#Home设计[超话]# 诗意注解优雅，用严谨彰显利落 #Home设计#
家是这样的存在：一切都无所阻隔，风自由穿梭，从肌肤触达精神；身披曙光与重返黑夜之间，拥有寂静的力量。迷恋于独时的阳光，或享受围炉的欢笑，广阔、舒适和自由萦绕在心。
游走于风格之外的空间，与人相连，讲述着优雅知性，灵动且具魅力。掺揉灰阶的红调，不只保有微甜活泼气息也兼具稳定视感的用途，在佈满轻暖润白的基底中采用红调点缀，透过材质与颜色的转换无形划分空间层序，让视野保有喘息余裕。
开放式的厨房使空间显得更加宽敞，充斥着时尚艺术感。黄铜金属与玻璃其亮泽与透亮的身影碰撞于平静沉稳的空间，轻提出精致轻奢的气质。
轻奢，是一种设计风潮，更是一种生活美学。极简，是对设计的极度自信，更是一种生活态度。卧室不张扬的装修风格，优雅之上稍加金属修饰，自然极致，宁静而和谐。
家是这样的存在：一切都无所阻隔，风自由穿梭，从肌肤触达精神；身披曙光与重返黑夜之间，拥有寂静的力量。迷恋于独时的阳光，或享受围炉的欢笑，广阔、舒适和自由萦绕在心。
游走于风格之外的空间，与人相连，讲述着优雅知性，灵动且具魅力。掺揉灰阶的红调，不只保有微甜活泼气息也兼具稳定视感的用途，在佈满轻暖润白的基底中采用红调点缀，透过材质与颜色的转换无形划分空间层序，让视野保有喘息余裕。
开放式的厨房使空间显得更加宽敞，充斥着时尚艺术感。黄铜金属与玻璃其亮泽与透亮的身影碰撞于平静沉稳的空间，轻提出精致轻奢的气质。
轻奢，是一种设计风潮，更是一种生活美学。极简，是对设计的极度自信，更是一种生活态度。卧室不张扬的装修风格，优雅之上稍加金属修饰，自然极致，宁静而和谐。
2018年1月，我拥有了第一台PS4，也是我人生第一次在26岁高龄，开始玩游戏。
我从小并不是一个爱玩游戏的人，在别家小朋友跟我爸抱怨：“我家小孩，趁我不在家老玩游戏，拔了网线都不行！”的时候，我爸回来还洋洋得意跟我吹嘘，他绝对不会有这种顾虑。
那时候我对游戏有很浅薄的理解，在电脑课的时候稀里糊涂的打开过大家偷偷藏在文件深处的游戏，在一通莫名其妙的带兵操作之后，我脑袋顶长出了8个问号？全班同学迷恋的就是这么一种，搞不清阵营，不知道在玩啥，偶尔还要对方一通扫射的游戏？这怎么可能有我跌宕起伏的小说好玩？
一旦建立了这种狂妄的认知，从此，游戏和我就成了两条平行线，井水绝不犯河水那种。
直到开始工作，听身边的同事聊到了《风之旅人》。用他的话说，“这个游戏你只能控制移动，跳跃，没有任何武器和装备，你就是一个孤独的旅人，在沙漠，在山谷、在高塔、在雪域、在山丘处飞行。有时会有不知什么国家，什么性别，什么年龄的玩家出现，陪你走一段路程又消失，而你们的交流就是简单的‘布谷’，‘布谷’声。”
那是我第一次对游戏有了颠覆性的理解。原来，游戏是一种和小说一样，充满了庞大的世界观，充满了美学和艺术，充满了丰沛情绪的东西啊！！
最最入坑的，要数2018年4月，因工作的原因机缘巧合闯入了北京索尼影像技术学院，亲眼目睹了《战神》和《底特律》的发布，当时看着那么多游戏大神熟练的操作手柄，听着游戏背后创作者自身生活的改变，继而给游戏带来的翻天覆地的改变——曾经不可一世的战神奎爷，有了儿子之后，就像所有父亲拥有了软肋，不禁为巨大屏幕上那句“过去的我，以及现在的我，只能是你半个榜样”而动容。
如果你刚开始接触手柄，那内心一定对陌生的手柄非常恐慌，每走一步都小心翼翼，慌张的时候总忘记怎么转换视角，关卡一个又一个过不去，只能对着屏幕上巨大的“死亡”二字而焦躁不已。如果你是这么一个初学者，用《底特律：变人》作为启蒙游戏，定是一个绝佳的选择！当然这也是我最喜欢的游戏。
游戏里有一个场景，我印象特别深刻。
