【家用美容仪可以代替医用射频仪器吗？】
有些求美者想用家用射频的治疗仪进行提拉，从而达到抗衰老的方式，其实是没有用的。

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原因一：能量不够。家用的这种射频治疗仪能量达不到提拉塑形所需要的热量，从原理上来看，能量到不了，就不能达到提拉紧致的效果。

原因二：手法不到位。在正规医院，通过专业医生的正确手法，包括提拉的方向、顺序，以及手拿探头的力量等，从而发挥热玛吉的真正功效。由于在家，只是单纯的靠自己的想法或经验简单向上推，有错方式或手法有可能会适得其反，导致皮肤松弛下垂。

房林医生建议大家：想要抗衰要去正规医院通过正规的医生做正规的治疗。

#读书打卡[超话]# 最近在读今年要看完的第二本书《囚徒健身》。

在之前接触健身的时候就听过这本书，只是当时都在看博主们科普而不看书，最近才想到应该要建立自己的系统知识而不是吃别人喂给你的碎片。

不过幸运的是，从当初博主那里学到自重训练同样有效就坚持了下来，只进去过健身房一次（同事办卡可免费带人进去一次），主要靠自己在家练，但我却因此实打实减肥成功并拥有了胸肌，现在再看本书，发现健身观意外的合拍，而且作者非常推崇古希腊式的身材这也符合我的初衷与审美，可以说是相见恨晚了。

强势文化和弱势文化
“强势文化就是遵循事物规律的文化，弱势文化就是依赖强者的道德期望破格获取的文化，也是期望救主的。“传统观念的死结就在一个‘靠’字上，在家靠父母，出门靠朋友，靠上帝、靠菩萨、靠皇恩……总之靠什么都行，就是不靠自己，所以就只能在精神上跪着。”

强势文化是“天行健，君子以自强不息。”，顺应天道，靠自己，付诸行动。而弱势文化就是“等靠要”，不会独立思考，不肯脚踏实地的努力，一心等待“贵人”的帮助与拯救，依靠他人的智慧与经验，利用他人的道德和同情来获取利益。

在人物塑造上对弱势文化下众生的贪婪，懒惰，愚昧描绘得入木三分，很容易对号入座。

你一定遇到过再想帮助也根本扶不起来的人，也一定见过趋炎附势吸不到血就怀恨在心的小人。甚至可能连我们自己也曾将自己置于『弱者』和『依附』的位置上一心依赖他人的指点与帮助，又在失意时推卸责任，陷入怨天尤人的深渊。

为自己的人生负起责任，从来都没有救世主，如果有，那也只可能是你自己。

自助者天助。 https://t.cn/R2WxmjM