在欢欢乐乐出生后，不仅杨阳洋化身为“妹控”，老父亲杨威也彻彻底底地变成了“女儿奴”，每一次与女儿们同框都是一脸的幸福和满足。
3月29日下午，杨威在个人社交平台上分享了一组双胞胎女儿欢欢啃鸡翅膀的萌照，还写道：“欢姐9连”。
照片中，欢欢扎着可爱的小啾啾，戴着粉色围兜的她正拿着鸡翅啃得津津有味，小吃货模样萌翻众人。不仅如此，在9连拍中，欢欢啃着啃着还啃出了表情包，也太可爱啦，妥妥的“骗你生女儿系列”呀有木有！
欢欢啃了几口之后便目不转睛地盯着手里的鸡翅，不知道是不是在想下一口啃哪里好呢，哈哈哈。小妮子全程吃相非常可爱，小嘴、小手油乎乎的真是吃得好投入呀。
在观察一会儿后，欢欢找好目标又开始“奋力作战”，而且小妮子还将袖子挽得老高，吃货架势萌爆了。
啃下一块儿肉后，欢欢还仰头露出一脸满足的表情，真是要被她给可爱死了。
如果上图的满足表情萌萌哒的话，那么下图欢欢吐舌表情是不是萌出新高度了？这还不算，小妮子吐舌过程中还直勾勾地盯着手里的鸡翅膀，简直萌出血啦。

发现一个超级强的减肥药。

超级健康。不反弹。不挨饿。不用短碳。不用运动。刚吃一周大概可以体重上瘦5斤左右，然后后面会持续瘦下去，然后脸色变好，身体轻盈，不会起不来，还能治疗各种潜在的疾病，把你身体彻底调整好，而且最显瘦肚子，大肚子可以快速瘦成平坦的小腹！！！！

而且特便宜。哪都能买。特别方便。

就是蔬菜！！！！！！

大量的蔬菜。

水煮蔬菜，水煮各种蔬菜。

一个思维的转变。你要把蔬菜当药吃，不要在意好吃不好吃，所以就一定要水煮，不要任何烹饪方式。就水烧开了烫十秒就拿出来。

然后吃的顺序很重要。

一定要吃任何一顿饭之前吃掉。一顿饭可以半斤到一斤水煮青菜打底。我是吃一斤的。

说一下原理。就是绿叶菜是膳食纤维，你的肠胃吸收不了，然后促进你的肠蠕动，然后把你大肠里的脏东西全部带出来，你会发现头一周拉屎巨丑巨黑巨多，总有，然后一周之后真的最少能瘦5斤光看体重的话。然后大肠里的脏东西没有了，你的大肠就不会从脏东西里吸收油脂和垃圾毒素了，你的脸自然就干净了，透光。

然后真正减肥的原理是，你的肠胃先先有大量难以消化的纤维，你再吃高热量的糖友混合物或者升糖高的快碳，都会被稀释，不会引起血糖波动，血糖不波动，胰岛素就不被勾出来，胰岛素不来就不开启合成代谢了，也就是说你吃再多的热量也不会转化成脂肪了，因为钥匙没有，这个钥匙就是胰岛素。记住一定要餐前吃。

你还可以像我似的每天用一斤芹菜打成芹菜汁，不要过滤渣子，那是最减肥的东西，然后就当中药喝下去，一口气捏着鼻子，有点咸味道，但是你把它当药就不会觉得难喝了！！！！！

这个减肥药给你带来的附加值就是维c，大量的维c，还有饱腹感！！！你根本不会饿不会馋，一天肚子不用饿，欢欢乐乐就瘦下去了。

我从十岁就开始减肥，今年30，都减肥这么多年失败了无数次，这一两年才有了成果，真正不反弹健康的成果，为这个健身的事花了差不多十万一年，其实得到的也就仅仅是认知。

认知真的是最贵的，如果你没有奇遇去扩展认知，只能通过最简单的方式扩展，就是花钱。就是去年真的舍得在健身上花钱了，认知就被不断的拓展了。

我以前那29年觉得世界上最难的就是减肥，现在发现只是认知的事情，原来减肥真的不难不用饿肚子只是把你的吃饭顺序改一下就可以做到，这么简单的事，但是你没有那个认知就是不行。

今天把这个认知免费送给大家，谁看到了就相当于谁的缘分吧。

【修行日志：DAY 55 】前几天，我家起居室温度超过了21°，但我在电脑桌前坐久了，还是总觉得脚凉。一开始觉得是我气血不足，结果把温度计放到地面一量，才16°，整整差5°！

主要原因是在一楼，而且经常给欢欢乐乐开的小门，一直灌冷风，正好吹我脚上。

然后我就想，今年冬天也快结束了，等明年买个带艾草的加温脚垫吧。

然后又想，为啥等明年？先买先享受。然后就买了↓ 又可以当脚垫，打坐时还可以当坐垫。