听话的孩子是聊出来的,"太极沟通法",父母会这招足够了
我父亲是一个极其固执的人,一旦他认定一件事,九头牛都拉不回来。
这不,这两天由于身体的原因需要动一次大手术,按照他的意思,他就想在当地的医院进行手术。
可是,据家里人了解,这样的手术有一定风险,最好是去省会城市的医院去处理。
然而,父亲就不信这个邪,坚信这不是什么大问题,当地处理足够了。
就这么点事儿,家里人跟父亲吵的不可开交, 彼此互不相让......
大家看,类似的情景应该不少见吧,你想往东,可爱人就是要往西;你是想往左,可孩子偏偏就想往右,结果呢?各抒己见,各有道理,两不相让,最后大吵一番。
吵过以后你以为就没事了么,错!下次遇到类似的问题照样重新上演一遍。
为什么会是这样呢?
原因就一个——没有人喜欢被说服,我被你说服,就相当于我被你打败,而没有人喜欢失败。
你看是不是这样:
1、孩子明明知道你说的是对的,但是他就是不愿意听
2、同事明明知道你的策略是对的,但是他就是不愿意承认
3、你明明知道爱人是为你好,但你就是不愿意承认他是对的
......
这就是前面提到的:“没有人喜欢被说服”,即使我现在很肯定地告诉你这句话,但你的心里还在嘀咕:”不会啊,我觉得我这人挺随和的“。
那么好,作为父母,我们是成年人,我们的阅历,经验,认知边界都比孩子丰富,大多数情况下,我们的决策能力远远超过孩子。
可问题是孩子很可能get不到我们的点,甚至坚决认为自己就是对的,那这个时候怎么办?
是跟他讲道理,设法说服他?是用父母的权威逼他就范,还是用某种好处”贿赂“他,让他配合?
其实,以上都不是最好的办法,讲道理、威胁、逼迫、贿赂都不是最好的育儿之道,破坏亲子感情不说,还容易引发孩子的抵触和反抗,最关键的是未必有效。
那我推荐的方式是”太极沟通法“,我不敢说包治百病,但如果父母可以学到手,我敢说你可以轻轻松松地让孩子听话。
直接上例子:
有一天,孩子跟妈妈说:“我不想上学了,我想待在家里”!
妈妈说:“所以你觉得上学很痛苦是吗”?
孩子说:“是啊,上学非常无聊,也不知道学那些东西干嘛,而且老师管得又那么紧,实在让我喘不过气来”!
妈妈说:“哦,那是因为老师管的太严,所以你很讨厌上学是吗”?
孩子说:“就是了哇,我只是困了,上课时候稍微趴了下,结果数学老师就叫我站起来,简直太气人了”!
妈妈说:“是啊,当着那么多同学的面站起来,确实很尴尬,那你就讨厌数学老师么,其他老师你觉得怎么样”?
孩子说:“其他老师都还不错,我还挺喜欢上他们的课的,就是数学老师”。
妈妈说:“嗯,那我就懂了,确实有一些老师很过分,真的不知道如何才好,你觉得咱们还有什么应对措施不”?
孩子说:“其实我也知道,老师管的严也是为我好,毕竟他不希望我错过什么知识点”。
......
大家看,从”不想上学“到”不喜欢数学老师“,再到”老师也是为了我好“,这个过程发生了什么,是不是发生一次180度大转弯?
其实,这就是”太极沟通法“,说白了,就是打太极,以柔克刚,借力打力。
我们想想这个场景,你推着孩子往左,而孩子推着你往右,你们俩相互推来推去,谁都不肯想让,结果呢,双方都没实现自己的目标。
可是我们换一个场景,比如你想让孩子往左,因为你知道左边一定是对的,可孩子就是想往右,那么好,我们牵着孩子的手,先往右,然后转弯,再转弯,继续转弯......直到彻底转向左边,整个过程看似是我们引导的,但其实最终是孩子自己决定的。
为什么会这样呢?
