LF
2022/3/1 19:00
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皆さんいかがお過ごしですか

本日も変わらずに

せっせとクリエイティブちゃんを

やってのける日になります

自分のいまの体の状況と

心で望んでいるものが

世の中の状況ともせめぎ合い

何が一番平和な形なのか

色んな感情に出会う毎日です

心もへこたれそうになりますが

愛犬を想い出したりしながらも

踏ん張っています

沢山のひとへ笑顔を繋ぐためにも

休みながら自分らしく過ごします

本日も一緒にいます

空と心は繋がっています

#渡边圭祐[超话]#
毎日彼方此方と飛び回って撮影に勤しんでいる渡邊（解禁もう少しお待ちください‍♀️）ですが、本日は #bottegaveneta WINTER 2022 COLLECTION SCREENING にご招待頂き、#matthieublazy さんの新デザイナー就任コレクションを拝見して来ました✨手に入れたいアイテムについて、熱く語っていた渡邊でした笑

LF
2022/2/24 17:00
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皆さんいかがお過ごしですか

明日も全力集中な1日なので

明日に向けての準備と

これからの日々に向けての準備で

本日もせっせと

クリエイティブちゃんです

お昼ご飯はですね

野菜とお肉を入れたお味噌汁に

地元の白米と地元のほうじ茶で

シンプルご飯となりそうです

これからの目紛しい日々も

乗り越えられる様に

柔らかい筋肉づくりを

こつこつやり始めてる所です

力強いけれど柔らかくて

大胆だけれど優しいような

そんな歌のレベルアップの為にも

良い筋肉のつけ方の探求を

楽しみたいと思います

運動不足な方も多いと思いますが

肝心なのは続けられることです

飽きるプログラムではなくて

これくらいならって感じの

畳一畳あれば可能なくらいの

地味なやつでも効果ありますから

やりたい時にやるとかでも

体は変わりますからね

運動したいけれど出来てないとか

出来ないと思ってる方は

ファンクを部屋中に

あるいは脳内に流して

リズムを大きく取りながら

筋トレしてみてはいかがでしょう

早いのは無理！ってひとは

これが本当に向いています(笑)

筋トレ方法は調べれば

色んなものがアップされています

そういう所から知識を学んで

決して間違ったやり方は

しないようにして下さいね

体を壊すと意味ないですから(笑)

ストイックでなく笑顔で

自分の筋トレレシピを

作ってみるのも楽しいですよ

本日も一緒にいます

空と心は繋がっています