真保姆级糖醋排骨教程（绝佳 没谁了这味道|||特别香 不油不腻 没肉腥味
材料：排骨500g、 葱姜蒜少量 、料酒生抽老抽糖醋。
调料比例也贼简单 1:2:3:4（真的想忘都忘不了哈
很简单的材料…但是米饭要准备好肯定不够吃 太香了。
第一步：排骨去腥焯水
买来的排骨泡水半小时（这样可以泡出血水去腥）泡好后冲洗干净
一定要冷水下锅排骨 +葱姜料酒（随意就好）煮至水沸撇干净浮沫！再煮1min左右捞出。
捞出千万不要用冷水洗 控干水分就行啦！！！
这样处理的排骨一点肉味也没。
第二步：调糖醋汁 这个很关键啦
其实就一个口诀1234记住就行了。
第一次就按照我的比例，之后可以微调 。喜欢甜口多糖 喜欢 酸口多醋。
以500g排骨举例：
一勺料酒+2勺酱油类（一勺生抽、一勺老抽）+
3勺冰糖（一勺调酱汁里。还有2勺准备炒糖色用不放进去。一勺冰糖大概是15g）+4勺陈醋
搅拌均匀就可以啦，备用。
其实不用管几g，就正常家里的饭勺就行
白糖冰糖都行 我觉得差别不大。
第三步：正式制作
1.热锅冷油 放入2勺冰糖（白糖也可） 全程开中小火！！！（千万别大火！
刚放下去不用去管它 等冰糖慢慢融化（要用小冰糖）
冰糖融化后稍微搅拌，等待颜色变成枣红色
就可以关掉火啦！！！！（千万别熬过了）
2.关掉火倒入 热水！！！注意是热水
厨渣们倒热水要注意安全 别高空倒入啊哈哈 。没那么恐怖的 轻轻倒下去 有点类似做焦糖奶茶那样
会有声音 但没关系的。
（热水一定要没过排骨 多一点）
然后放入葱姜，有八角最好再放一个八角中大火煮至沸腾。放入焯好水的排骨
3.倒入调好的糖醋汁 这个时候喜欢咸口可以放一点点盐。
这个时候调料都放完了 可以尝尝味道，如果觉得 什么不够再加点 醋多好吃别怕。
4.开大火煮5min
盖上盖子 转中小火焖煮40min。
5.收汁：
开盖拿出葱姜料 ，然后转大火
这个时候很关键 千万不用加淀粉勾芡
一定记住不断摇晃锅 翻拌排骨 以免糊底
这样就能自然收汁啦 收到拉丝的状态
但是如果第一次没把握 大概浓稠就好 避免糊了。
最后出锅前 加一勺陈醋！！！喜欢甜还可加一丢丢糖
#让排骨喝上咖啡#
材料：排骨500g、 葱姜蒜少量 、料酒生抽老抽糖醋。
调料比例也贼简单 1:2:3:4（真的想忘都忘不了哈
很简单的材料…但是米饭要准备好肯定不够吃 太香了。
第一步：排骨去腥焯水
买来的排骨泡水半小时（这样可以泡出血水去腥）泡好后冲洗干净
一定要冷水下锅排骨 +葱姜料酒（随意就好）煮至水沸撇干净浮沫！再煮1min左右捞出。
捞出千万不要用冷水洗 控干水分就行啦！！！
这样处理的排骨一点肉味也没。
第二步：调糖醋汁 这个很关键啦
其实就一个口诀1234记住就行了。
第一次就按照我的比例，之后可以微调 。喜欢甜口多糖 喜欢 酸口多醋。
以500g排骨举例：
一勺料酒+2勺酱油类（一勺生抽、一勺老抽）+
3勺冰糖（一勺调酱汁里。还有2勺准备炒糖色用不放进去。一勺冰糖大概是15g）+4勺陈醋
搅拌均匀就可以啦，备用。
其实不用管几g，就正常家里的饭勺就行
白糖冰糖都行 我觉得差别不大。
第三步：正式制作
1.热锅冷油 放入2勺冰糖（白糖也可） 全程开中小火！！！（千万别大火！