情绪在先,事情在后
孩子首先是动物,然后才是人,只有孩子认为我们是跟他一起的,他才会愿意听我们的,因为大脑的逻辑是安全第一,任何潜在的冲突都会激发大脑的攻击或防御模式。
而在这种模式下,孩子的大脑被情绪包裹着,根本无法进行理性的判断,可一旦我们先跟着孩子的步伐,让他觉得自己是安全的,父母是来帮助他的,那么他就会相信我们,信任我们。
因为看见,所有相信
因为孩子还小,很多道理不一定懂,所以他的决策很可能比较片面,可一旦父母打开了孩子的心门,走进了孩子的世界,那么父母就很容易把自己的经验和阅历传递给孩子。
因为这种传递,让孩子看到了不同的选择,懂得了不同决策的后果,那么他自然就明白了:”哦,原来那样做才是对的“。
正所谓,因为看见,所以相信,因为相信,所以愿意!
总结一下:
人与人之间本质上就是沟通问题,只要能把沟通这件事处理好,其实所有的问题都不是问题。
对孩子来说更是如此,有效的沟通可以让亲子关系变得更好,可以让育儿过程更加顺畅,而”太极沟通法“可以有效提升父母的沟通能力,立竿见影,马上有效!
我父亲是一个极其固执的人,一旦他认定一件事,九头牛都拉不回来。
这不,这两天由于身体的原因需要动一次大手术,按照他的意思,他就想在当地的医院进行手术。
可是,据家里人了解,这样的手术有一定风险,最好是去省会城市的医院去处理。
然而,父亲就不信这个邪,坚信这不是什么大问题,当地处理足够了。
就这么点事儿,家里人跟父亲吵的不可开交, 彼此互不相让......
大家看,类似的情景应该不少见吧,你想往东,可爱人就是要往西;你是想往左,可孩子偏偏就想往右,结果呢?各抒己见,各有道理,两不相让,最后大吵一番。
吵过以后你以为就没事了么,错!下次遇到类似的问题照样重新上演一遍。
为什么会是这样呢?
原因就一个——没有人喜欢被说服,我被你说服,就相当于我被你打败,而没有人喜欢失败。
你看是不是这样:
1、孩子明明知道你说的是对的,但是他就是不愿意听
2、同事明明知道你的策略是对的,但是他就是不愿意承认
3、你明明知道爱人是为你好,但你就是不愿意承认他是对的
......
这就是前面提到的:“没有人喜欢被说服”,即使我现在很肯定地告诉你这句话,但你的心里还在嘀咕:”不会啊,我觉得我这人挺随和的“。
那么好,作为父母,我们是成年人,我们的阅历,经验,认知边界都比孩子丰富,大多数情况下,我们的决策能力远远超过孩子。
可问题是孩子很可能get不到我们的点,甚至坚决认为自己就是对的,那这个时候怎么办?
是跟他讲道理,设法说服他?是用父母的权威逼他就范,还是用某种好处”贿赂“他,让他配合?
其实,以上都不是最好的办法,讲道理、威胁、逼迫、贿赂都不是最好的育儿之道,破坏亲子感情不说,还容易引发孩子的抵触和反抗,最关键的是未必有效。
那我推荐的方式是”太极沟通法“,我不敢说包治百病,但如果父母可以学到手,我敢说你可以轻轻松松地让孩子听话。
直接上例子:
有一天,孩子跟妈妈说:“我不想上学了,我想待在家里”!
妈妈说:“所以你觉得上学很痛苦是吗”?
孩子说:“是啊,上学非常无聊,也不知道学那些东西干嘛,而且老师管得又那么紧,实在让我喘不过气来”!
妈妈说:“哦,那是因为老师管的太严,所以你很讨厌上学是吗”?
孩子说:“就是了哇,我只是困了,上课时候稍微趴了下,结果数学老师就叫我站起来,简直太气人了”!
