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运动这么久但是体重一直没变?身材也没有太大的变化?运动不等于减肥,有很多人坚持运动但是一斤都不掉,运动究根结底是为了提升身体素质,如果想要达到减肥的效果,饮食也不能落下。
除了日常饮食要控制好热量和碳水的摄入,蛋白质的补充也十分重要,像我们日常饮食里其实摄取的蛋白质都不够满足机体的需求,这个时候就需要蛋白粉做辅助了。
从成分上来看,由分离乳清、乳清蛋白多肽、浓缩乳清蛋白三阶乳清矩阵,其中的小分子肽可以加速肠胃吸收,运动后冲一杯,能够更有效恢复运动中被破坏的肌肉纤维,防止肌肉分解,帮助肌肉生长塑形,提高减脂的效率。
如果不知道买什么品牌的蛋白粉,不防看看肌肉科技,二十多年一直专注于做运动营养品,
产品选料、配比都是由专业科研团队严格把关,品质可靠。这款蛋白粉味道偏清甜,但不会齁甜,冲泡溶解速度快,不会结块和起泡,比较像奶昔的丝滑口感。
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罕见的白质脑病、多发性硬化症——雷·D·斯全德医生的亲身见证——引自《别让不懂营养学的医生害了你》。中国膳食补充剂研究总院名誉院长 、中国大健康产业联盟营养医疗促进大使——雷·D·斯全德,医学博士,从科罗拉多大学医学院本科,加利福尼亚州圣地亚哥市墨西医院研究生,从医40余年。在过去10余年里专注于营养药物的研究和实践工作,他研究证明:营养补充品的作用比我们想象的更大,甚至对一些已经患有严重疾病的病人,也是有效的。微信搜索并关注[心]生物营养学与健康[心]微信公众号,祝您健康!
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