羽衣甘蓝粉～减肥不再陷入“死胡同”
节食，顾名思义就是指减少你经常吃的东西总和，即有节制和规律的饮食。
但是，节食还有一种意思是为了减肥而限制高热量食物的摄入。
很多人在减肥时想到的第一个念头就是节食。实际上，节食并不是一种健康科学的减肥方式。
一般来说，我们为了达到快速减肥的目的时，其实都是减掉了糖分与水分，而脂肪依然原地不动。同时你的身体一直处于饥饿状态，出于对自己的保护，它就会降低基础代谢，让你的身体消耗热量的速度减慢，而当你重新恢复到正常状态后，身体就会自动且大量的堆积能量，同时将其转化成脂肪来储存，以此来防范你下一次不理智的节食行为，这也就是我们所说的反弹。节食也许能快速的让体重器上的数字下降，但身体依然没有达到减脂的效果，所以说节食并不是一个理智的减脂方式
现在有不少代餐食品可以用来帮助你减肥，避免减肥时陷入“死胡同”。
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#太原胃肠医院#　胃酸过多要多摄取蛋白质，节制刺激性食品。

　　胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医生指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。

　　在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健，维生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。使用油煮食时，若能善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌;不过，不可过量。应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。

　　咖啡、红茶及香辣调味料会强烈刺激胃，平时就要节制食用或调淡些食用。不过，病情严重时，绝对禁止。民间疗法中有使用蛋壳的，先将其洗净，磨成粉末，每次2-3克加白开水饮用。

#Santa赞多[超话]#我要和生活再磕几年。要么我就毁灭，要么我就注定铸就辉煌。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。在人生或者职业的各种事务中，性格的作用比智力大得多，头脑的作用不如心情，天资不如由判断力所节制着的自制，耐心和规律。大部分人在二三十岁就去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过。日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。