那是一个雨夜，游戏正好打到了身体残缺的马库斯在垃圾场艰难的匍匐，游戏里也下着灰暗的泥泞的雨，好像虚拟和现实不小心有了交叠。我的眼前都是散落的机器零件，好不容易给自己替换上能用的双腿，踉跄逃离的时候，必须经过一个只能侧身而过的小道，小道的两面墙上满是报废机器人，他们密密麻麻的伸出手触碰着我的身体，像此起彼伏的求救，手柄嗡嗡嗡的震动声，让我忘记了这是一个游戏，使得这短短的几秒路程显得尤为煎熬。
终于离开的时候，得知身上还有零件需要更换，找来找去发现一个报废的机器人身上刚好适配，就在想要拿走的一刻，他张开嘴喊着“慢着！求求您！别这么做！” 不行，我绝不能杀了他！可路痴如我，在垃圾场里找遍了，没找到替换的零件，自己身体里的零件电量也撑不住了，又害怕又着急，只能跑回去，下了很大的决心，按下了按钮。之后，我沉默的，在那个被我“杀死”的机器人面前站了很久很久。
不知道为什么，这件事在我脑海里一直挥之不去，难道那一刻我必须选择残忍吗？但心里的另一个生意又在安慰自己：也许，未来马库斯的成功都建立在这一夜，建立在这些牺牲的机器人之躯上。也或许从马库斯被拼好的那一刻起，马库斯已经不再代表他自己，而是代表着所有鲜活的，拥有情感和人格的，和我们人类无异的生命。
虽然我也是前几天，朋友来家里查看我解锁的关卡时我才知道，原来那个雨夜，是可以不杀死那个机器人就能获得零件的……
但你要问我会不会重玩这个游戏，我想我的答案是否定的。我从未想过解锁其他的剧情，我真切的把这个游戏当人生的选择来看待，无论是我当时是不小心按错了，还是我无法仔细思考脑子一热就做了选择，可这就是我啊，这就是由这些无数个看似不起眼的，微小的选择组成的，独属于我自己的故事。以及人生。
写到这里，突然关于游戏的记忆有点汹涌，不如说点好玩的瞬间～
记得某天半夜睡眼惺忪起来如厕，发现朋友——某手柄熟练玩家，在气鼓鼓的对着《战神4》生气，凑过去一看，发现他正卡在用斧子瞄准砍一个遥远的乌鸦，砍了八百遍砍不到，一度陷入怀疑自己是不是找错地方的绝望之中。当时还是手柄初级玩家的我，大手一挥，“让我来给你表演一个！”虽然只是开玩笑，但没想到……一键命中！这事直到现在我还会拿来嘲笑他来着。
PS游戏的绝妙之处在于，除了玩游戏，还能发现一些游戏意想不到的非常规乐趣——比如在《对马岛之魂》里试图拍电影海报或者作一首诗；在《麻布仔大冒险》游戏选择关卡的界面（都没进入主游戏），和朋友幼稚的比谁能打到谁而互相追着跑了十几分钟；把《死亡搁浅》休息室里的音乐，当家里的背景音乐循环播放等等等等……
游戏像一个容器一样，他储藏了作者的世界观，这世界观是开放的，你可以任自己像好奇宝宝一样，只是在门口窥探一眼，或像游客一样陶醉的浏览一番，或反叛的表达自己的观点。
游戏将繁杂的故事线，演员动情的演绎，精巧而贴切的音乐，令人爱不释手的原画作品，镜头的语言，光的语言，色彩的语言，技术的语言等等等等，这世界上所有试图表达的艺术方式和你链接在一起。这一切，你所做的只需是，塞入一张小小的光盘。
虽然，到现在我依然是个手柄马马虎虎玩家，玩《双人成行》打大boss的时候还是会气到跳脚，也没法像狂热的玩家一样，一遍一遍尝试直到打到白金为止，但我还是依然喜爱着游戏并不厌其烦的向身边的人推荐各种各样的游戏。
我觉得游戏正需要一些像我一样，也许曾经对游戏有过偏见的人，也许从小对故事充满了着迷的人，也许热爱着各种各样的艺术形又苦于不知如何将他们结合在一起的人，也许只是觉得生活有些朴素想要过一下英雄之瘾的人，也许只是经历一遍游戏里的人生就能对自己的生活有些豁然的人的尝试。
无论是16岁还是106岁，我可以拍着胸脯保证，你都能在游戏里找到共鸣与启发。
也许有一天，小说，漫画，电影，音乐的终极形式，或者说表达者的终极形式，会以开放式游戏的形式出现，或者它已经出现，成为我们身边可以随身携带的，流动的图书馆、音乐厅，博物馆，展览馆，电影院和启示录。