妈妈说:“是啊,当着那么多同学的面站起来,确实很尴尬,那你就讨厌数学老师么,其他老师你觉得怎么样”?
孩子说:“其他老师都还不错,我还挺喜欢上他们的课的,就是数学老师”。
妈妈说:“嗯,那我就懂了,确实有一些老师很过分,真的不知道如何才好,你觉得咱们还有什么应对措施不”?
孩子说:“其实我也知道,老师管的严也是为我好,毕竟他不希望我错过什么知识点”。
......
大家看,从”不想上学“到”不喜欢数学老师“,再到”老师也是为了我好“,这个过程发生了什么,是不是发生一次180度大转弯?
其实,这就是”太极沟通法“,说白了,就是打太极,以柔克刚,借力打力。
我们想想这个场景,你推着孩子往左,而孩子推着你往右,你们俩相互推来推去,谁都不肯想让,结果呢,双方都没实现自己的目标。
可是我们换一个场景,比如你想让孩子往左,因为你知道左边一定是对的,可孩子就是想往右,那么好,我们牵着孩子的手,先往右,然后转弯,再转弯,继续转弯......直到彻底转向左边,整个过程看似是我们引导的,但其实最终是孩子自己决定的。
为什么会这样呢?
情绪在先,事情在后
孩子首先是动物,然后才是人,只有孩子认为我们是跟他一起的,他才会愿意听我们的,因为大脑的逻辑是安全第一,任何潜在的冲突都会激发大脑的攻击或防御模式。
而在这种模式下,孩子的大脑被情绪包裹着,根本无法进行理性的判断,可一旦我们先跟着孩子的步伐,让他觉得自己是安全的,父母是来帮助他的,那么他就会相信我们,信任我们。
因为看见,所有相信
因为孩子还小,很多道理不一定懂,所以他的决策很可能比较片面,可一旦父母打开了孩子的心门,走进了孩子的世界,那么父母就很容易把自己的经验和阅历传递给孩子。
因为这种传递,让孩子看到了不同的选择,懂得了不同决策的后果,那么他自然就明白了:”哦,原来那样做才是对的“。
正所谓,因为看见,所以相信,因为相信,所以愿意!
总结一下:
人与人之间本质上就是沟通问题,只要能把沟通这件事处理好,其实所有的问题都不是问题。
对孩子来说更是如此,有效的沟通可以让亲子关系变得更好,可以让育儿过程更加顺畅,而”太极沟通法“可以有效提升父母的沟通能力,立竿见影,马上有效!
每天清晨,这4个动作各坚持30秒,升清降浊,健腿护膝……让你永远保持年轻态!
所谓健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法,动作简单、步骤简易,
却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。
帮助身体升清降浊,恢复30岁的健康!赶快一试吧!
