低脂低卡又美味的生菜鸡肉卷来啦 女生的减肥计划永远都是To do list上的常客，所以一定要会几道随时随地可以操作，美味简单又好吃的食谱，亲测这个真的好吃又不胖哦！

食材准备：黄瓜、胡萝卜、生菜、鸡胸肉

步骤：
1️⃣黄瓜、胡萝卜切丝备用
2️⃣胡萝卜焯水
3️⃣生菜叶准备5-6片，也焯水备用
4️⃣鸡胸肉切条放上料酒生抽蚝油黑胡椒腌制20分钟
5️⃣鸡胸肉快速翻炒熟

把黄瓜丝胡萝卜丝鸡胸肉丝依次整齐放在生菜上，加上一点甜面酱，一口下去鲜甜爽脆又有肉香味，超满足！
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鼻子37天 总结了一些do鼻子小技巧

询问问题：
1⃣️山根的起点：山根起点真的不要太高 太高显得中庭长不说 还显老

2⃣️鼻型：我偏直鼻一点 这个最好根据你平常走的风格还有你自己的基础决定

3⃣️方案：我是肋骨鼻➕硅胶 因为我的皮肤比较厚实 硅胶也不会特别透 而且我个人是不太喜欢膨体的 因为以后会降低

4⃣️鼻基底要不要做：适不适合做 用什么材料等等都要问清楚

5⃣️费用问题 杂项是否都包

6⃣️术后护理 是否有客服一对一的跟踪

Don't let anyone tell you what you can or cannot do or can or cannot achieve.
别让任何人来告诉你 某件事你能不能去做 或是能不能做成功.
Don't allow it
别允许.
Just don't allow it.
就坚决不要这么做.
It's wrong.
这是错误的.
It's so wrong.
简直大错特错.
Be whatever you want to be.
去成为你想成为的人.

— —Emma Watson.

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