刚放下去不用去管它 等冰糖慢慢融化（要用小冰糖）
冰糖融化后稍微搅拌，等待颜色变成枣红色
就可以关掉火啦！！！！（千万别熬过了）
2.关掉火倒入 热水！！！注意是热水
厨渣们倒热水要注意安全 别高空倒入啊哈哈 。没那么恐怖的 轻轻倒下去 有点类似做焦糖奶茶那样
会有声音 但没关系的。
（热水一定要没过排骨 多一点）
然后放入葱姜，有八角最好再放一个八角中大火煮至沸腾。放入焯好水的排骨
3.倒入调好的糖醋汁 这个时候喜欢咸口可以放一点点盐。
这个时候调料都放完了 可以尝尝味道，如果觉得 什么不够再加点 醋多好吃别怕。
4.开大火煮5min
盖上盖子 转中小火焖煮40min。
5.收汁：
开盖拿出葱姜料 ，然后转大火
这个时候很关键 千万不用加淀粉勾芡
一定记住不断摇晃锅 翻拌排骨 以免糊底
这样就能自然收汁啦 收到拉丝的状态
但是如果第一次没把握 大概浓稠就好 避免糊了。
最后出锅前 加一勺陈醋！！！喜欢甜还可加一丢丢糖
#让排骨喝上咖啡#
周一上班，从一杯温水苹果醋开始[虎爪比心]
现代人一定要采用控糖饮食
为什么控糖很重要呢？
生活中有很多人尝试了各种减肥方法，但是都没能成功瘦下来，其中一个很重要的原因就是，胰岛素始终没控制好。
在生活中有两种饮食行为能让胰岛素快速上升。
第一种是高碳水饮食，高碳水饮食能直接增加身体胰岛素的分泌，一旦你摄入的碳水足够多，你的胰岛素就会上升的非常快，胰岛素上升了以后，就会形成一个结果，身体开始囤积脂肪，所以长期摄入高碳水的人非常容易发胖。
第二种是吃太多水果，吃太多水果也会让胰岛素快速上升。水果是高纤维食物，但是大部分水果，尤其是热带水果的含糖量非常高。果糖是最容易让胰岛素上升的，比普通的碳水更容易让胰岛素上升，胰岛素上升，你的身体就会开始囤积脂肪，所以吃太多水果的人，也非常容易发胖。
因此，现代人一定要采用控糖饮食，控制身体的胰岛素上升。
最简单的一个方法就是，喝醋，醋酸可以起到控制血糖、控制胰岛素的作用。
糖尿病人也一样可以通过喝醋来控糖、控制胰岛素，有人担心，糖尿病患者不是缺胰岛素么，那么控制了胰岛素不会出问题吗？
其实糖尿病的问题，不是胰岛素分泌低，而是身体对胰岛素不敏感，也就是胰岛素抵抗，就是你身体明明分泌了很多胰岛素，但是没有起到把血糖降低的作用。正常量的胰岛素已经不足以把血糖降低了，所以糖尿病患者的血糖只能通过尿液排出。
而醋酸能够重建你的胰岛素敏感性，所以，喝醋对糖尿病患者也是有益的。
我这人比较实在，可以很坦诚地告诉大家，喝所有醋都有用，但是我们这款苹果醋好的地方在哪呢？就是，完全用纯苹果酿造，生产过程不添加一滴水，新鲜富士苹果自然酿造，0脂肪0添糖0添加。
富含大量果胶和维C，能够有效改善自身肠道菌群，有助于减脂、控糖，控制胰岛素，之前有姐妹喝苹果醋4天瘦了3斤，减脂效果非常好。
1:20兑水，餐前服用，还可以凉拌菜、做沙拉，是一款能替代传统食醋的优质苹果醋。糖尿病患者可以在餐中或餐后饮用，1-2汤匙配300毫升水，尽量不要在血糖低的时候饮用。
我和团队去过近百家苹果醋厂实地考察，最后选了口感+工艺+品质最好的一家。
苹果醋售价32元1瓶，50元2瓶。
让你喝着喝着就把肥减了，这么好的苹果醋推荐给大家。
