#太极拳教学#太极拳练松胯的重点之一是体悟摇臀荡胯。所谓摇臀是以臀部一侧胯关节为圆 心，以骨盆为半径的旋转运动；荡胯则指弧线提胯和弧线落胯运动。放松骶髂关节对加速松腰起到重要作用，行拳时从大腿根部放松，注意操练髋关节的柔韧性和灵 活性，这样达到开活两胯的作用。如果练拳时真的松开胯，尾闾就如一个钟锤，向左偏时左胯落，同时右胯荡起 https://t.cn/RJP80zU
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