每一位痘痘肌不认识这对抗痘cp我会伤心的ok?
16年开始化妆品疯狂买买买 加上不正确的护肤方法导致烂脸（中度痤疮，严重的时候带了一年多的口罩，那段时间焦虑又自卑！！呜呜呜）一把辛酸泪！！[泪][泪]21年中检测了下皮肤状态还是蛮不错的（开心一下 成就感满满）现在皮肤状态稳定啦就来跟大家分享抗痘心得[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
⚠️常见致痘原因：
1. 内分泌（雄激素刺激皮肤或者皮脂腺受体对雄激素过分敏感 导致皮脂腺分泌增多）
2. 角化过度（毛囊皮脂腺导管细胞增生堵塞了 导致皮脂无法排出）
3. 微生物（细菌、真菌、螨虫等感染 导致慢性炎症）
4. 其他（饮食、遗传、化妆品、生活方式、心理因素等）
初期我用过芦荟胶啥的 结果年少无知 烂脸越来越严重 后期严重了就赶紧去挂了三甲医院皮肤科
医生开的是外用：达芙文阿达帕林凝胶和班赛过氧苯甲酰凝胶 虽然之前分享过很多次啦
这次再把他们放在一起讲一下~
达芙文：第三代维A酸，可以去黑头、粉刺、闭口 我平时用的坠多的就是额头大片的闭口 愿意称它为闭口救星 中国人不骗中国人！（晚上用）
班赛：5%过氧苯甲酰，抑菌、抗炎
通常用于红肿痘、脓包痘 早晚都可以用
如果和达芙文联合用的话就放在白天用
‼️两者初期使用要慢慢帮助建立耐受 初期用耳后或手腕小面积点涂试敏 没有不良反应再用
洁面后先用水乳保湿 然后再涂在痘痘和闭口上
班赛用的时候点涂在痘痘上 达芙文薄涂在闭口粉刺处 一段时间后可以洗掉 后期可过夜
使用过程中可能会出现轻度皮肤刺激反应如局部红斑 脱屑 出现紧绷和烧灼感 但随着使用时间延长往往可逐渐耐受 建议采取较低起始浓度（如果有可选择浓度）/小范围试用 减少使用次数 做好皮肤保湿 白天做好防晒 刺激反应严重建议清水洗净及时就医
抗痘期间日常护肤小tips：
1. 把洗脸时间压缩到15秒内 包括冲水时间 清水洗脸 如果皮肤太油可使用氨基酸洁面 避免过度清洁频繁去角质
2. 停用面膜 防止过敏 怕干燥可以使用蒸脸仪
3. 尽可能减少化妆和卸妆 停用功效性护肤品 做好基础保湿和防晒就够了
4.饮食上少糖 少油 少吃高Gi的实物 规律作息 多运动（运动对于后期痘印的恢复有帮助哦）
No zuo no die极简护肤
抗痘是场持久战 一定要有耐心
保持良好的心态 调整生活方式 多运动
以上经验供参考 希望大家少走弯路
皮肤状态严重的要及时就医 遵医嘱
也欢迎交流抗痘经验~
祝大家都有一个健康的皮肤[赞啊][赞啊]
16年开始化妆品疯狂买买买 加上不正确的护肤方法导致烂脸（中度痤疮，严重的时候带了一年多的口罩，那段时间焦虑又自卑！！呜呜呜）一把辛酸泪！！[泪][泪]21年中检测了下皮肤状态还是蛮不错的（开心一下 成就感满满）现在皮肤状态稳定啦就来跟大家分享抗痘心得[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
⚠️常见致痘原因：
1. 内分泌（雄激素刺激皮肤或者皮脂腺受体对雄激素过分敏感 导致皮脂腺分泌增多）
2. 角化过度（毛囊皮脂腺导管细胞增生堵塞了 导致皮脂无法排出）
3. 微生物（细菌、真菌、螨虫等感染 导致慢性炎症）
4. 其他（饮食、遗传、化妆品、生活方式、心理因素等）
初期我用过芦荟胶啥的 结果年少无知 烂脸越来越严重 后期严重了就赶紧去挂了三甲医院皮肤科
医生开的是外用：达芙文阿达帕林凝胶和班赛过氧苯甲酰凝胶 虽然之前分享过很多次啦
这次再把他们放在一起讲一下~
达芙文：第三代维A酸，可以去黑头、粉刺、闭口 我平时用的坠多的就是额头大片的闭口 愿意称它为闭口救星 中国人不骗中国人！（晚上用）
