开始健身咯，带着哥哥姐姐们开始健康生活[doge] 可以对照我置顶的那篇文章实践来一遍。
我每天在这个微博发发我的饮食和运动，顺便评价一下合不合理。比如今天吃的就过了点。
1.测体脂最好固定时间与状态，方便对比。
比如我喜欢运动前。（我运动后吃饭。运动会脱水，不准，饭后也不好对比）
2.热身+力量训练+有氧
3.注意饮食结构。今天的就比较离谱。

大半夜01.11
发发自己的乱七八糟想来想去
感觉现在记录就是为了给自己
以后看的
一路上的成长
让我发现我喜欢的人的标准
我喜欢 随和的人
我喜欢 聪明点的 可不要太聪明
我喜欢 好看点的 反正不要太丑了
我喜欢 有自己底线的人
我喜欢 可以稍微犯点小错误 可不要笨蛋
我喜欢 笑起来可可爱爱
我喜欢 真实的
我喜欢 文艺的 不要什么都不懂
我喜欢 不是太事故的
我喜欢 有点自己小脾气的
我喜欢 自信的（不是那种丑的还那么自信）
我不喜欢 笨蛋
我不喜欢 丑丑的
我不喜欢 中央空调 办事很圆润
我不喜欢 为了好人缘 好人缘的
我不喜欢 没有情商的 （和这种人交朋友真的好累 考得为她不了解场合 擦屁股）
我不喜欢 自卑的（那么自卑干嘛）
我不喜欢 没能力的
我不喜欢 心里敏感的
我不喜欢 儒弱的
我不喜欢 有的人 天天对别人指指点点 可自己还不怎么样
我不喜欢 不自爱的
还有好多好多 想不起来了 晚安

#绾·流年# 陪着爸妈看元宵晚会，但是晚会内容太无趣了，不如发发照片[跪了]。。。日常真人换装游戏也是我人生中的乐趣之一，我喜欢尝试不同风格，这个自娱自乐的小乐趣我估计能保持到80岁，等我成为一个有锁骨，有肌肉，有胸有臀，有马甲线，有力量的小老太太时，也换装给你们看。[doge][doge][doge]。。。顺便，之前读者群有人认为我是96年出生的，并不是，我是87年的，今年35岁了。（第九张空白是留着等正月过后我去尝试一下莫西干发型，我觉得应该相当帅，长发可以买各种假发套，短发只能实打实地去剪了[允悲][笑cry]。。。（缥缈更新正在筹备中，请耐心等待[心][鲜花]。。。