跟着节气过日子——
【春天，披发缓行气血和】

《帝内经》日：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”

春天是万木争荣的季节，人亦应随春生之势而动。人体的阳气不停地向外、向上发散，而“头部为诸阳之会”，头发和衣着会对阳气升发产生影响。很多女性喜欢把头发紧紧扎起来，显得清爽利落。可到了春天，要想帮助阳气升发，最好“披头散发”，使头部和外周皮肤处在舒缓、放松的状态，使情志舒展、气血畅通，让整个人充满生机，与春天的气息相呼应。若头发扎得太紧而繁复，可能牵拉到神经和血管，引起头痛等不适。披发的同时，可用手指梳头，刺激头部的穴位和反射区，有助于疏通血脉，调节大脑功能。

同理，衣着也不宜过紧。春季的着装要以宽松、透气为主，尽量少穿过紧的塑型衣、紧身裤等，以免影响气血运行。同时可以抽空到户外散步，帮助舒活筋骨、通畅气血。

总体来说，就是要到自然环境或者空旷地，散开放松形体，慢慢散步，以发陈，对应肝木的生发的时令。 #养生##养生[超话]#

跟着节气过日子⛅

【春天，披发缓行气血和】

《黄帝内经》曰:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”

春天是万木争荣的季节，人亦应随春生之势而动。人体的阳气不停地向外、向上发散，而“头部为诸阳之会”，头发和衣着会对阳气升发产生影响。

很多女性喜欢把头发紧紧扎起来，显得清爽利落。可到了春天，要想帮助阳气升发，最好“披头散发”，使头部和外周皮肤处在舒缓、放松的状态，使情志舒展、气血畅通，让整个人充满生机，与春天的气息相呼应。

若头发扎得太紧而繁复，可能牵拉到神经和血管，引起头痛等不适。披发的同时，可用手指梳头，刺激头部的穴位和反射区，有助于疏通血脉，调节大脑功能。

同理，衣着也不宜过紧。春季的着装要以宽松、透气为主，尽量少穿过紧的塑型衣、紧身裤等，以免影响气血运行。同时可以抽空到户外散步，帮助舒活筋骨、通畅气血。

总体来说，就是要到自然环境或者空旷地，散开放松形体，慢慢散步，以发陈，对应肝木的生发的时令。

季风，如丝竹管弦般演奏着不同的曲调；岁月，如歌声般委婉倾诉着别样的幽情。纵然生活琐碎，日子凌乱，亦莫忘于烟火寻常中，节选美好与惊喜的瞬间，投进生活的平淡，如春风行至水上自生涟漪。抛却人生路上的阴霾，只记取干净明亮的部分，保持内心的善念与光芒，用笑声点亮身边的灰暗，向上向暖而行。且相信，千里之外定会有花香诗意相伴，使生命变得更加丰盈美满。仅此，是未来，亦是希望，那一刻，曙光乍现，晨阳温暖。#情感语录##心情日记##知音在人间呀[超话]#