班赛：5%过氧苯甲酰，抑菌、抗炎
通常用于红肿痘、脓包痘 早晚都可以用
如果和达芙文联合用的话就放在白天用
‼️两者初期使用要慢慢帮助建立耐受 初期用耳后或手腕小面积点涂试敏 没有不良反应再用
洁面后先用水乳保湿 然后再涂在痘痘和闭口上
班赛用的时候点涂在痘痘上 达芙文薄涂在闭口粉刺处 一段时间后可以洗掉 后期可过夜
使用过程中可能会出现轻度皮肤刺激反应如局部红斑 脱屑 出现紧绷和烧灼感 但随着使用时间延长往往可逐渐耐受 建议采取较低起始浓度（如果有可选择浓度）/小范围试用 减少使用次数 做好皮肤保湿 白天做好防晒 刺激反应严重建议清水洗净及时就医
抗痘期间日常护肤小tips：
1. 把洗脸时间压缩到15秒内 包括冲水时间 清水洗脸 如果皮肤太油可使用氨基酸洁面 避免过度清洁频繁去角质
2. 停用面膜 防止过敏 怕干燥可以使用蒸脸仪
3. 尽可能减少化妆和卸妆 停用功效性护肤品 做好基础保湿和防晒就够了
4.饮食上少糖 少油 少吃高Gi的实物 规律作息 多运动（运动对于后期痘印的恢复有帮助哦）
No zuo no die极简护肤
抗痘是场持久战 一定要有耐心
保持良好的心态 调整生活方式 多运动
以上经验供参考 希望大家少走弯路
皮肤状态严重的要及时就医 遵医嘱
也欢迎交流抗痘经验~
祝大家都有一个健康的皮肤[赞啊][赞啊]
差点以为又中招了。。。
年前长了一脸“青春嘎达痘”，青春期都没长过痘的人，突然爆痘，咱就说虽然也经历过“生死”（生娃[挖鼻]），这痘也没经验啊，一时不知所错[费解]本该1月27号来的DYM也一直没动静[并不简单]这痘还越演越烈，不断冒出新痘，心情突突突，不知道该咋形容[二哈]后来带娃去邻居家玩，讨论起长痘的问题，又聊起了最近上瑜伽课的情况，（最初是在她的推荐下我俩一起办的瑜伽卡，最近她因为家里的事一直没好好坚持）说起年前的维密瘦身营，我坚持上了两期，一期一周七天，一次75分钟，但体重也没瘦下来[允悲]她说那你肯定是突然运动量增加导致内分泌失调长痘了！这个我还从来没往这方面想，不过以前每周最多去个4次，每次一个小时，这次坚持了快半个月，确实运动量超了很多。可这一脸痘[泪]咋消？洗完脸啥也不敢抹，光喷点舒缓喷雾，也怕啥过敏。后来翻箱倒柜找出三片战痘面膜，应该是买面霜送的，病急乱投医试试吧！第二天还真是消下去一点，坚持用完三片后痘痘基本上都消了，天真的以为这就没事了，no！痘印比痘还可怕，真正的烂脸感！粉底遮不住，遮瑕膏也遮不住，还不敢用太多，怕突然又感染冒痘。。。直到现在痘印还在，本命年从长痘开始[泪]DYM还是一直很淡定，孩爸都急了：不会又HY了吧？！不会，，，吧？千呼万唤，提心吊胆，测了两次，今天凌晨上厕所终于。。。[允悲]推迟了两周，大概真的是运动量突变引起的，不禁感慨：DYM也这么任性[喵喵]除了这些，这个年过得一如往常，娃们在急急忙忙的长大，我们在悄无声息的变老。我俩的工作也上了一个小小的台阶，收入也有所提高，但面临的未知和挑战也随之增多。人到中年，越来越感觉到各种压力，也会害怕假如突然失去工作，危机感也越来越强。之前讨论起想要的生活，我说楼下那家我经常买衣服的店还挺向往那种生活。楼上卖服装，楼下老公开个烘焙店，还带卖童装，两个娃娃。但我也知道，这些可能还不适合我，一切也得有足够的底气，那么中年人的底气大概只能是存款，而我们的存款不到六位数[允悲]加油吧！职场人！#宝宝的少女心##酷玩冰雪##冒个泡#
