本次的 #森林疗愈日# 绘画专场圆满结束啦～

在活动现场大家使用自己喜欢的颜色和工具，在画布上合力绘制了属于每个小组的“花园”，也在艺术创作的过程中体验了对自我情绪的觉察。

无论未来是否还会有交集，但今天我们提起画笔时的情绪与灵感，和绘画过程中的合作与联结，都永远留存于画布上，也留存于每位小伙伴心里。

#简单森林# 未来也会继续举办线下活动，期待可以在下一场活动中与你相遇❤️

#简单心理#

看我们不愿意看的东西

那些让我们想要逃离的情绪，是埋藏在地下的宝藏，如果我们愿意去寻找，它们充满了能量和灵感。

为了更好地了解自己，更充分地成为我们自己，我们需要去看那些自己不愿看的事情，这是生活中最大的悖论之一。如果我们愿意去寻找，那些让我们想要逃离的情绪，其实是埋藏在地下的充满能量和灵感的宝藏。这些感受有很多种形式，从奇怪的图像或片段的信息，到重复出现似乎没有理由升起的梦和感觉。不管它们变成什么样子，不管它们看起来有多可怕，这些信使带来了我们成长所需要的信息。

当我们厌倦了把某件事推下去，或者试图逃离它时，第一步就是写下我们认为正在避免的事情。这往往只是问题的表面，或者是其他事物的象征。在纸上完整地表达自己，是开始探索潜意识黑暗领域的一种安全方式。智慧的清凉可以给我们所需的距离来阅读我们所写的东西，并感到不那么害怕。

如果记住，无论我们的想法或感觉多么黑暗或消极，这些都是全人类共有的能量，就会有所帮助。在黑暗中，我们并不孤单，所有我们崇拜的大师和老师，都必须通过他们自己未经处理的情绪领域，以走到更光明、更明智的另一边。这可以给我们勇气，去打开我们一直在回避的宝藏。

在我们自己不想看到的部分，有一些情绪需要被感知。没有被感受的情绪是被困住的能量，当我们不去处理时，就剥夺了自己接触那股能量的机会。当我们感觉足够强大的时候，通过自己或在灵性顾问的指导下，可以开始感受这些情绪的过程。正是通过这项工作，埋藏的能量和灵感宝藏将从内心涌出，给我们勇气，以洞察力和同情心看待自己的所有部分。

如何更好地用画面表达情绪？IKITA选择了索尼FX6生活中有很多细节都可以表达情绪，情绪也是影像创作中非常重要的灵感来源。今天，我们请到导演IKITA，和我们分享他使用索尼FX6创作情绪短片的故事。04:15大家好，我是IKITA，我一直很庆幸自己把爱好做成了职业。在我自己的审美体系里，我非常喜欢有电影感、能表达情绪的画面。