彩蛋：我把我的白色的手柄借给过不同的小伙伴玩，但几经周转下来，回到我手里的竟是一个黑色的手柄，一个迷彩的手柄和一个银色的手柄，我们家现在竟没有一个手柄是我最初的那个！！！估计是善良的玩家小伙伴们觉得用旧了偷偷买了新的还给我，我们心照不宣的，谁都没有说。
隐藏彩蛋：整理图片的时候，才发现，玩的最投入的《底特律》我竟没照过一张图片，只有一些模模糊糊，流程的奖杯截图，就当我全情投入的小小证明吧[doge]
#这里的故事，玩出别样境界#
我从小并不是一个爱玩游戏的人，在别家小朋友跟我爸抱怨：“我家小孩，趁我不在家老玩游戏，拔了网线都不行！”的时候，我爸回来还洋洋得意跟我吹嘘，他绝对不会有这种顾虑。
那时候我对游戏有很浅薄的理解，在电脑课的时候稀里糊涂的打开过大家偷偷藏在文件深处的游戏，在一通莫名其妙的带兵操作之后，我脑袋顶长出了8个问号？全班同学迷恋的就是这么一种，搞不清阵营，不知道在玩啥，偶尔还要对方一通扫射的游戏？这怎么可能有我跌宕起伏的小说好玩？
一旦建立了这种狂妄的认知，从此，游戏和我就成了两条平行线，井水绝不犯河水那种。
直到开始工作，听身边的同事聊到了《风之旅人》。用他的话说，“这个游戏你只能控制移动，跳跃，没有任何武器和装备，你就是一个孤独的旅人，在沙漠，在山谷、在高塔、在雪域、在山丘处飞行。有时会有不知什么国家，什么性别，什么年龄的玩家出现，陪你走一段路程又消失，而你们的交流就是简单的‘布谷’，‘布谷’声。”
那是我第一次对游戏有了颠覆性的理解。原来，游戏是一种和小说一样，充满了庞大的世界观，充满了美学和艺术，充满了丰沛情绪的东西啊！！
最最入坑的，要数2018年4月，因工作的原因机缘巧合闯入了北京索尼影像技术学院，亲眼目睹了《战神》和《底特律》的发布，当时看着那么多游戏大神熟练的操作手柄，听着游戏背后创作者自身生活的改变，继而给游戏带来的翻天覆地的改变——曾经不可一世的战神奎爷，有了儿子之后，就像所有父亲拥有了软肋，不禁为巨大屏幕上那句“过去的我，以及现在的我，只能是你半个榜样”而动容。
如果你刚开始接触手柄，那内心一定对陌生的手柄非常恐慌，每走一步都小心翼翼，慌张的时候总忘记怎么转换视角，关卡一个又一个过不去，只能对着屏幕上巨大的“死亡”二字而焦躁不已。如果你是这么一个初学者，用《底特律：变人》作为启蒙游戏，定是一个绝佳的选择！当然这也是我最喜欢的游戏。
游戏里有一个场景，我印象特别深刻。
那是一个雨夜，游戏正好打到了身体残缺的马库斯在垃圾场艰难的匍匐，游戏里也下着灰暗的泥泞的雨，好像虚拟和现实不小心有了交叠。我的眼前都是散落的机器零件，好不容易给自己替换上能用的双腿，踉跄逃离的时候，必须经过一个只能侧身而过的小道，小道的两面墙上满是报废机器人，他们密密麻麻的伸出手触碰着我的身体，像此起彼伏的求救，手柄嗡嗡嗡的震动声，让我忘记了这是一个游戏，使得这短短的几秒路程显得尤为煎熬。
终于离开的时候，得知身上还有零件需要更换，找来找去发现一个报废的机器人身上刚好适配，就在想要拿走的一刻，他张开嘴喊着“慢着！求求您！别这么做！” 不行，我绝不能杀了他！可路痴如我，在垃圾场里找遍了，没找到替换的零件，自己身体里的零件电量也撑不住了，又害怕又着急，只能跑回去，下了很大的决心，按下了按钮。之后，我沉默的，在那个被我“杀死”的机器人面前站了很久很久。
不知道为什么，这件事在我脑海里一直挥之不去，难道那一刻我必须选择残忍吗？但心里的另一个生意又在安慰自己：也许，未来马库斯的成功都建立在这一夜，建立在这些牺牲的机器人之躯上。也或许从马库斯被拼好的那一刻起，马库斯已经不再代表他自己，而是代表着所有鲜活的，拥有情感和人格的，和我们人类无异的生命。
