把面子放下，把日子过好（深度好文）
人活一辈子，活的就是一张脸面。
正所谓人活一张脸，树活一张皮。
它是一个人的精神信仰，也是支撑自己在人群中抬头挺胸的脊梁。
但是，面子固然重要，却不能过分在意和追求。
亦舒说过：
“面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。”
一个人若是为了面子而放弃人格、抛弃底线，丢失了作为人的尊严，那就本末倒置、得不偿失了。
很多时候，把面子放下，才能把日子过好！
01
一个人的不幸，是从死要面子开始的
现实生活中，你有没有见过这样的人：
明明已经入不敷出，可还是会借款去买最新的手机，只为有面子；
明明自己办不到，可还是一口答应别人的请求，就怕被人说不行；
这样的人，说白了就是在“打肿脸充胖子”。
为了自己所谓的“脸面”，他们可以毫无底线、不计后果，仿佛有了面子，才能在人前抬头挺胸。
但俗话说得好：“死要面子，活受罪！”
一个人的不幸，往往就是从太在乎面子开始的。
易中天就曾举过这样一个例子。
三国时期的孙策，骁勇善战，经常被人拿来和西楚霸王项羽一比高下。
由于当时的项羽早就有“羽扇纶巾谈笑间，樯榆灰飞烟灭”的美称，孙策心有不甘，为了不被比下去，便时时刻刻注重自己的形象。
有一次外出打猎，他不幸被门下的将士射中了脸颊，医生赶忙为其敷药治疗。
哪知孙策回去一看，见状自己满脸药膏，继而激愤大呼，使得脸上伤口裂开，血流不止，最终郁郁寡欢没几天便一命呜呼。
“死要面子”的典故，也由此而来。
这不禁让我想到了几年前看过的另一则新闻。
985名校的一名大学生，同样是为了面子，在生生逼自己喝下6杯鸡尾酒之后，再也没能醒过来。
一个人，若把面子看得比命还重要，简直就是愚蠢至极。
法国作家尤瑟纳尔就说过：
“世界上最肮脏、最愚蠢的，莫过于那虚无的自尊心。”
很多时候，人生之所以满是负累，不过就是放不下面子罢了。
只有学会放下那无谓的虚荣与自尊心，生活才能越变越好
02
当你放下了面子，就赢得了尊严
在成年人的世界里，面子不等于尊严。
争再多的面子，也不一定就能高人一等。
相反，当一个人开始放下面子的时候，他反而能赢得更多的掌声。
正如电影《一代宗师》里说过的一句话：
“人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子。而只有里子，才能赢得真正的面子。”
当你丢下面子，勇敢面对别人异样的目光，全力以赴去做一件事情时，就一定会成功！
记得前段时间看电视剧《安家》，里面的楼山关，为了能卖出房子，不厌其烦地给客户打电话。
以至于招到了客户的上门投诉。
等客户骂完，小楼继续“死皮赖脸”地说道：
“投诉好，您投诉完了，咱们去看门面去，真是特别好的门面！”
等终于卖出人生中的第一单房子后，在庆功宴上，小楼说了这样一句话：“人生经验，三个字，不要脸。要想吃到肉，就得持续不要脸！”
有时候，阻挡自己成功的，不是机会与运气，正是脆弱的自尊心和执拗不放的面子。
而有所成就的人，都是那些敢于放下面子的人，他们将更多的精力放在了满足自己这件事上，所以最后往往也能活得更好。
任正非就曾说过：“只有不要脸的人，才会成为成功的人。”
人生短短数十载，无谓的面子，不要也罢。
毕竟，只有放下面子，才有精力捡起尊严。
03
人生所有的幸福，都无需面子来撑
知乎上曾有这样一个问题：
“为什么越到中年，越发现自己的快乐，在别人的嘴上？”
其中一个高赞回答说道：
“因为你最在乎面子。
活得越久，越想从周遭的生活中，得到别人的认可，才证明自己是有用的人，否则即使再多才华和财富，对你而言都是破铜烂铁。所以，你活成了别人希望的样子。”
深以为然。
我们每个人的人生上半场，都不甘平庸。
