吃核桃真的对大脑有帮助吗？

其实“补脑”是一个很具争议的话题，现在对大脑的主要研究领域是“发育”和“衰老”，与大家的那些期望不完全是一回事儿。

日常摄入少量核桃等坚果，的确有利于延缓大脑的衰老过程，减少某些疾病风险。但并不是吃了核桃，就会马上“反应快了，记忆好了，智力提升了，人变聪明了”。

核桃中确实具有“补脑”的物质基础，比如α-亚麻酸、蛋白质、锌等，与其他常见坚果比，核桃中有益脑作用的Ω-3系脂肪酸含量也是数一数二的。

食物营养的作用是长期积累的效果，不能急功近利，要坚持长期吃，也不要过度“神话”某一种食材，日常饮食还是要注意全面、均衡、适度。
你真想补脑？建议你多动脑，写作。。。。。。
另外还要注意，核桃热量比较高，一次不宜吃得过多，一般成人一天中吃2个核桃就可以了，可以和其他坚果交替换着种类吃。

吃核桃真的对大脑有帮助吗？

其实“补脑”是一个很具争议的话题，现在对大脑的主要研究领域是“发育”和“衰老”，与大家的那些期望不完全是一回事儿。

日常摄入少量核桃等坚果，的确有利于延缓大脑的衰老过程，减少某些疾病风险。但并不是吃了核桃，就会马上“反应快了，记忆好了，智力提升了，人变聪明了”。

核桃中确实具有“补脑”的物质基础，比如α-亚麻酸、蛋白质、锌等，与其他常见坚果比，核桃中有益脑作用的Ω-3系脂肪酸含量也是数一数二的。

食物营养的作用是长期积累的效果，不能急功近利，要坚持长期吃，也不要过度“神话”某一种食材，日常饮食还是要注意全面、均衡、适度。

另外还要注意，核桃热量比较高，一次不宜吃得过多，一般成人一天中吃2个核桃就可以了，可以和其他坚果交替换着种类吃。#医学科普##健康科普##忆果缘1971#

得宫颈癌的原因#宫颈癌# #宫颈癌[超话]# #宫颈癌科普[超话]#
　1、遗传因素：宫颈癌与遗传有关，处于生育时期的妇女，如果在日常生活中长期受到某些物理或化学因素刺激，生殖细胞发生畸变.她们的后代出生后常易患癌症。
　　2、多次妊娠：宫颈癌的发生率随妊娠次数的增加而递增，生育7胎以上的女性比生育1~2胎的女性宫颈癌发生率高10倍以上。
　　3、男性污垢：有研究表明，丈夫包皮过长或包茎者其妻发生宫颈癌的相对危险度较大。在性生活中男性污垢也会诱发宫颈癌。
　　4、病毒或真菌感染：单纯疱疹病毒Ⅱ型、人乳头瘤病毒、人巨细胞病毒以及真菌感染可能与宫颈癌的发生有关。对患者的血液检查发现，80%的患者曾受到疱疹Ⅱ型病毒的感染。
　　5、性生活：国内外大量资料证实，早婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女有较高的患病率。18岁前即有性生活的妇女，其宫颈癌的发病率较18岁以后开始性生活的要高4倍，多次结婚宫颈癌的发病率较高。
　　6、宫颈糜烂、裂伤与外翻：由于子宫颈的生理和解剖上的缘故，容易遭受各种物理、化学和生物等因素刺激，包括创伤、激素和病毒等，均会增加宫颈癌的发生几率。