明日小寒，天渐寒☃️
一年中最冷时节到来，大寒小寒，滴水成冰
天寒地冻时，开运美食[亲亲]是吃糯米饭
糯米性温，健脾养胃，补中益气，
小寒腊月，配上腊味一起吃，是寒天极好的美味养生
今年小寒，也是今年太岁月：辛丑月的开始，
燚燚家准备了代[蜡烛]拜老树神的开运祈福

冬天五行金寒水冷，水生木，老树神的五行木气，可以缓解过重的五行水，
木火相生，祈福时送金纸、挂红带上香是增加五行火的方式
在民间，人们相信，百年吸收天地日月精华灵气的老树神[微风][微风]会福佑人们

明天启程，中午12点截哦
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这个周末很愉快[赢牛奶]

回之前待过的店子里吃饭，虽然是员工餐但是和阿姨们坐一起聊天的感觉就很好，喜欢那个氛围，想念朱厨的炒饭好久。

#海底捞# 的糍粑和酸奶兔都好绝，感觉甜点都很OK，少麻少辣的无渣辣锅不怎么湖南。

#动物园# 感觉羊驼最可爱hhh

#好好过日子# ☃️健健康事事顺~ https://t.cn/RUv8KyS

☃️冬季宝宝一周不重样健脾暖胃的养生粥
#宝宝辅食分享[超话]##宝宝脾胃##宝宝辅食分享#
在寒冷的冬季，更要给孩子养脾暖胃、补养气血哦！需要做点滋阴润燥的粥水，从内改善身体缺水、缺津液的情况。只有身体保持在一个⻓润不燥的状态，生活也会变得顺畅许多。
冬季胃口好，又加上是进补的好时节，但我绝不是什么肥甘厚味统统都要端上桌。而且宝宝的脾胃稚嫩，一些大补之物根本就无力运化。如果进补不当，反而会给脾胃增加负担，导致脾胃更加虚弱。
这个季节，在一家人的膳食调理中，我依然会选择添加一些对脾胃有益的根茎类、种子类食物，比如山药、红薯、莲藕、小米、高粱、燕麦等等。
到了冬天注意调养宝宝的脾胃，来年春天生长季，才会更有动力生长发育。

临近大雪节气，给家长们推荐几道甘味的养生粥，这些粥方不仅健脾养胃，对肾脏也有好处，还能补益气血，一家老小都能喝。
南瓜山药小米粥
什锦虾仁小米粥
胡萝卜苹果小米粥
西兰花蛋黄小米粥
南瓜红枣小米粥
苹果山药小米粥
这些食物简单质朴，是脾胃很爱吸收的那一类型食物，也是脾胃实实在在的守护者。
在喝粥方面，我还要和家长叮嘱几点。
首先，虽然粥好处多多，但不能让孩子顿顿喝。从膳食平衡的角度看，长期喝粥会让身体缺少蛋白质，维生素C、维生素D等营养素，并且粥不顶饱，长此以往，容易造成营养与能量摄入不足。所以也要注意搭配别的食物哦！