虽然我也是前几天，朋友来家里查看我解锁的关卡时我才知道，原来那个雨夜，是可以不杀死那个机器人就能获得零件的……
但你要问我会不会重玩这个游戏，我想我的答案是否定的。我从未想过解锁其他的剧情，我真切的把这个游戏当人生的选择来看待，无论是我当时是不小心按错了，还是我无法仔细思考脑子一热就做了选择，可这就是我啊，这就是由这些无数个看似不起眼的，微小的选择组成的，独属于我自己的故事。以及人生。
写到这里，突然关于游戏的记忆有点汹涌，不如说点好玩的瞬间～
记得某天半夜睡眼惺忪起来如厕，发现朋友——某手柄熟练玩家，在气鼓鼓的对着《战神4》生气，凑过去一看，发现他正卡在用斧子瞄准砍一个遥远的乌鸦，砍了八百遍砍不到，一度陷入怀疑自己是不是找错地方的绝望之中。当时还是手柄初级玩家的我，大手一挥，“让我来给你表演一个！”虽然只是开玩笑，但没想到……一键命中！这事直到现在我还会拿来嘲笑他来着。
PS游戏的绝妙之处在于，除了玩游戏，还能发现一些游戏意想不到的非常规乐趣——比如在《对马岛之魂》里试图拍电影海报或者作一首诗；在《麻布仔大冒险》游戏选择关卡的界面（都没进入主游戏），和朋友幼稚的比谁能打到谁而互相追着跑了十几分钟；把《死亡搁浅》休息室里的音乐，当家里的背景音乐循环播放等等等等……
游戏像一个容器一样，他储藏了作者的世界观，这世界观是开放的，你可以任自己像好奇宝宝一样，只是在门口窥探一眼，或像游客一样陶醉的浏览一番，或反叛的表达自己的观点。
游戏将繁杂的故事线，演员动情的演绎，精巧而贴切的音乐，令人爱不释手的原画作品，镜头的语言，光的语言，色彩的语言，技术的语言等等等等，这世界上所有试图表达的艺术方式和你链接在一起。这一切，你所做的只需是，塞入一张小小的光盘。
虽然，到现在我依然是个手柄马马虎虎玩家，玩《双人成行》打大boss的时候还是会气到跳脚，也没法像狂热的玩家一样，一遍一遍尝试直到打到白金为止，但我还是依然喜爱着游戏并不厌其烦的向身边的人推荐各种各样的游戏。
我觉得游戏正需要一些像我一样，也许曾经对游戏有过偏见的人，也许从小对故事充满了着迷的人，也许热爱着各种各样的艺术形又苦于不知如何将他们结合在一起的人，也许只是觉得生活有些朴素想要过一下英雄之瘾的人，也许只是经历一遍游戏里的人生就能对自己的生活有些豁然的人的尝试。
无论是16岁还是106岁，我可以拍着胸脯保证，你都能在游戏里找到共鸣与启发。
也许有一天，小说，漫画，电影，音乐的终极形式，或者说表达者的终极形式，会以开放式游戏的形式出现，或者它已经出现，成为我们身边可以随身携带的，流动的图书馆、音乐厅，博物馆，展览馆，电影院和启示录。
彩蛋：我把我的白色的手柄借给过不同的小伙伴玩，但几经周转下来，回到我手里的竟是一个黑色的手柄，一个迷彩的手柄和一个银色的手柄，我们家现在竟没有一个手柄是我最初的那个！！！估计是善良的玩家小伙伴们觉得用旧了偷偷买了新的还给我，我们心照不宣的，谁都没有说。
隐藏彩蛋：整理图片的时候，才发现，玩的最投入的《底特律》我竟没照过一张图片，只有一些模模糊糊，流程的奖杯截图，就当我全情投入的小小证明吧[doge]
#这里的故事，玩出别样境界#
这3种饮料已被列入“黑名单”！别再给孩子喝了！
“妈妈，我好渴啊，给我买可乐吧！”
“你今天吃糖已经超标了，喝啥可乐！太不健康了！妈妈给你买杯鲜榨果汁，你看，果汁比可乐贵好多，妈妈多疼你啊。”
诚然鲜榨果汁确实比可乐健康一些，但是并不像家长想象的十分健康、完全无害。
今天就来盘点三种家长认为健康，但其实并不应该给孩子喝的饮品。
1
鲜榨果汁
有一句谚语：an apple a day keeps the doctor away。
