#心情郁闷时该如何缓解#
01
不妨这样想一想，人生苦短。干嘛不让自己快乐一点呢？你应该这样想，快乐也是一天，不快乐也是一天，干嘛不快乐的生活呢？好的心情关键在于你自己的看法，你怎么想怎么去看待这件事情。人生很多烦恼都是自找的，在这个世界上，只有你自己有义务让自己开心，别人是没有义务的。当你明白快乐的心情只是跟自己有关系的时候，你就不会因为外在的原因而烦恼。
02
不要患得患失，要做到不以物喜，不以己悲。不要把得失看的那么重，得之我幸失之我命。该是我的就会属于我，即使兜了一圈还会回到我身边。所以即便是一时的失去也不要陷入悲伤的情绪，相信美好的日子在不远的未来。
03
不要羡慕别人嫉妒别人，人经常会在比较中失去平常心，过好自己的生活就好。心情不好的时候找朋友亲人诉说，很多心事很多烦恼说出来就没了，或者出去运动锻炼跑步，流汗也是解压方式，还可以约上三两好友逛逛街，购物也可以让心情变好起来。
04
保持正念，当我们允许身体和心灵保持当下的原貌——一刻接一刻地，一口呼吸接着一口呼吸地——宁静就被滋养生发出来了，心情自然就放松和舒适了。
时刻提醒自己要保持好心情，生活中的某些事情并不像你想象的那样严重，坏心情消耗的能量完全可以用来更加慷慨地善待自己和整个世界。
01
不妨这样想一想，人生苦短。干嘛不让自己快乐一点呢？你应该这样想，快乐也是一天，不快乐也是一天，干嘛不快乐的生活呢？好的心情关键在于你自己的看法，你怎么想怎么去看待这件事情。人生很多烦恼都是自找的，在这个世界上，只有你自己有义务让自己开心，别人是没有义务的。当你明白快乐的心情只是跟自己有关系的时候，你就不会因为外在的原因而烦恼。
02
不要患得患失，要做到不以物喜，不以己悲。不要把得失看的那么重，得之我幸失之我命。该是我的就会属于我，即使兜了一圈还会回到我身边。所以即便是一时的失去也不要陷入悲伤的情绪，相信美好的日子在不远的未来。
03
不要羡慕别人嫉妒别人，人经常会在比较中失去平常心，过好自己的生活就好。心情不好的时候找朋友亲人诉说，很多心事很多烦恼说出来就没了，或者出去运动锻炼跑步，流汗也是解压方式，还可以约上三两好友逛逛街，购物也可以让心情变好起来。
04
保持正念，当我们允许身体和心灵保持当下的原貌——一刻接一刻地，一口呼吸接着一口呼吸地——宁静就被滋养生发出来了，心情自然就放松和舒适了。
时刻提醒自己要保持好心情，生活中的某些事情并不像你想象的那样严重，坏心情消耗的能量完全可以用来更加慷慨地善待自己和整个世界。
现在离婚的女人越来越多了，对于女人来说离婚需要勇气，再婚更需要勇气。
当再次相信爱情的时候，女性就会选择结婚。但是二婚就不能像第一次结婚那么草率了，因为身上肩负的责任其实更重，也有很多人在看着你。如果不注意，那未来就会进退两难。
二婚女人再婚怎样才能幸福：
1、要快速走出离婚阴影
爱情不是生活的全部，虽然女人比男人更渴望爱情，但卑微地乞求的爱只会消失得更快，甚至会被男人看轻。因此女人除了爱情和婚姻之外，还要用心经营自己的事业、亲情、友情人，让自己变得越来越自信，这样才能过的幸福。
2、调整好心态
你要接受自己离婚的事实，接受自己成了二婚女人的事实，接受一切需要重新开始的事实。只有你接受了，你才能有心思去想未来该怎样过。虽然离婚很痛苦，身心都陷入一个无力的状态，但是，不能一味地沉浸在痛苦和阴影中，得让自己的理性发挥作用，允许自己适当的颓废，但不要过头了，因为你早晚得走出来，不能一直活在一个悲观的情绪当中。如果你能意识到自己需要往好的方向发展，那该抛弃的负面的东西就果断抛弃掉，学会对自己负责，对自己好。
