#穿暴汗服出汗不等于减肥#【暴汗服是瘦身利器?专家提醒:出汗不等于减肥】“穿暴汗服运动几分钟就会闷出很多汗。”市民王先生前几天刚花了400多元买了一套暴汗服,他告诉记者,穿上暴汗服锻炼,出汗量比以往多两倍不止,看到那么多汗珠沿着衣角滴落在地上,很有成就感。
出汗脱水等于减肥吗?东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明解释,减重和减脂是两个不同的概念。快速出汗可以达到减重的目的,但真正的减肥需要脂肪的消耗。“刚开始的运动只是水分的蒸发,并不是脂肪的代谢。”
“我们并不提倡过快的减肥速度。”马明告诉记者,减肥需要保持脂质代谢平衡,快速瘦身相对容易反弹。对于体型较胖的人群,减肥计划维持在0.5公斤—1公斤/周、持续6-8周是相对合理的安排。(扬子晚报,希隆)
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三分练七分吃♀️全靠一份荞麦面
稳步掉秤ing
荞麦面减脂星人的快乐源泉
吃的健康 体重真的不升反降
从前减肥不敢吃主食
掉头发 情绪不稳定发脾气
减肥需要在主食上下功夫
优质主食不仅能帮助我减重,还能保持健康✅
遇见小面真正关心是你健康的一面❗️
面食产品➕3元即可升级荞麦面
今日份优质碳水
➡️红碗碗杂荞麦面&大碗卤肉荞麦面
干拌的碗杂面是碳水爱好者无法阻挡的诱惑
干拌卤肉面是怕辣和食肉控的不二选择
把面条选择更健康更优质的荞麦面
依旧是软糯的豌豆~
依旧是大块的卤肉~
依旧是酱香浓郁的汤汁~
特别升级的荞麦面
高营养 低脂肪 低升糖 高饱腹
今日份优质蛋白➡️炭烧鸡腿肉串
与优质碳水并称为刷脂组合的就是优质蛋白啦
相比较鸡胸肉我更喜欢鸡腿肉
因为肉质更紧致
炭烧一直也是烹饪中不需要额外辅料的技术
无鸡皮的操作简直在线
今日份胶原蛋白➡️焦香烤猪蹄
皮肤分为表皮、真皮和皮下组织~
真皮中含有大量得胶原蛋白,让皮肤看起来富有弹性。减脂的过程中你会发现皮肤变松弛,是胶原蛋白不经意间的流失~
猪蹄中含有少量的胶原蛋白成分
如果馋了的话这份先卤后烤 焦香软嫩的烤猪蹄一定会即满足你的胃,也可以补充当下的胶原需要。
智慧的人更注重的美是健康的瘦
阳春三月 新的开始 愿你我事半功倍
店名:遇见小面
位置:东直门银座负一层美食广场
交通:地铁2/13号线首都机场线东直门站C口步行180m
人均:33
#北京探店##北京美食##健康减脂# https://t.cn/A6b4AOzQ
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03月01日讯 近日,前NBA球员德克-诺维茨基参加了一档节目。
记者:大家都很关心你的脚踝伤势对你的影响。你感觉如何?
诺维茨基:我的意思是,确实,我的健康有一些问题。有时候好,有时候坏。但是,我现在还能打打网球——我今天早上还打了双打,移动不错。我减重了20磅,这肯定有帮助。也许我需要再减10到15磅,这样也许会有更大帮助。
判断何时退役是很难的,但是当年没有疼痛时,我其实是很享受比赛的。
记者:大家都很关心你的脚踝伤势对你的影响。你感觉如何?
诺维茨基:我的意思是,确实,我的健康有一些问题。有时候好,有时候坏。但是,我现在还能打打网球——我今天早上还打了双打,移动不错。我减重了20磅,这肯定有帮助。也许我需要再减10到15磅,这样也许会有更大帮助。
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