总想要追求更好的、得到更多的、收获更棒的。
为了这些，哪怕撞了南墙亦不回头，碎了的牙也往肚子里咽。
可是，生活从来都是冷暖自知，幸不幸福无需表演给别人看。
想要活的舒心又自在，唯有内心强大自信，才会发现不一样的风景。
就像邻居老钟，在朋友眼里他就是一个“怕老婆”的代表人物。
一起逛街的时候，老婆鞋带松了，老钟立刻蹲下去系鞋带。
这一举动引得大家哈哈大笑。
于是有人问老钟：“你一个大老爷们儿，做这些不觉得有失面子吗？”
哪知老钟微笑着说：“在我老婆面前我不需要讲面子，面子讲多了只会掩盖事情的本来面目。”
大丈夫，能伸也能屈，才是真正的强者。
尤其人到中年，不是不要面子，而是要懂得什么时候应该把面子放下。
毕竟，人生很短，时间宝贵，能够撑起幸福的，从来不是那虚无的面子。
与其纠结“要不要脸”，不如把精力放在生活本身。
做人，只有懂得取舍，才能成就人生。
最后，愿你我都能自个儿成就自个儿，拥有一个不被面子所累的美好人生。#励志语录#
人活一辈子，活的就是一张脸面。
正所谓人活一张脸，树活一张皮。
它是一个人的精神信仰，也是支撑自己在人群中抬头挺胸的脊梁。
但是，面子固然重要，却不能过分在意和追求。
亦舒说过：
“面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。”
一个人若是为了面子而放弃人格、抛弃底线，丢失了作为人的尊严，那就本末倒置、得不偿失了。
很多时候，把面子放下，才能把日子过好！
01
一个人的不幸，是从死要面子开始的
现实生活中，你有没有见过这样的人：
明明已经入不敷出，可还是会借款去买最新的手机，只为有面子；
明明自己办不到，可还是一口答应别人的请求，就怕被人说不行；
这样的人，说白了就是在“打肿脸充胖子”。
为了自己所谓的“脸面”，他们可以毫无底线、不计后果，仿佛有了面子，才能在人前抬头挺胸。
但俗话说得好：“死要面子，活受罪！”
一个人的不幸，往往就是从太在乎面子开始的。
易中天就曾举过这样一个例子。
三国时期的孙策，骁勇善战，经常被人拿来和西楚霸王项羽一比高下。
由于当时的项羽早就有“羽扇纶巾谈笑间，樯榆灰飞烟灭”的美称，孙策心有不甘，为了不被比下去，便时时刻刻注重自己的形象。
有一次外出打猎，他不幸被门下的将士射中了脸颊，医生赶忙为其敷药治疗。
哪知孙策回去一看，见状自己满脸药膏，继而激愤大呼，使得脸上伤口裂开，血流不止，最终郁郁寡欢没几天便一命呜呼。
“死要面子”的典故，也由此而来。
这不禁让我想到了几年前看过的另一则新闻。
985名校的一名大学生，同样是为了面子，在生生逼自己喝下6杯鸡尾酒之后，再也没能醒过来。
一个人，若把面子看得比命还重要，简直就是愚蠢至极。
法国作家尤瑟纳尔就说过：
“世界上最肮脏、最愚蠢的，莫过于那虚无的自尊心。”
很多时候，人生之所以满是负累，不过就是放不下面子罢了。
只有学会放下那无谓的虚荣与自尊心，生活才能越变越好
02
当你放下了面子，就赢得了尊严
在成年人的世界里，面子不等于尊严。
争再多的面子，也不一定就能高人一等。
相反，当一个人开始放下面子的时候，他反而能赢得更多的掌声。
正如电影《一代宗师》里说过的一句话：
“人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子。而只有里子，才能赢得真正的面子。”
当你丢下面子，勇敢面对别人异样的目光，全力以赴去做一件事情时，就一定会成功！
记得前段时间看电视剧《安家》，里面的楼山关，为了能卖出房子，不厌其烦地给客户打电话。
以至于招到了客户的上门投诉。
等客户骂完，小楼继续“死皮赖脸”地说道：
“投诉好，您投诉完了，咱们去看门面去，真是特别好的门面！”
