关于压力管理
1.压力是公平的。真正在入世过活的人，没有人能够置身事外。坚信这一点，不易起怨懑之心。
2. 职场压力和生活压力无法互换消解。因此不要把压力释放错了地方。
3.做一个乐观的悲观主义者。因上努力，果上随缘。
4.充分想象最坏的结果，如果认为是无法承受的后果，一定源于自身的贪婪，果断踩刹车。
5.压力无法被替代，注意力可以被转移。到难以承受之际，刷一小时消消乐，剧烈运动两小时，都可以回血。问题依然还在，但不妨缓口气再来。
6.有无话不说且旗鼓相当的朋友。说出来可能是最有效的减压之道，并非有人可以安慰你，而是因为站在别人的视角重新看一遍问题会简单很多。
7. 试着把压力和问题写下来，只给自己看。然后会发现其实没有那么复杂。
8. 永远用最直接的方式面对压力源。拖延和迂回只会让压力变大。
9. 如果压力影响睡眠超过一星期，立即服用褪黑素。否则一个月后大概率就是抑郁症。
10.永远不做任何不能让别人知道的决定和交易，无论好处有多大。
11. 不要用血拼、喝酒等不良方式来缓解压力，否则一觉醒来你会面对压力2.0。
12..把压力想象成一个具体的形象，比如一只怪兽，每处理一步，就在脑海里给丫一拳。

我一直是个爱笑的女孩 、虽然我是悲观主义者喜欢一切悲观的东西 …但一直都是悲观中带着乐观的女孩、我身上有大多令我焦虑的东西 或许一切都不是很美好 我常常想别人跟我相处是真的开心吗？

我常常焦虑现在的我 一直都改变不了 想变成希望 成为的自己我常常有自负的情绪我讨厌下雨天 讨厌疑虑自暴自弃的自己 讨厌偶尔不爱说话 不会说话不想说话的自己 讨厌只有悲伤的音乐才能让我冷静 讨厌只有小说剧情能给我治愈 讨厌让我成长得太快的人 讨厌乱七八糟欲擒故纵的关系 让我欺骗迷失自己讨厌乱糟糟的世界听不见自己的声音 讨厌人多复杂的地方迷茫的找不到前进的路 我讨厌自己没有想象的强大

还有永远容易流泪的眼睛我 讨厌自己受到一丁点敏感的事就胡思乱想自虐难受 讨厌做不了真正的自己 我怕放大自己的情绪 我怕自己为难自己 我怕委屈 怕没人懂 怕心酸这么久以来不被珍惜怕 别人夸我懂事却并没有让我好过怕被丢下 怕忘不掉 怕又走回以前的路 尽管这样我还是得慢慢接受不完美的自己 接受自己时常稀奇古怪的想法

不是我太跳脱是这个世界 太多人都不真诚

成长很大一部分是接受接受突如其来的无力感 接受自己的任何事只要我接受 那就不痛苦 我只希望自己能慢慢学会接受 我不像任何人 因为我不是任何人
#成年人的世界#

呜呜呜呜呜呜感动死了！！！！！因为我自己的性格原因就经常会想很多还是一个超级无敌的悲观主义者！！！然后昨晚跟老黄说我真的要emo了真的很伤然后那时候他在开车回家跟我说等他回家他再听我的语音（一大堆的语音哈哈哈哈哈）！！然后因为早上满课我就去睡了（当时真的要困死了！！）然后中午在吃饭的时候就看到老黄给我发了一大堆语音！！！[泪][泪][泪]