#随手医学科普#如何让精子不受伤?如何提高精子质量?#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育#
3、备孕期间体重管理
相对于社会影响下,女性对身材的要求,大多数的男性反而不重视身材的管理,啤酒肚、大肚腩频频可见。
其实少弱畸精子症患者进行运动和减肥是很有必要的。肥胖的男性相比较身材正常的男性,其雌性激素相应的增加,不仅影响青少年的睾丸和生殖器的发育,还会引起妨碍成年人精子的生成,影响精子活动力、畸形率等精子质量。
所以,肥胖的男性在平时应多加运动,把体重控制在正常范围。但平时一定要科学运动,不要过于剧烈,运动后要充分地拉伸,否则运动后体内会产生大量乳酸等代谢产物,有可能会随血液进入睾丸后,影响精子质量。 https://t.cn/R2WxdDX
3、备孕期间体重管理
相对于社会影响下,女性对身材的要求,大多数的男性反而不重视身材的管理,啤酒肚、大肚腩频频可见。
其实少弱畸精子症患者进行运动和减肥是很有必要的。肥胖的男性相比较身材正常的男性,其雌性激素相应的增加,不仅影响青少年的睾丸和生殖器的发育,还会引起妨碍成年人精子的生成,影响精子活动力、畸形率等精子质量。
所以,肥胖的男性在平时应多加运动,把体重控制在正常范围。但平时一定要科学运动,不要过于剧烈,运动后要充分地拉伸,否则运动后体内会产生大量乳酸等代谢产物,有可能会随血液进入睾丸后,影响精子质量。 https://t.cn/R2WxdDX
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3、备孕期间体重管理
相对于社会影响下,女性对身材的要求,大多数的男性反而不重视身材的管理,啤酒肚、大肚腩频频可见。
其实少弱畸精子症患者进行运动和减肥是很有必要的。肥胖的男性相比较身材正常的男性,其雌性激素相应的增加,不仅影响青少年的睾丸和生殖器的发育,还会引起妨碍成年人精子的生成,影响精子活动力、畸形率等精子质量。
所以,肥胖的男性在平时应多加运动,把体重控制在正常范围。但平时一定要科学运动,不要过于剧烈,运动后要充分地拉伸,否则运动后体内会产生大量乳酸等代谢产物,有可能会随血液进入睾丸后,影响精子质量。
3、备孕期间体重管理
相对于社会影响下,女性对身材的要求,大多数的男性反而不重视身材的管理,啤酒肚、大肚腩频频可见。
其实少弱畸精子症患者进行运动和减肥是很有必要的。肥胖的男性相比较身材正常的男性,其雌性激素相应的增加,不仅影响青少年的睾丸和生殖器的发育,还会引起妨碍成年人精子的生成,影响精子活动力、畸形率等精子质量。
所以,肥胖的男性在平时应多加运动,把体重控制在正常范围。但平时一定要科学运动,不要过于剧烈,运动后要充分地拉伸,否则运动后体内会产生大量乳酸等代谢产物,有可能会随血液进入睾丸后,影响精子质量。
#健康养生[超话]#长期吃大鱼大肉有哪些影响
1 .热量超标,易导致肥胖
长期多吃丰盛的饮食,一旦超出个人营养需求,多余的热量来不及消耗而转变成脂肪,导致超重和肥胖,一不留神肚腩就变大。
2 .饱和脂肪酸摄入过量
畜肉(猪、牛、羊)的饱和脂肪酸含量较高,尤其是肥肉,摄入过多将升高血清胆固醇含量,从而增加患动脉粥样硬化、脂肪肝、冠心病等代谢性疾病的风险。特别是有慢病基础的中老年人更要注意!
另外,畜肉摄入过量还与2型糖尿病和结肠癌的发生有关系。
3. 蛋白质过量,增加肾脏负担
肉类富含优质蛋白质,但凡事过犹不及,蛋白质中的氮元素需要肾脏排泄,长期的高蛋白摄入会增加肾脏代谢负担,损害肾脏的健康。#无限养生趴##健康过冬指南#
1 .热量超标,易导致肥胖
长期多吃丰盛的饮食,一旦超出个人营养需求,多余的热量来不及消耗而转变成脂肪,导致超重和肥胖,一不留神肚腩就变大。
2 .饱和脂肪酸摄入过量
畜肉(猪、牛、羊)的饱和脂肪酸含量较高,尤其是肥肉,摄入过多将升高血清胆固醇含量,从而增加患动脉粥样硬化、脂肪肝、冠心病等代谢性疾病的风险。特别是有慢病基础的中老年人更要注意!
另外,畜肉摄入过量还与2型糖尿病和结肠癌的发生有关系。
3. 蛋白质过量,增加肾脏负担
肉类富含优质蛋白质,但凡事过犹不及,蛋白质中的氮元素需要肾脏排泄,长期的高蛋白摄入会增加肾脏代谢负担,损害肾脏的健康。#无限养生趴##健康过冬指南#
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