等终于卖出人生中的第一单房子后，在庆功宴上，小楼说了这样一句话：“人生经验，三个字，不要脸。要想吃到肉，就得持续不要脸！”
有时候，阻挡自己成功的，不是机会与运气，正是脆弱的自尊心和执拗不放的面子。
而有所成就的人，都是那些敢于放下面子的人，他们将更多的精力放在了满足自己这件事上，所以最后往往也能活得更好。
任正非就曾说过：“只有不要脸的人，才会成为成功的人。”
人生短短数十载，无谓的面子，不要也罢。
毕竟，只有放下面子，才有精力捡起尊严。
03
人生所有的幸福，都无需面子来撑
知乎上曾有这样一个问题：
“为什么越到中年，越发现自己的快乐，在别人的嘴上？”
其中一个高赞回答说道：
“因为你最在乎面子。
活得越久，越想从周遭的生活中，得到别人的认可，才证明自己是有用的人，否则即使再多才华和财富，对你而言都是破铜烂铁。所以，你活成了别人希望的样子。”
深以为然。
我们每个人的人生上半场，都不甘平庸。
总想要追求更好的、得到更多的、收获更棒的。
为了这些，哪怕撞了南墙亦不回头，碎了的牙也往肚子里咽。
可是，生活从来都是冷暖自知，幸不幸福无需表演给别人看。
想要活的舒心又自在，唯有内心强大自信，才会发现不一样的风景。
就像邻居老钟，在朋友眼里他就是一个“怕老婆”的代表人物。
一起逛街的时候，老婆鞋带松了，老钟立刻蹲下去系鞋带。
这一举动引得大家哈哈大笑。
于是有人问老钟：“你一个大老爷们儿，做这些不觉得有失面子吗？”
哪知老钟微笑着说：“在我老婆面前我不需要讲面子，面子讲多了只会掩盖事情的本来面目。”
大丈夫，能伸也能屈，才是真正的强者。
尤其人到中年，不是不要面子，而是要懂得什么时候应该把面子放下。
毕竟，人生很短，时间宝贵，能够撑起幸福的，从来不是那虚无的面子。
与其纠结“要不要脸”，不如把精力放在生活本身。
做人，只有懂得取舍，才能成就人生。
最后，愿你我都能自个儿成就自个儿，拥有一个不被面子所累的美好人生。#励志语录#
day1⃣️1⃣️臀➕腿
弹力带激活➕哈克半蹲15x3➕外展机15x3➕快走45min
弹力带练的气喘吁吁教练来一句“好 准备活动结束”
今日真正是器械训练 深深的恐惧在心里 特别是哈克 深怕器械会压垮我 ☠️ 所以屈髋没有做到位 做了一组才慢慢找到感觉！
感觉外展机能瘦大腿内侧肉也 不过我的手总想从器械放开 双手合十放在中间使劲[二哈]
弹力带激活➕哈克半蹲15x3➕外展机15x3➕快走45min
弹力带练的气喘吁吁教练来一句“好 准备活动结束”
今日真正是器械训练 深深的恐惧在心里 特别是哈克 深怕器械会压垮我 ☠️ 所以屈髋没有做到位 做了一组才慢慢找到感觉！
感觉外展机能瘦大腿内侧肉也 不过我的手总想从器械放开 双手合十放在中间使劲[二哈]
#假如每天跳绳1000个会怎样#
哇塞 ! 我瘦了40斤 ! 就每天跳绳 ?从130斤多到98斤，重点瘦腿的我来了。都说夏天到了要减肥，其实我觉得冬天才是! !别人穿的打底好看又保暖，胖胖的腿就会把它撑变形，什么长筒靴，都跟自己没关系! !所以为了美我来教你们。
我是用跳绳来减肥的，先说一下我的情况吧,我减肥的阵地是在家和学校，本来准备晨跑和夜跑，但是哈哈哈起不来，所以我选择跳绳了，不咋占地，主要是非常的有效果! !
给你看看我的工具 因为在学校无绳更加方便
我是全身瘦了，不过我是梨型身材，所以我在腿上又加了专门的按摩，也就是每次运动完之后弄。
首先我是活生生吃胖的(大学好吃的太多了),体重不可控制爆增，但是我之前学芭蕾的，所以肌肉腿加脂肪腿，导致我的腿超级难瘦下来，所以重点来咯! ! !
大家不用担心，不管你是脂肪型,水肿型还是肌肉型，这套动作都很适合。
大家可以放心去做。来就入正题!
