#健康中国行动2030#

【过敏性鼻炎的表现 】

● 过敏性鼻炎一般表现为鼻痒、多次阵发性喷嚏、大量水样鼻溢、鼻塞。

● 季节性过敏性鼻炎患者，多于每年春秋季节发病；常年性过敏性鼻炎患者，在一年中多数日子里发病，且发作时间不定。

● 可有支气管哮喘、变应性鼻窦炎、过敏性咽喉炎、分泌性中耳炎等并发症。

4个症状判断是否是最难好的胃食管反流

①久治不愈的咳嗽
胃内容物反流进咽部，甚至被吸入气管、支气管、肺部等，就会出现咳喘。而这种咳喘是常年发病没有季节性的，且多在夜间发作，伴有呼吸困难。

②频繁发作的牙痛
大牙，因为靠近咽后壁，胃食管反流的物质更容易侵蚀这个部位，从而可表现为牙黄、牙龈肿胀、牙周病、牙齿松动疼痛等。

③难以缓解的口苦
口腔里老有异味、苦味，有可能是胃食管反流或者胆汁反流造成的。

④查不出原因的胸痛
不少人出现胸痛都以为是心脏出了问题，其实未必。
典型的冠心病心绞痛是心前区压榨性疼痛，肩部、后背有放射性疼痛或牙疼。而胃食管反流不会产生放射疼痛，只是胸骨后疼痛或沿着食道走行的部位疼痛。

胃食管反流的危险人群
约有5~10%的人都或轻或重地患有胃食管反流的症状，
以下4类高危人群尤其要当心：
①年纪大：50岁-70岁是胃食管反流高峰期。
②肥胖，尤其是腹型肥胖，腹部压力超过胃食管括约肌的压力，就容易造成反流。
③打呼声音大：呼噜声大说明气道不通畅，呼吸时更费力，从而造成腹部压力高，引起反流。
④喜食高脂、高糖、咸口等食物，这些食物都会刺激胆囊收缩素分泌增多，增加反流几率。

抗反流的小妙招
胃食管反流病的危害并不局限于食管，还会诱发慢性咽喉炎、气管炎、间质性肺炎、鼻窦炎、中耳炎等多种疾病等。
3个妙招，辅助改善不适：
①“二少一多”的食谱
*过冷、过热、过酸、过甜、过油腻以及辛辣刺激类食物要少吃；粽子、年糕等质地黏腻、不易消化的食物也要少吃。
*谨慎食用部分粗杂粮。比如红薯、土豆、黄豆、绿豆等吃得太多，容易产生反酸、加重腹胀，因此要控制好食用量。
*适当增加蛋白质摄入。其能刺激胃泌素分泌，而胃泌素可增强食管下端括约肌张力，抑制胃食管反流。
②垫高床
胃食管反流经常发生在睡眠时，也可通过适当垫高床头15-20厘米来缓解。
③泰渭散
含有多种养胃成分的提取，对多种胃病都有调理的作用，日常应该积极的补充胃粉，抑酸消炎养胃。

你是否遇到过这种#牙齿情况#？

A说：本来只是#拔智齿#，没想到被检查出#牙周炎#，平时除了偶尔有#牙龈出血# ，并没有其他症状。

B说：以前的牙齿很整齐、很好看的，虽然有牙周炎，但不疼，也就没在意，没想到会有这样严重的后果。

C说：如果偏好碳酸饮料、奶茶等甜食，则更易形成腐蚀牙龈的情况，继而引发一系列牙周疾病。

医生回答：经常熬夜、 嗜好甜食，容易患上#牙周炎#。90后“老掉牙”的情况正呈上升趋势，而许多人的症结都来源于牙周炎。牙周炎发病率常年居高不下，90后是高发人群。