一天一个苹果，医生远离我。
但若是将苹果换成了苹果汁，就不一定了。
很多父母，总以为饮料对孩子不好，唯有果汁可以喝，以为果汁里面有很多营养元素，有利于孩子的身体健康。
殊不知，喝果汁和吃水果的差别可太大了。
美国儿科学会（AAP）2017-05-22日发布了新的儿童喝果汁的声明，推荐1岁以下的孩子不能饮用果汁。
给大家讲一讲原因：
1、营养素流失
水果里的主要健康成分，包括果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾元素、钙元素、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。
这些成分中，果汁中只有易溶于水的糖、钾元素、花青素，而不溶性元素如纤维、钙、铁等却留在了被抛弃的果渣里，所以果汁里基本不含膳食纤维。
众所周知，膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进排便，如果长期饮用果汁而不直接嚼食水果，可能会导致宝宝便秘。
另外，捣碎和压榨的过程，使水果中某些易氧化的维生素被破坏掉，对整体营养作用产生不利影响。
2、含糖量高，容易让孩子迷恋甜味
果汁不一定浓缩了水果中的所有营养，但却浓缩了所有糖，大部分果汁的含糖量都在 10% 以上，比如最常见的苹果汁、橙汁，含糖量并不比可乐少。
更糟糕的是，如果孩子从小就喝果汁而不是喝水，他们很可能会早早地迷上甜味，长大后也只喜欢甜饮料，埋下挑食和肥胖的隐患。
英国牛津大学教授大卫·艾格斯说：
只要一榨汁或是把水果放进果汁机里，它就会立刻氧化，降级成为副产品。
也就是说，在榨果汁的时候，水果中的营养成分就会被破坏，孩子能够摄取的营养也会大打折扣。
2
乳酸菌饮料
许多家长对酸奶和乳酸菌饮料傻傻分不清，也不知道哪种的营养价值高。
今天就来讲清楚：
乳酸菌饮料和酸奶最大的差别就在名字上：
一个是“饮料”，一个是“奶”。
牛奶中含有乳糖，能分解乳糖、产生乳酸的细菌都叫“乳酸菌”。
在牛奶中加入特定的乳酸菌，在适当的条件下发酵，得到的就是酸奶。
而把发酵后的牛奶加水、香料、糖、增稠剂等等，得到的就是乳酸菌饮料。
酸奶和乳酸菌饮料虽然大多是在牛奶的基础上加工制作而成的，但是两者的营养价值却并不相同。
一般酸奶的蛋白质含量在3％左右，而乳酸菌饮料只有1％。所以从营养价值上看，乳酸菌饮料不如酸奶。
我们常以为乳酸菌饮料，可以帮助孩子消化，能够保护孩子的肠道，但其实很难。
经调查，乳酸菌饮料中，菌群含量最多的有600亿CFU/100ml；含量最少的也有1亿CFU/100ml。
看似很多，但其实，我们人体的肠道内每毫升菌群就可以达到上千个，整个肠道有1.5KG重的菌群，所以乳酸菌饮料中的菌群，对肠道来说是九牛一毛。
很多商家为了让孩子喜欢，会在乳酸菌饮料里面添加香精、甜味剂、果味剂等，这些不仅营养价值不高，喝多了还会导致孩子的糖摄入过高。
中国营养联盟副秘书长王旭峰指出：“一瓶435ml的“零脂肪”乳酸菌饮料，含糖量高达70多克，相当于15块方糖。”
很多父母用乳酸菌饮料代替牛奶，当作孩子早餐的一部分，总以为对孩子的肠胃好。
但是乳酸菌饮料更像是一瓶单纯的“糖水” ，不仅会损害宝宝的牙齿健康，还会引起儿童肥胖等问题。
所以，家长千万不要用乳酸菌饮料代替牛奶！
3
茶
中国传统的茶道文化，让不少人表现出对茶的情有独钟，但这是对成年人而言的。
对学龄前的儿童来说，茶却是个“禁区”。
北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。