1、粗腿的类型
2、怎么按摩拉伸瘦腿
3、肥胖纹怎么淡化笔芯
瘦腿第一步：先判断你是哪种腿型
1、肌肉腿：一般爱运动，少拉伸，或者长期穿高跟鞋，能够明显摸到肌肉块
2、脂肪型：肉柔软，爱吃甜食零食，不爱运动，有些腿部有橘皮纹
3、肌肉+脂肪腿：爱运动，体脂又高的宝宝中奖几率大，传说中的纸包鸡（脂包肌）
4、水肿型：爱喝水盐味重，早起脸或眼易肿，腿围早晚相差大
来测测你是否是水肿腿
A. 到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。
B. 用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回
C. 一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。
答案：
A. 中度水肿
B. 重度水肿
C. 轻度水肿
晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化是水肿最典型的标志。因为水肿一般都是堆积在下身，腿部尤为厉害，其实我们自己平时也都有体会，比如一天之中，脚的大小会变，说明下身对水分最为敏感。
我的瘦腿顺序
keep- >泡脚-穴位按摩- >拧毛巾式按摩大腿(5分钟) - +按摩头按摩- +洗澡一→敲胆经涂身体乳-→去肥胖纹--→睡觉keep-定要下载一个，我是按照里面的瘦腿训:练来的，一共13分钟，主要针对大腿内测
1.泡脚，（吴昕推荐的）我一般都是纯热水，喜欢中药包的也可以，泡脚水一定要没过脚踝。泡脚的时候是血液循，环最旺盛时期。
2.泡脚的时候按摩腿上三阴交和足三里两个穴.位，不仅能瘦腿瘦身还能来调理妇科问题。都对健康有帮助哒
3.泡完脚双手拍打腿两侧，像拧毛巾那样来回拧，腿发热的时候就用按摩头，里面有按摩霜 不怕伤害皮肤 然后就来回刷腿，大腿500次，小腿100次，小腿从脚踝往膝盖处刷，大腿从膝盖￥腿根刷，这一套下来最少15分钟
4.然后就可以洗澡了，洗完澡回来涂按摩膏按摩，敲胆经(图有教程)大腿外侧四个点。同样瘦腿促进血液循环。双腿各30-50次
注意!!有肥胖纹的仙女，这时候一-定 要在纹路上bafuping，抹匀让他自己吸收就可以了，不用按摩也不用搓，因为会掉渣~我的肥胖纹和大粗腿用了两个月就没了，前阵子胸前爆了不少痘，留下好几个黑痘印，涂了没几天竟然淡了很多，效果非常感人了
拉伸最重要，我一般是keep里的全身拉伸10mins。最后希望小仙女们都能瘦成一道闪电!
减肥打卡，坚持- -个星期，就会感觉到大腿外侧内侧及胳膊都紧致了很多，收紧之余也不会变成一团团的肌肉，或者令小腿变粗，这个都属于正常现象。
不管我们做任何运动之后，都不要忘记拉伸按摩，拉伸不用我多说了，都知道干嘛，就是怕疼呗，没有比压腿和坐位体前屈更好的拉伸。还有一一个办法就是按摩，我试过很多方法，单纯用手，还有用刮痧板，还有就是用按摩霜。
我已经空瓶了
这是姐姐安利的，我暑假看她在撸腿，本人亲眼看见她立杆见影的效果，刚撸完就能明显看到小了一圈！第一次就瘦了一厘米
大腿也有一厘米
饮食方面：
强烈推荐苹果，它除了丰富的钙质，还可防止下半身肥胖。菠菜能给双腿送去养分，恢复双腿元气。芹菜可以去除下半身浮肿，除此之外，鸡蛋，葡萄柚，芝麻都是能美腿的食物。
小Tips
1、要美腿，不要喝含太多糖分的饮料或果汁。
2、不要摄取过多的盐分。少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
3、尽量以天然食物烹调最佳
吃胖的姐妹不要尝试节食来减肥，我是在学校减肥的，所以减脂餐不太可能，外卖!实在太贵了，所以我一日三餐都在食堂，早餐牛奶鸡蛋，中午只要菜不吃饭，晚上水果，多喝水，这样差不多一个学期，我体重基本就只有100了，而且吃了火锅都不胖的那种了。所以姐妹们减肥没有捷径 只有坚持
哇塞 ! 我瘦了40斤 ! 就每天跳绳 ?从130斤多到98斤，重点瘦腿的我来了。都说夏天到了要减肥，其实我觉得冬天才是! !别人穿的打底好看又保暖，胖胖的腿就会把它撑变形，什么长筒靴，都跟自己没关系! !所以为了美我来教你们。
我是用跳绳来减肥的，先说一下我的情况吧,我减肥的阵地是在家和学校，本来准备晨跑和夜跑，但是哈哈哈起不来，所以我选择跳绳了，不咋占地，主要是非常的有效果! !
给你看看我的工具 因为在学校无绳更加方便
我是全身瘦了，不过我是梨型身材，所以我在腿上又加了专门的按摩，也就是每次运动完之后弄。
首先我是活生生吃胖的(大学好吃的太多了),体重不可控制爆增，但是我之前学芭蕾的，所以肌肉腿加脂肪腿，导致我的腿超级难瘦下来，所以重点来咯! ! !