除此之外，你还要认识到，世俗可能会对你有偏见，你要有这个心理准备。你无法去改变别人对你的看法，但是你能改变自己的心态。只要你不对自己有偏见，只要你自己不嫌弃自己，那别人说什么才不会影响你。别把自己看得低人一等，遇到了合适的人就在一起，没遇到合适的人就再等等。
3、要从心理上独立
女人被男人抛弃一般都是自己太邋遢造成的，所以女人在离婚后，要先制定一个人生规划，要充分了解自己的缺点，并改变自己，战胜自己，重新找到失去的信心。
4、争取找到适合自己的人
离婚女人要走出过去阴影，必须要换一个新的环境，因为过去的一草一木都能勾起你的回忆，所以为了让自己开心一点，可以和家人一起去旅游，回来后专心的工作，然后调整好心态开始新的感情，但是在选择时一定要慎重，这样才能再次找到自己的幸福。
5、确定好方向
女人离婚之后，摆在眼前的有两条路：一是不再结婚，而是选择再婚。这时候，你已经离过婚了，就不能再被动了，你要主动确定以后的方向，想清楚了，就义无反顾选择一条路去走。如果你确定选择再婚，那同样得做好心理准备，一些可预见的问题，你要提前确定自己的答案。
当再次相信爱情的时候，女性就会选择结婚。但是二婚就不能像第一次结婚那么草率了，因为身上肩负的责任其实更重，也有很多人在看着你。如果不注意，那未来就会进退两难。
二婚女人再婚怎样才能幸福：
1、要快速走出离婚阴影
爱情不是生活的全部，虽然女人比男人更渴望爱情，但卑微地乞求的爱只会消失得更快，甚至会被男人看轻。因此女人除了爱情和婚姻之外，还要用心经营自己的事业、亲情、友情人，让自己变得越来越自信，这样才能过的幸福。
2、调整好心态
你要接受自己离婚的事实，接受自己成了二婚女人的事实，接受一切需要重新开始的事实。只有你接受了，你才能有心思去想未来该怎样过。虽然离婚很痛苦，身心都陷入一个无力的状态，但是，不能一味地沉浸在痛苦和阴影中，得让自己的理性发挥作用，允许自己适当的颓废，但不要过头了，因为你早晚得走出来，不能一直活在一个悲观的情绪当中。如果你能意识到自己需要往好的方向发展，那该抛弃的负面的东西就果断抛弃掉，学会对自己负责，对自己好。
除此之外，你还要认识到，世俗可能会对你有偏见，你要有这个心理准备。你无法去改变别人对你的看法，但是你能改变自己的心态。只要你不对自己有偏见，只要你自己不嫌弃自己，那别人说什么才不会影响你。别把自己看得低人一等，遇到了合适的人就在一起，没遇到合适的人就再等等。
3、要从心理上独立
女人被男人抛弃一般都是自己太邋遢造成的，所以女人在离婚后，要先制定一个人生规划，要充分了解自己的缺点，并改变自己，战胜自己，重新找到失去的信心。
4、争取找到适合自己的人
离婚女人要走出过去阴影，必须要换一个新的环境，因为过去的一草一木都能勾起你的回忆，所以为了让自己开心一点，可以和家人一起去旅游，回来后专心的工作，然后调整好心态开始新的感情，但是在选择时一定要慎重，这样才能再次找到自己的幸福。
5、确定好方向
女人离婚之后，摆在眼前的有两条路：一是不再结婚，而是选择再婚。这时候，你已经离过婚了，就不能再被动了，你要主动确定以后的方向，想清楚了，就义无反顾选择一条路去走。如果你确定选择再婚，那同样得做好心理准备，一些可预见的问题，你要提前确定自己的答案。
住院61天花费104万！医院里烧钱式的治疗，ICU的定价真的合理吗？
心血管疾病，住院61天，花了104万。