而婴幼儿的身体正处于发育阶段，各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成年人那样进行有效的调节。
所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大，如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响睡眠，进而影响发育。
还要强调，茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。
因而，孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。
此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。
还要提醒各位家长，饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育。
偶尔给孩子喝少量淡茶，对身体不会有太大的损害，但如果经常给孩子喝茶或喝浓茶，甚至凉茶，就会对他们的健康产生一定的影响，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
面对这些饮品，坚持一个原则：3岁前，尽量不让孩子喝，3岁后也要酌量。
我们不阻止孩子喝这些，但是要根据孩子的年龄，和孩子提前做好约定，适当地满足孩子。
毕竟孩子的身体是一切的前提，在考虑孩子的感受前，要先保证孩子的身体健康。 https://t.cn/R2WxnEP
“妈妈，我好渴啊，给我买可乐吧！”
“你今天吃糖已经超标了，喝啥可乐！太不健康了！妈妈给你买杯鲜榨果汁，你看，果汁比可乐贵好多，妈妈多疼你啊。”
诚然鲜榨果汁确实比可乐健康一些，但是并不像家长想象的十分健康、完全无害。
今天就来盘点三种家长认为健康，但其实并不应该给孩子喝的饮品。
1
鲜榨果汁
有一句谚语：an apple a day keeps the doctor away。
一天一个苹果，医生远离我。
但若是将苹果换成了苹果汁，就不一定了。
很多父母，总以为饮料对孩子不好，唯有果汁可以喝，以为果汁里面有很多营养元素，有利于孩子的身体健康。
殊不知，喝果汁和吃水果的差别可太大了。
美国儿科学会（AAP）2017-05-22日发布了新的儿童喝果汁的声明，推荐1岁以下的孩子不能饮用果汁。
给大家讲一讲原因：
1、营养素流失
水果里的主要健康成分，包括果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾元素、钙元素、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。
这些成分中，果汁中只有易溶于水的糖、钾元素、花青素，而不溶性元素如纤维、钙、铁等却留在了被抛弃的果渣里，所以果汁里基本不含膳食纤维。
众所周知，膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进排便，如果长期饮用果汁而不直接嚼食水果，可能会导致宝宝便秘。
另外，捣碎和压榨的过程，使水果中某些易氧化的维生素被破坏掉，对整体营养作用产生不利影响。
2、含糖量高，容易让孩子迷恋甜味
果汁不一定浓缩了水果中的所有营养，但却浓缩了所有糖，大部分果汁的含糖量都在 10% 以上，比如最常见的苹果汁、橙汁，含糖量并不比可乐少。
更糟糕的是，如果孩子从小就喝果汁而不是喝水，他们很可能会早早地迷上甜味，长大后也只喜欢甜饮料，埋下挑食和肥胖的隐患。
英国牛津大学教授大卫·艾格斯说：
只要一榨汁或是把水果放进果汁机里，它就会立刻氧化，降级成为副产品。