大家不用担心，不管你是脂肪型,水肿型还是肌肉型，这套动作都很适合。
大家可以放心去做。来就入正题!
1、粗腿的类型
2、怎么按摩拉伸瘦腿
3、肥胖纹怎么淡化笔芯
瘦腿第一步：先判断你是哪种腿型
1、肌肉腿：一般爱运动，少拉伸，或者长期穿高跟鞋，能够明显摸到肌肉块
2、脂肪型：肉柔软，爱吃甜食零食，不爱运动，有些腿部有橘皮纹
3、肌肉+脂肪腿：爱运动，体脂又高的宝宝中奖几率大，传说中的纸包鸡（脂包肌）
4、水肿型：爱喝水盐味重，早起脸或眼易肿，腿围早晚相差大
来测测你是否是水肿腿
A. 到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。
B. 用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回
C. 一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。
答案：
A. 中度水肿
B. 重度水肿
C. 轻度水肿
晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化是水肿最典型的标志。因为水肿一般都是堆积在下身，腿部尤为厉害，其实我们自己平时也都有体会，比如一天之中，脚的大小会变，说明下身对水分最为敏感。
我的瘦腿顺序
keep- >泡脚-穴位按摩- >拧毛巾式按摩大腿(5分钟) - +按摩头按摩- +洗澡一→敲胆经涂身体乳-→去肥胖纹--→睡觉keep-定要下载一个，我是按照里面的瘦腿训:练来的，一共13分钟，主要针对大腿内测
1.泡脚，（吴昕推荐的）我一般都是纯热水，喜欢中药包的也可以，泡脚水一定要没过脚踝。泡脚的时候是血液循，环最旺盛时期。
2.泡脚的时候按摩腿上三阴交和足三里两个穴.位，不仅能瘦腿瘦身还能来调理妇科问题。都对健康有帮助哒
3.泡完脚双手拍打腿两侧，像拧毛巾那样来回拧，腿发热的时候就用按摩头，里面有按摩霜 不怕伤害皮肤 然后就来回刷腿，大腿500次，小腿100次，小腿从脚踝往膝盖处刷，大腿从膝盖￥腿根刷，这一套下来最少15分钟
4.然后就可以洗澡了，洗完澡回来涂按摩膏按摩，敲胆经(图有教程)大腿外侧四个点。同样瘦腿促进血液循环。双腿各30-50次
注意!!有肥胖纹的仙女，这时候一-定 要在纹路上bafuping，抹匀让他自己吸收就可以了，不用按摩也不用搓，因为会掉渣~我的肥胖纹和大粗腿用了两个月就没了，前阵子胸前爆了不少痘，留下好几个黑痘印，涂了没几天竟然淡了很多，效果非常感人了
拉伸最重要，我一般是keep里的全身拉伸10mins。最后希望小仙女们都能瘦成一道闪电!
减肥打卡，坚持- -个星期，就会感觉到大腿外侧内侧及胳膊都紧致了很多，收紧之余也不会变成一团团的肌肉，或者令小腿变粗，这个都属于正常现象。
不管我们做任何运动之后，都不要忘记拉伸按摩，拉伸不用我多说了，都知道干嘛，就是怕疼呗，没有比压腿和坐位体前屈更好的拉伸。还有一一个办法就是按摩，我试过很多方法，单纯用手，还有用刮痧板，还有就是用按摩霜。
我已经空瓶了
这是姐姐安利的，我暑假看她在撸腿，本人亲眼看见她立杆见影的效果，刚撸完就能明显看到小了一圈！第一次就瘦了一厘米
大腿也有一厘米
饮食方面：
强烈推荐苹果，它除了丰富的钙质，还可防止下半身肥胖。菠菜能给双腿送去养分，恢复双腿元气。芹菜可以去除下半身浮肿，除此之外，鸡蛋，葡萄柚，芝麻都是能美腿的食物。
小Tips
1、要美腿，不要喝含太多糖分的饮料或果汁。
2、不要摄取过多的盐分。少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
3、尽量以天然食物烹调最佳
吃胖的姐妹不要尝试节食来减肥，我是在学校减肥的，所以减脂餐不太可能，外卖!实在太贵了，所以我一日三餐都在食堂，早餐牛奶鸡蛋，中午只要菜不吃饭，晚上水果，多喝水，这样差不多一个学期，我体重基本就只有100了，而且吃了火锅都不胖的那种了。所以姐妹们减肥没有捷径 只有坚持
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