交了钱，拿到收据的那一刻，刘女士才真切地体会到什么叫花钱如流水。
原来，刘女士的家人刘先生在家中突然呕吐不止，去医院检查后，医生诊断为急性心梗、右侧冠状动脉严重堵塞，需要尽快进行心脏冠脉搭桥手术。
征得家属同意之后，医护人员给刘先生进行了手术，术后转进了ICU。由于心跳微弱，刘先生在ICU连续使用了9天的人工心肺仪，生命体征才平稳。
面对各方的质疑，医院的医生解释，晒出的收据只是一部分的费用，实际上刘先生的治疗费超过170万，包括ICU治疗费、西药费、手术费等。每一项费用都是按照物价部门核定的价格进行收费，不存在违规的情况。
刘女士也表示，自己对治疗费用没有异议。虽然治疗费用“天价”，但医保可以报销一部分，只要能救回家人的命，花再多的钱也值得。
一、ICU凭什么这么贵？
ICU全称是Intensive Care Unit，国内称为重症医学病房或重症监护室，也被称为重“金”监护室。大多数情况下，患者一旦进入ICU，就等于每时每刻都在烧钱。
住进ICU的患者，无非都是情况紧急的患者。
一般来说，需要入住ICU的，都是短期治疗可能康复、入住可减少死亡风险的患者。肿瘤终末期患者、慢性病患者、无法从治疗中获益的患者等，不在ICU收治的范围内。
虽然ICU的收费比较贵，动辄几十万。但实际上，在现实生活中，高达上百万的费用是比较少见的。
那么，ICU到底贵在哪里呢？看完以下几点，你可能就心里有数了。
监护
ICU收治的病人，都是情况危急的，可能随时会有生命危险，因此需要密切监护，包括心电监测、中心静脉压监测、脉搏氧饱和度监测、尿量监测等。
这些监测都是按小时收费的，所以算下来，住一天也要花费不少钱。
人力
根据我国的规定，一张ICU床位需要配备1名医师和3名以上的护士。此外，保险起见，还会配备2名专科呼吸治疗师、1名临床药师。
必要的情况下，还要动用康复治疗师，需要耗费大量的人力，才能挽救患者的生命。
护理
大部分住进ICU的患者，生活是无法自理的，打针、换药、翻身、吸痰等都需要护士来操作，还要时刻观察病情，护理成本比较高。
设备
设备更不用说了，ICU的设备都是很先进的，基本上都是一线品牌，很多还是进口的，质量好、价格高、维护难，收费自然也不低。
药物
为了保证抗感染治疗的效果，ICU患者多数需要使用进口的抗菌药物，有时候还是几种联合使用，价格比较昂贵，从几千元到上万元一天不等。
二、进入到ICU，患者会遭遇这4个“酷刑”
众所周知，患者家属一般是不能进入ICU的。那么，患者在里面会经历什么呢？
通常，住进ICU之后，患者会接受使用呼吸机辅助通气、气管插管、负压吸痰、肾脏代替治疗等治疗。
1、呼吸机辅助通气
大部分住进ICU的患者，都会面临心肺功能衰竭的险境，如果不及时救治，就会导致呼吸困难，陷入昏迷。
所以，进入ICU后，医护人员会快速使用呼吸机，帮助患者吸收氧气，排出二氧化碳，缓解心肺功能衰竭的症状。
2、气管插管
在给患者上呼吸机时，需要进行气管插管。医护人员会拿出喉镜，通过患者的咽喉部，再进入气管，连接呼吸机，使呼吸机的气体进入肺部，起到通气的作用。
3、负压吸痰
上呼吸机之后，患者无法咳痰，痰一旦在咽喉部出不来下不去，就可能引起窒息。因此，医护人员还要帮患者负压吸痰，取来吸痰管插入患者的气管内，将痰吸出来。
4、肾脏代替治疗
如果患者的感染比较严重，而且出现了肾功能不全，导致肾脏无法正常工作，就要进行肾脏替代治疗。