也就是说，在榨果汁的时候，水果中的营养成分就会被破坏，孩子能够摄取的营养也会大打折扣。
2
乳酸菌饮料
许多家长对酸奶和乳酸菌饮料傻傻分不清，也不知道哪种的营养价值高。
今天就来讲清楚：
乳酸菌饮料和酸奶最大的差别就在名字上：
一个是“饮料”，一个是“奶”。
牛奶中含有乳糖，能分解乳糖、产生乳酸的细菌都叫“乳酸菌”。
在牛奶中加入特定的乳酸菌，在适当的条件下发酵，得到的就是酸奶。
而把发酵后的牛奶加水、香料、糖、增稠剂等等，得到的就是乳酸菌饮料。
酸奶和乳酸菌饮料虽然大多是在牛奶的基础上加工制作而成的，但是两者的营养价值却并不相同。
一般酸奶的蛋白质含量在3％左右，而乳酸菌饮料只有1％。所以从营养价值上看，乳酸菌饮料不如酸奶。
我们常以为乳酸菌饮料，可以帮助孩子消化，能够保护孩子的肠道，但其实很难。
经调查，乳酸菌饮料中，菌群含量最多的有600亿CFU/100ml；含量最少的也有1亿CFU/100ml。
看似很多，但其实，我们人体的肠道内每毫升菌群就可以达到上千个，整个肠道有1.5KG重的菌群，所以乳酸菌饮料中的菌群，对肠道来说是九牛一毛。
很多商家为了让孩子喜欢，会在乳酸菌饮料里面添加香精、甜味剂、果味剂等，这些不仅营养价值不高，喝多了还会导致孩子的糖摄入过高。
中国营养联盟副秘书长王旭峰指出：“一瓶435ml的“零脂肪”乳酸菌饮料，含糖量高达70多克，相当于15块方糖。”
很多父母用乳酸菌饮料代替牛奶，当作孩子早餐的一部分，总以为对孩子的肠胃好。
但是乳酸菌饮料更像是一瓶单纯的“糖水” ，不仅会损害宝宝的牙齿健康，还会引起儿童肥胖等问题。
所以，家长千万不要用乳酸菌饮料代替牛奶！
3
茶
中国传统的茶道文化，让不少人表现出对茶的情有独钟，但这是对成年人而言的。
对学龄前的儿童来说，茶却是个“禁区”。
北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。
而婴幼儿的身体正处于发育阶段，各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成年人那样进行有效的调节。
所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大，如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响睡眠，进而影响发育。
还要强调，茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。
因而，孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。
此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。
还要提醒各位家长，饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育。
偶尔给孩子喝少量淡茶，对身体不会有太大的损害，但如果经常给孩子喝茶或喝浓茶，甚至凉茶，就会对他们的健康产生一定的影响，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
面对这些饮品，坚持一个原则：3岁前，尽量不让孩子喝，3岁后也要酌量。
我们不阻止孩子喝这些，但是要根据孩子的年龄，和孩子提前做好约定，适当地满足孩子。
毕竟孩子的身体是一切的前提，在考虑孩子的感受前，要先保证孩子的身体健康。 https://t.cn/R2WxnEP
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