30秒推腹,升清降浊
很多人年纪大了之后有便秘,睡不安稳等情况,其实这都是因为浊气上升,清气不升的缘故。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
推腹方法
先从心口窝向下推,然后从肋骨两侧向前下方推,碰到硬结就仔细按揉。
人体腹部有九条主要经络,这样推可谓一举多得。
推腹的时候要使腹肌放松,呼吸放松,不能自己跟自己较劲,憋得脸红脖子粗的,就不对了。
每天早上起床时推一次,晚上临睡推一次,平常无聊时也可推推,不用找穴位,这个很方便的。
30秒跪膝,健腿护膝、防治腰痛
对于很多人而言,跪坐是一件非常痛苦的事情,其实,跪坐是一种利大于弊的姿势,跪坐其实也是一种锻炼,对我们的身体和腰部有着很多的好处。
跪坐其实是非常养腰的,可以有效的防治腰痛,因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等,这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒,就可以有效的改善。
而且我们跪坐的时候,可以按摩到犊鼻穴(屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中),这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等,并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。
跪坐运动
首先,跪坐的时候我们不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上,这样会让身体呈现出一种无法灵活活动的死态。
其次,我们在跪坐的时候两脚大腿肌肉必须出力将身体微微撑起,使臀部与两足之间有一张纸的间隔。
最后,我们在跪坐的时候要将脊椎挺直,而且身体要感觉是微微浮起来的,这样不仅可以养成良好的跪坐姿势,而且还不会伤害到自己的膝盖。
30秒金鸡独立,调和平衡
金鸡独立可以测试自己衰老的程度。如果您用这个方法来运动,可以达到恢复体内平衡的效果。
身体有病中医认为是阴阳失调,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。金鸡独立就是一种直接来调节身体的平衡的方法。
这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等,迅速增强人体免疫力。
金鸡独立的方法
只需将两眼微闭,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意,关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相应的调节。
30秒下蹲,强健骨骼
下蹲运动是常见运动,不要看此动作过于简单,可以为人体起到强健骨骼的作用。经常做该动作,可以增加膝关节的灵活性,延缓膝关节衰老。
此外,常做这动作还可以增加肌肉的力量,使两腿的力量增强,有效地防止跌倒现象的出现,会使身体更加轻松,中老年人可以尝试一下。
下蹲还可以改善血管功能、防治心血管疾病,同时它也可以促进新陈代谢,加强血液循环,有效地改善心肌的血液供应。
对于年纪较大的人群,他们的大脑会不断衰老,从而影响四肢的活动能力,所以,此动作可以有效增强大脑功能,延缓大脑衰老。
下蹲方法
预备姿势:双臂交叉抱于胸前,双脚分开与肩同宽;挺胸收腹,背部靠在墙/球上,目视前方。
下蹲过程:背部平直后靠,臀部向后下蹲;膝关节自然弯曲到90°,膝盖落在脚尖正上方;两膝保持肩宽距离,目视前方。
起立过程:躯干和臀部保持紧张,大腿发力伸直,膝盖不超过脚尖。
四个动作简单易学,都是中医养生最精髓的方法,大家可以选择一二每天坚持做,就能升清降浊、强健骨骼……#陈易玄##中医养生#
所谓健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法,动作简单、步骤简易,
却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。
帮助身体升清降浊,恢复30岁的健康!赶快一试吧!
30秒推腹,升清降浊
很多人年纪大了之后有便秘,睡不安稳等情况,其实这都是因为浊气上升,清气不升的缘故。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
推腹方法
先从心口窝向下推,然后从肋骨两侧向前下方推,碰到硬结就仔细按揉。
人体腹部有九条主要经络,这样推可谓一举多得。
推腹的时候要使腹肌放松,呼吸放松,不能自己跟自己较劲,憋得脸红脖子粗的,就不对了。
每天早上起床时推一次,晚上临睡推一次,平常无聊时也可推推,不用找穴位,这个很方便的。
30秒跪膝,健腿护膝、防治腰痛
对于很多人而言,跪坐是一件非常痛苦的事情,其实,跪坐是一种利大于弊的姿势,跪坐其实也是一种锻炼,对我们的身体和腰部有着很多的好处。