另外，没有糖尿病、减肥需求也一样可以喝，苹果醋非常爽口，富含各种微量元素，对身体非常好。想订购苹果醋的朋友点击下方购买链接，就可以下单啦
购买链接：https://t.cn/A6JkS3lu
现代人一定要采用控糖饮食
为什么控糖很重要呢？
生活中有很多人尝试了各种减肥方法，但是都没能成功瘦下来，其中一个很重要的原因就是，胰岛素始终没控制好。
在生活中有两种饮食行为能让胰岛素快速上升。
第一种是高碳水饮食，高碳水饮食能直接增加身体胰岛素的分泌，一旦你摄入的碳水足够多，你的胰岛素就会上升的非常快，胰岛素上升了以后，就会形成一个结果，身体开始囤积脂肪，所以长期摄入高碳水的人非常容易发胖。
第二种是吃太多水果，吃太多水果也会让胰岛素快速上升。水果是高纤维食物，但是大部分水果，尤其是热带水果的含糖量非常高。果糖是最容易让胰岛素上升的，比普通的碳水更容易让胰岛素上升，胰岛素上升，你的身体就会开始囤积脂肪，所以吃太多水果的人，也非常容易发胖。
因此，现代人一定要采用控糖饮食，控制身体的胰岛素上升。
最简单的一个方法就是，喝醋，醋酸可以起到控制血糖、控制胰岛素的作用。
糖尿病人也一样可以通过喝醋来控糖、控制胰岛素，有人担心，糖尿病患者不是缺胰岛素么，那么控制了胰岛素不会出问题吗？
其实糖尿病的问题，不是胰岛素分泌低，而是身体对胰岛素不敏感，也就是胰岛素抵抗，就是你身体明明分泌了很多胰岛素，但是没有起到把血糖降低的作用。正常量的胰岛素已经不足以把血糖降低了，所以糖尿病患者的血糖只能通过尿液排出。
而醋酸能够重建你的胰岛素敏感性，所以，喝醋对糖尿病患者也是有益的。
我这人比较实在，可以很坦诚地告诉大家，喝所有醋都有用，但是我们这款苹果醋好的地方在哪呢？就是，完全用纯苹果酿造，生产过程不添加一滴水，新鲜富士苹果自然酿造，0脂肪0添糖0添加。
富含大量果胶和维C，能够有效改善自身肠道菌群，有助于减脂、控糖，控制胰岛素，之前有姐妹喝苹果醋4天瘦了3斤，减脂效果非常好。
1:20兑水，餐前服用，还可以凉拌菜、做沙拉，是一款能替代传统食醋的优质苹果醋。糖尿病患者可以在餐中或餐后饮用，1-2汤匙配300毫升水，尽量不要在血糖低的时候饮用。
我和团队去过近百家苹果醋厂实地考察，最后选了口感+工艺+品质最好的一家。
苹果醋售价32元1瓶，50元2瓶。
让你喝着喝着就把肥减了，这么好的苹果醋推荐给大家。
另外，没有糖尿病、减肥需求也一样可以喝，苹果醋非常爽口，富含各种微量元素，对身体非常好。想订购苹果醋的朋友点击下方购买链接，就可以下单啦
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#师生健康# 【#如何做到减盐不减咸#[疑问]】我国居民膳食指南建议，成人每天食盐摄入不应超过6克。盐吃多了，会增加高血压风险，继而诱发脑卒中、心肌梗死等心脑急症。建议：①准备一个限盐勺，有助科学控盐；②要想达到同样的咸味，晚放盐比早放盐用的盐量少一些；多放醋、少放糖也能突出咸味；③提防“隐形盐”，薯片、火腿、培根、海苔、沙拉酱、调味酱等食物，都是藏盐大户，尽量少吃。（生命时报）
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