的药。神奇的是，很快乳汁就有了。
不知不觉一年过去了，小婴儿在李氏的呵护下，长得很是可爱。李氏视其为亲生，只是因为照料孩子，没法干活赚钱，日子逐渐困难起来。
一天，美人突然来了。李氏以为她是来要孩子的，于是说她狠心抛弃孩子，以及自己一个人养孩子的艰辛。
美人一听：“姐姐以为这样，我就不要儿子了吗？”然后伸手去抱儿子，那孩子却哭着躲到了李氏怀中。美人道：“这小子竟不认亲娘了！”
然后又对李氏道：“这孩子我不能无缘无故给你，要么你拿钱来，我以后就再不打扰了！”李氏没有钱给美人，可自己养了那么久的孩子，她不愿给回去。
美人见李氏一脸纠结，这才笑着说：“姐姐别担心，我来不是和你要孩子的。上次不告而别后，我一直担心姐姐没钱养儿子，就找亲友借了点银两，你拿着。”
李氏担心拿了银子后，美人下一次又要孩子。便不肯接受。美人便将银两放到床上，转身就走了。
等李氏去拦时，人已经不见了。李氏以为美人生气了，心里很不安。只是有了那笔银子后，生活渐渐宽裕了起来。
这一年年底，赵德赚到了钱，终于回到了老家。夫妻二人一见面，就喜极而泣。忽然，赵德看见了儿子，便问妻子是谁家小孩，李氏便向丈夫讲了孩子的来历。赵德就问：“孩子有名字没？”
李氏道：“有啊，叫文斌。”赵德顿时惊呼：“这可是我日夜牵挂的儿子？”就问孩子什么时候来的，果然是倾城走的那天晚上。
儿子让赵德想起了，他和倾城在一起的那些美好时光。只是，倾城再也没有回来。
以上故事出自清代小说家，蒲松龄的短篇小说《聊斋志异》。故事中的倾城是一个人美心善的女子，她陪伴书生度过困难期，又给没有孩子的李氏送去儿子，还给她银两度日。
倾城的出现，好似专为赵德夫妇解决困难而来，任务完成了，便转身离去。看似不留恋一丝一毫，实则是最好的结局。
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