真的 很讨厌 现在的天气 阴冷 下雨 刮风 不出太阳 昨晚盖了4层被子 冰块盖着都能化了 结果脚踝以下还是跟被截肢了一样冻到后半夜 开年就没睡过一个好觉 猫猫刚捡来的时候该吃吃该喝喝该睡睡 不到一星期开始发情乱尿半夜爬起来换床单 折腾十来天带去割了蛋蛋 安稳两天开始跑酷了 比狗还能跑 晚上抱他上床一起睡 倒是不跑了 怕他冷被子给他卷着盖 怕他激素还没退完还是乱尿床半夜半梦半醒地盯着 他睡得舒服 自己重感发烧 回家缓两天想睡个好觉 家里的鸡仔一天到晚不放出来就叽叽喳喳个没完 放出来又到处拉屎 还要防着被啄 啄一口青一个礼拜 真的很痛 想出去玩 看了下天气 和隔壁市温差8度[太开心][赞]服气
这b天气 不如去北方过冬算了

#家的千万种可能# 这两年，夫妻/情侣分房睡，已经不算啥新鲜事了https://t.cn/A6i03MDM

的确，再亲密的两个人，也需要留有独立空间，那些分开睡的爱人，不见得是感情不好，或许就单纯想睡个好觉罢了。

今天这对屋主就是典型的例子，女主人颈椎不好，睡眠质量糟糕，丈夫一翻身、一打呼，准会把她吵醒，实在没法睡在一起。[委屈]既要保证两个人分房睡的需求，又得避免「夫妻变室友」的尴尬。怎么平衡？第一步，先从改造房子做起

中国有五亿人失眠？

为什么现代人普遍都失眠？

随着科学水平的提高，科学技术的发展，很少看到日出而作，日落而息的生活模式了。熬夜是每个现代人都会遇到的问题，由于熬夜的频繁，当很多人想睡个好觉的时候，发现已经睡不着了。失眠虽然不是什么大问题，但是长久的失眠会让人痛苦不堪，严重影响人的工作与生活。皇帝内经中，帝曰：人有卧而有所不安者，何也？歧伯曰：脏有所伤，及精有所之寄则安,故人不能悬其病也。由此可见，睡不安稳的的原因有二：一是五脏有损伤，二是精神无所寄托，精神安稳才能睡得安稳，所以人不能心事重重.

心为脾之母，虚则补其母，实则泄其子。而失眠的原因往往虚实交错，所以更需要细心观察，辩证治疗。如果是实证，必定是君火相火旺，可以服用些黄连上清片以泄心火。如果是虚证，必定要好好保养脾胃，生化气血，气血充足，阴阳自可恢复。另外，情志对失眠来说影响最大，这更需要的是修身养性，只有使心志清静安闲而少思寡欲，心情平和而不忧虑，这样就能防止失眠的发生。在面对极端情绪无法平复时，也可以利用五行相生相克来避免极端情绪。例如心情忧伤时，可以想点开心的事情，这就是火克金，这样可以避免情绪的大起大落，防止极端情绪损害五脏之气。

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