【日常碎片plog】

#被居家隔离那十天的

做饭的过程
看着食物从手中变成一道菜品
和享受口腹之欲本身
都是难能可贵的

没有压力去专注一件事
真的好有幸福感

和夕夕的相互陪伴
让我庆幸她成为了我们的家人

重发是因为别人的图都好好看
我的图什么玩意儿
有的还是从聊天记录翻的糊图
就这样吧（‍♀️

plog. 01
☕️香港居家办公日常

港漂5年，疫情也快3年
尤其是香港现在每日确诊破几万的情况
让公司从每周三居家办公到现在完全远程
闷在家里不能出门以为会emo
⚡️找到在家的工作节奏之后反而能减压⚡️
节约了来回2个小时的通勤时间
能好好睡、好好吃饭是最大的安慰

我在外企的工作内容相对比较弹性
一切以ddl为导向
要把握好工作优先级安排和效率才不会焦虑
每周、每天自定一个to do list
先从小事情入手热热身
再把握好自己效率最高的时间段
专心完成最难的task，成就感很高
就算来不及做完，偶尔加班也无妨
还能吃一口热乎乎的夜宵

☀️一星期固定只出一趟门去觅食
因为疫情，菜价真的很贵
不过比上班吃得健康很多
冰箱里塞满绿叶儿菜和水果很治愈
希望见不到面的家人和朋友都能好好的

#我的春日纪实##日常碎片plog##大双po记录#

#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#【璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动】

热身30分钟
开合跳200次
腹肌轮5组100次
臂力器鸡肉训练20次
深蹲120次
颈椎操50次

吃饭的同时，吃纽崔莱健康食品这道营养大餐，不一一罗列了……

❤️近日“暴汗服”大火，但出汗并不等于减肥。减重和减肥是两个不同的概念，快速出汗虽然可以达到减重的目的，但真正的减肥需要脂肪的消耗，而不是水分。减肥需要保持脂质代谢平衡，快速减重反而容易反弹。