年前长了一脸“青春嘎达痘”，青春期都没长过痘的人，突然爆痘，咱就说虽然也经历过“生死”（生娃[挖鼻]），这痘也没经验啊，一时不知所错[费解]本该1月27号来的DYM也一直没动静[并不简单]这痘还越演越烈，不断冒出新痘，心情突突突，不知道该咋形容[二哈]后来带娃去邻居家玩，讨论起长痘的问题，又聊起了最近上瑜伽课的情况，（最初是在她的推荐下我俩一起办的瑜伽卡，最近她因为家里的事一直没好好坚持）说起年前的维密瘦身营，我坚持上了两期，一期一周七天，一次75分钟，但体重也没瘦下来[允悲]她说那你肯定是突然运动量增加导致内分泌失调长痘了！这个我还从来没往这方面想，不过以前每周最多去个4次，每次一个小时，这次坚持了快半个月，确实运动量超了很多。可这一脸痘[泪]咋消？洗完脸啥也不敢抹，光喷点舒缓喷雾，也怕啥过敏。后来翻箱倒柜找出三片战痘面膜，应该是买面霜送的，病急乱投医试试吧！第二天还真是消下去一点，坚持用完三片后痘痘基本上都消了，天真的以为这就没事了，no！痘印比痘还可怕，真正的烂脸感！粉底遮不住，遮瑕膏也遮不住，还不敢用太多，怕突然又感染冒痘。。。直到现在痘印还在，本命年从长痘开始[泪]DYM还是一直很淡定，孩爸都急了：不会又HY了吧？！不会，，，吧？千呼万唤，提心吊胆，测了两次，今天凌晨上厕所终于。。。[允悲]推迟了两周，大概真的是运动量突变引起的，不禁感慨：DYM也这么任性[喵喵]除了这些，这个年过得一如往常，娃们在急急忙忙的长大，我们在悄无声息的变老。我俩的工作也上了一个小小的台阶，收入也有所提高，但面临的未知和挑战也随之增多。人到中年，越来越感觉到各种压力，也会害怕假如突然失去工作，危机感也越来越强。之前讨论起想要的生活，我说楼下那家我经常买衣服的店还挺向往那种生活。楼上卖服装，楼下老公开个烘焙店，还带卖童装，两个娃娃。但我也知道，这些可能还不适合我，一切也得有足够的底气，那么中年人的底气大概只能是存款，而我们的存款不到六位数[允悲]加油吧！职场人！#宝宝的少女心##酷玩冰雪##冒个泡#
Q音热门搜索 第25→蠢货
Q音痘印热搜 第18→我说了no就是no⬇️
Q音飙升榜 第9 →蠢货⬆️
—————第一轮(Q音 搜索)—————
（1）每号手动搜索【蠢货】→10次
（2）每号手动搜索【我说了no就是no】→10次
（*）每号每天最多计入10次，做完一个号就切下一个号，切完所有号
—————第二轮(Q音 播放)—————
（1）先把“三清一飞”做好
（2）添加歌曲“下一首播放”10次，选择“顺序播放”，完整播放10次，不能快进，不能静音，不能切歌，不能暂停，不能单曲循环，可以耳机
（*）每号每天最多计入10次，做完切号，切号记得“三清一飞”
搜索是有用的，播放也是有用的，
大家继续努力。[拳头][拳头]
另外大家不要在微博上和yyr生气了，带喻言和蠢货关键词，发点视频啊舞台啊等等，这样真路人来搜的时候更好。[拳头][拳头]
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（*）每号每天最多计入10次，做完一个号就切下一个号，切完所有号
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（1）先把“三清一飞”做好
（2）添加歌曲“下一首播放”10次，选择“顺序播放”，完整播放10次，不能快进，不能静音，不能切歌，不能暂停，不能单曲循环，可以耳机
（*）每号每天最多计入10次，做完切号，切号记得“三清一飞”
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另外大家不要在微博上和yyr生气了，带喻言和蠢货关键词，发点视频啊舞台啊等等，这样真路人来搜的时候更好。[拳头][拳头]
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