跪坐其实是非常养腰的,可以有效的防治腰痛,因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等,这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒,就可以有效的改善。
而且我们跪坐的时候,可以按摩到犊鼻穴(屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中),这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等,并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。
跪坐运动
首先,跪坐的时候我们不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上,这样会让身体呈现出一种无法灵活活动的死态。
其次,我们在跪坐的时候两脚大腿肌肉必须出力将身体微微撑起,使臀部与两足之间有一张纸的间隔。
最后,我们在跪坐的时候要将脊椎挺直,而且身体要感觉是微微浮起来的,这样不仅可以养成良好的跪坐姿势,而且还不会伤害到自己的膝盖。
30秒金鸡独立,调和平衡
金鸡独立可以测试自己衰老的程度。如果您用这个方法来运动,可以达到恢复体内平衡的效果。
身体有病中医认为是阴阳失调,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。金鸡独立就是一种直接来调节身体的平衡的方法。
这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等,迅速增强人体免疫力。
金鸡独立的方法
只需将两眼微闭,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意,关键是不能将眼睛睁开。
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相应的调节。
30秒下蹲,强健骨骼
下蹲运动是常见运动,不要看此动作过于简单,可以为人体起到强健骨骼的作用。经常做该动作,可以增加膝关节的灵活性,延缓膝关节衰老。
此外,常做这动作还可以增加肌肉的力量,使两腿的力量增强,有效地防止跌倒现象的出现,会使身体更加轻松,中老年人可以尝试一下。
下蹲还可以改善血管功能、防治心血管疾病,同时它也可以促进新陈代谢,加强血液循环,有效地改善心肌的血液供应。
对于年纪较大的人群,他们的大脑会不断衰老,从而影响四肢的活动能力,所以,此动作可以有效增强大脑功能,延缓大脑衰老。
下蹲方法
预备姿势:双臂交叉抱于胸前,双脚分开与肩同宽;挺胸收腹,背部靠在墙/球上,目视前方。
下蹲过程:背部平直后靠,臀部向后下蹲;膝关节自然弯曲到90°,膝盖落在脚尖正上方;两膝保持肩宽距离,目视前方。
起立过程:躯干和臀部保持紧张,大腿发力伸直,膝盖不超过脚尖。
四个动作简单易学,都是中医养生最精髓的方法,大家可以选择一二每天坚持做,就能升清降浊、强健骨骼……#陈易玄##中医养生#
#今日分享#
【大脑的类型】
[并不简单]贝贝们想知道自己大脑的类型吗?美国著名精神科医生丹尼尔·亚蒙教授通过对15万份脑部扫描图像分析后,发现了5种影响人类行为、同理心和整体人格的大脑类型:
[星星]平衡型大脑:情绪稳定、头脑灵活、做事专注,能按时完成任务、信守承诺,能很好地应对生活中的各种挑战。
[星星]冲动型大脑:不遵循固定安排;不相信规则,通常会迟到;更有可能摆脱固有思维模式。
[星星]执着型大脑:能把所有事情做好,意志坚强,不愿接受否定回答。处理人际关系时也喜欢采取顽固的态度,能够回忆起每个细节。
[星星]敏感型大脑:对人和动物有强烈的同情心,很容易被听到或看到的东西感动,也容易产生负面想法。高度敏感,有成瘾、患上周期性情绪障碍和抑郁症的风险。
[星星]警惕型大脑:害怕被拒绝,需要帮助,总是在寻求安全感。
[疑问]贝贝们快来看看你是属于哪种类型的大脑呢~
(图文来源于生命时报)
【大脑的类型】
[并不简单]贝贝们想知道自己大脑的类型吗?美国著名精神科医生丹尼尔·亚蒙教授通过对15万份脑部扫描图像分析后,发现了5种影响人类行为、同理心和整体人格的大脑类型:
[星星]平衡型大脑:情绪稳定、头脑灵活、做事专注,能按时完成任务、信守承诺,能很好地应对生活中的各种挑战。
[星星]冲动型大脑:不遵循固定安排;不相信规则,通常会迟到;更有可能摆脱固有思维模式。
[星星]执着型大脑:能把所有事情做好,意志坚强,不愿接受否定回答。处理人际关系时也喜欢采取顽固的态度,能够回忆起每个细节。
[星星]敏感型大脑:对人和动物有强烈的同情心,很容易被听到或看到的东西感动,也容易产生负面想法。高度敏感,有成瘾、患上周期性情绪障碍和抑郁症的风险。
[星星]警惕型大脑:害怕被拒绝,需要帮助,总是在寻求安全感。
[疑问]贝贝们快来看看你是属于哪种类型的大脑呢~
(图文来源于生命时报)
✋热门推荐