小[喜羊羊大电影]减肥记Day8
体重：早晨空腹未拉71，稳定没变化，但是肚子和腰感觉瘦了，体重还是挺顽固的[笑cry]
早饭：全麦面包半个，草莓3颗，蓝莓50克、肯德基蛋挞半个（实在太甜了），拿铁1杯
午饭：牛肉、番茄、蚕豆米、小青菜、鸡蛋、橙汁、玉米，地瓜坏了，丢了
加餐：鸭头2个
晚饭：水煮菜+椰子水
加餐：
水：2700cc
：午饭后一次
运动：40分钟郑多燕，消耗220卡
今天用了之前彬哥送给我的野兽派的杯子和咖啡，心情真不错～
体重：早晨空腹未拉71，稳定没变化，但是肚子和腰感觉瘦了，体重还是挺顽固的[笑cry]
早饭：全麦面包半个，草莓3颗，蓝莓50克、肯德基蛋挞半个（实在太甜了），拿铁1杯
午饭：牛肉、番茄、蚕豆米、小青菜、鸡蛋、橙汁、玉米，地瓜坏了，丢了
加餐：鸭头2个
晚饭：水煮菜+椰子水
加餐：
水：2700cc
：午饭后一次
运动：40分钟郑多燕，消耗220卡
今天用了之前彬哥送给我的野兽派的杯子和咖啡，心情真不错～
回校一周余～
缓了好几天……
开始下地，做实验，第一天上班就是到11点，已然是常态…
忙里偷闲和室友一起去做了核酸自愿者—那天风不大，但挺冷 ；腰也给我站得有一点酸 [笑cry]
回家长胖了，慢慢净心减减肥 ，但饭我都有在好好吃…
也回家看了医生，挨了已阵亡，痛了我好几天不能一直吃辣了，于是番茄锅扛上了（好吧，我偶尔也在偷偷吃辣 ，真的只有一点点）一边吃辣，一边吃药，真是罪过……
缓了好几天……
开始下地，做实验，第一天上班就是到11点，已然是常态…
忙里偷闲和室友一起去做了核酸自愿者—那天风不大，但挺冷 ；腰也给我站得有一点酸 [笑cry]
回家长胖了，慢慢净心减减肥 ，但饭我都有在好好吃…
也回家看了医生，挨了已阵亡，痛了我好几天不能一直吃辣了，于是番茄锅扛上了（好吧，我偶尔也在偷偷吃辣 ，真的只有一点点）一边吃辣，一边吃药，真是罪过……
[二哈][二哈][二哈][二哈]收藏了那么多减肥视频和减肥食谱，没有一样坚持去做的[笑cry]唯一行动的大概就是顶胯了吧[doge][doge]别说，还真的挺有效果，腰小不小不知道，上厕所通顺了[允悲][思考][思考][思考][思考]每天早上两边各30个，晚上下班睡觉前又各30个不等。这样试试看，会不会瘦[笑而不语]四月还是小肚子我就去跳兔子舞减肥[awsl]毕竟日子很快就过去，晃一下就要到夏天[摊手]
✋热门推荐