运动：遛狗1小时睡眠：00:15-07:30三菜一汤，老坛酸菜炒肉、蒜蓉油麦菜、咸蛋
首页 发布
#减肥[超话]##百日减脂#  Day19/100

◾️今日体重：52.7kg
◾️初始体重：53.2kg

一段时间没称体重，没胖，不错不错[哈哈]


早餐：奶咖＋芝士乳酸酥
中午：昨晚火锅剩的菜（＋＋牛肉丸＋菌菇＋油麦菜＋旱藕粉）
晚餐：沃柑＋芝麻丸＋鸡胸肉丸＋鸡胸肉肠＋鸡肉方块

今天是16+8饮食法的第一天，三餐依旧不能少，只不过把晚餐时间提前了，五点前吃完，现在九点多，不饿，就是闻到做饭香味有点馋，哈哈。


运动：遛狗1小时


睡眠：00:15-07:30

三菜一汤，老坛酸菜炒肉、蒜蓉油麦菜、咸蛋黄豆腐煲和木鱼花味增汤，今天也是努力清空冰箱里瓶瓶罐罐的一天

我又犯傻了，因为没有豆腐，味增汤才只放木鱼花凑数，老公买了豆腐回来，我竟然忘记了，只做了豆腐煲，结果豆腐煲豆腐好多，味增汤又特别简陋，果然做饭这种事是个熟能生巧的过程，不总做就容易稀里糊涂

Ps：木鱼花一定要买小包装，这玩意飘轻，我买的400g，大约能吃一辈子吧[裂开]

#不可辜负的美食##美食分享##黄豆豆美食# 周末的早餐：煎糍粑、红糖红枣山药苹果桂圆小米粥、清炒油麦菜、煎蛋、洋姜。
​前两天有事回老家，走的时候哥说家里还有糍粑，我也顺便拿了2小块，今天早上煎一煎就可以当主食。
​春节前在超市买的苹果一直没人吃，早上洗净去皮后切小块混合在小米粥中煮一煮，简单又快速地消耗掉[偷笑]


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 该课程以制作和企划电影及电视剧等领域最重要的内容为重点,为创造实用的成果而探索系统的方法论- 动画学 (in Animation Art)该研究生院的本科课程
  • 从老舍到王朔[给你小心心]，从王朔到石一枫，北京在变[羞嗒嗒]，他们的叙述也在变。（via.新浪读书）想到做耸肩，有些老铁第一反应只有站姿耸肩，也许这是为什么斜
  • 今天活动拍下在多送2包韭菜花~蘸其他的肉类都好吃！大快朵颐的快乐~~~羊肉肠煮熟后也可以冷却后切成小段，平底锅煎，煎烤5分钟左右即可，不用加油也超级香！
  • 不管是“妲己”还是“青蛇”都是妩媚到了骨子里的人物，而阿娇的眼神跟气质，都无法将这种独特的妖媚气质发挥出来，所以扑街也是在所难免的。前段时间在拍的古装剧，就有三
  • 今天的好价汇总，点赞抽3位免单纽西之谜 隔离霜 【69】aoso 氨基酸洗面奶100g 【51.6】星鲨 维生素D3 30粒*3盒 【34.5/件】 纽西之谜
  • 第五届“生肖有礼”生肖文化创意作品征集公告已正式发布微信公众号，感谢新老朋友一如既往的投稿支持[作揖]，期待本届“兔宇宙”的诞生[拳头]详情请关注微信公众号[互
  • 《地藏经》告诉我们，你要到哪里去，觉得有危难，念一万声地藏王菩萨圣号，就可以把苦难免除了。提出要疫情开放化管理的和那个提出大学申请制的是一样的蠢蛋坏 无非是自己
  • #读书[超话]##早安##hello四月##你好春天# 我喜欢一个人看风景，慢慢的走，静静的看，不急不缓，不想不念，置身天地，平和自在。因为嘴唇干燥，经常带着润
  • 奖励了自己一顿麦当劳 麦当劳的快乐：手机放着电视剧 左手拿汉堡 右手拿麦辣翅 偶尔顺手还可以拿薯条 再来一口可乐以后要是谁不陪我这样吃麦当劳 就被我纳入麦当劳不
  • 如果我们注定无法拥有斩破苍穹的力量，生活里也要灯火可亲，有梦可做。我想，人类的双眸之所以存在，是为了定格每个盎然的春天吧。
  • 2014年8月2日，这天对我来说意义非凡，很幸运你来到我的家乡西安，那是我第一次看到你，那么真实的你，我终于见到了喜欢这那久的男孩，舞台上的你那么耀眼，你
  • 做代购也是生活所迫吧，不然谁不想朋友圈干干净净岁月静好呢，我也不想被人屏蔽哇[失望]反正朋友圈里什么都有，给美女们拍的写真，日常的牢骚，还有广告都有喜欢的宝们可
  • 详情见下图： [微风]作为新时代的有志青年，要充分发挥生力军和突击队作用，强调一个“干”字，注重一个“为”字，担当实干，埋头苦干。作为新时代的有志青年，要充分发
  • 不过天蝎男在恋爱方面冲动，婚姻方面却是非常慢条斯理的，他觉得你们两个人非常了解，你能够给天蝎男一个完整家庭的时候他才会选择你呢！双鱼男双鱼男需要结婚，在你们交往
  • 事故发生的间接原因：肇事货车所属货运企业四川金泽信运业有限公司安全生产主体责任不落实，对驾驶人超速超载等行为失管，对车辆的管理和隐患排查治理不到位；国能四川天明
  • 如何把供给和需求结合起来，就有了区域创新中心的问题，再往后，尤其是1990年代以后，经济学越来越多研究国家创新体系。中国的疫情控制得很好，我们产品的出厂价格并不
  • 本届大赛有了新面孔，有了新主题，希望给大家提供不一样的新感受。我之所以现在找插画类的工作，是因为，我在第一份工作的时候，插画项目过稿率极高，基本是一稿过。
  • 但有一点是对的--“只要书中的某一点能给你带来改变，就是一本对你有益的书”[思考]  由于担心下次又找不到试阅本，一口气把剩下的内容都快速翻完[awsl]
  • 别害怕成长，现在的所有努力和忍让，都是为了有一天我们可以有说不的权利生活原本沉闷 但跑起来就有风自律的程度，决定人生的高度。所以，当你感到迷茫时，马上去做一件百
  • #海底诗茶社##海底书影社##晚安# 眼神依然清澈，眼里依然有光，目光温柔又坚定，历劫归来，洗净铅华，沉淀了，成熟了，圆融通透了“真实的力量永远大于完美的力量”