医护人员会给患者做静脉穿刺，放置好导管，再连接血滤器管路，将体内的血液抽出来过滤之后，再输送回体内，预防肾功能衰竭。
三、ICU是一场“人财两空”吗？
可能受到一些电视剧的误解，有些人认为ICU是痛苦且容易丧失性命的地方。但实际上，ICU或许是生命的“最后一搏”。
据浙江大学医学院附属邵逸夫医院ICU 2020.1—2021.10的统计数据显示：
进入ICU的患者中，只有3.72%因为病情恶化失去生命，在医院死亡；86.68%的患者，经过一段时间的治疗，都能转出ICU，并逐渐康复；剩下的9.6%的患者，出于各种各样的原因，没有坚持到最后，选择放弃了ICU治疗。
这意味着，大部分患者在进入ICU后，都得到了及时的救治，从鬼门关回来了。
但是，ICU也并不是万能的，无法保证万无一失，100%能救回患者。有的患者在ICU住了一段时间，最后病情恶化，花了大量的治疗费，人却没了，未免太过遗憾。
有数据显示，我国ICU的平均病死率在20%-40%左右。转入ICU后能不能救回来，取决于很多因素，比如疾病本身、患者身体状况等。
有的家属担心，医生出于利益考虑，会让本不需要住ICU的患者住进ICU。从目前的报道来看，我国出现这种情况还是比较少。既然来了医院，那么就要充分信任医生，积极配合治疗，不要思虑太多。
如果是你的话，你愿意花费过百万，来挽回亲人的生命吗？
参考资料
[1]《"住院61天花了104万…” 这张住院单真相可不简单！》.大众网论坛.2018-12-01
[2]《ICU住院费用为什么那么贵？》 .走进重症.2018-10-10#北京租房##唐戈的肥唐说[超话]#
心血管疾病，住院61天，花了104万。
交了钱，拿到收据的那一刻，刘女士才真切地体会到什么叫花钱如流水。
原来，刘女士的家人刘先生在家中突然呕吐不止，去医院检查后，医生诊断为急性心梗、右侧冠状动脉严重堵塞，需要尽快进行心脏冠脉搭桥手术。
征得家属同意之后，医护人员给刘先生进行了手术，术后转进了ICU。由于心跳微弱，刘先生在ICU连续使用了9天的人工心肺仪，生命体征才平稳。
面对各方的质疑，医院的医生解释，晒出的收据只是一部分的费用，实际上刘先生的治疗费超过170万，包括ICU治疗费、西药费、手术费等。每一项费用都是按照物价部门核定的价格进行收费，不存在违规的情况。
刘女士也表示，自己对治疗费用没有异议。虽然治疗费用“天价”，但医保可以报销一部分，只要能救回家人的命，花再多的钱也值得。
一、ICU凭什么这么贵？
ICU全称是Intensive Care Unit，国内称为重症医学病房或重症监护室，也被称为重“金”监护室。大多数情况下，患者一旦进入ICU，就等于每时每刻都在烧钱。
住进ICU的患者，无非都是情况紧急的患者。
一般来说，需要入住ICU的，都是短期治疗可能康复、入住可减少死亡风险的患者。肿瘤终末期患者、慢性病患者、无法从治疗中获益的患者等，不在ICU收治的范围内。
虽然ICU的收费比较贵，动辄几十万。但实际上，在现实生活中，高达上百万的费用是比较少见的。
那么，ICU到底贵在哪里呢？看完以下几点，你可能就心里有数了。
监护
ICU收治的病人，都是情况危急的，可能随时会有生命危险，因此需要密切监护，包括心电监测、中心静脉压监测、脉搏氧饱和度监测、尿量监测等。
这些监测都是按小时收费的，所以算下来，住一天也要花费不少钱。
人力
根据我国的规定，一张ICU床位需要配备1名医师和3名以上的护士。此外，保险起见，还会配备2名专科呼吸治疗师、1名临床药师。
必要的情况下，还要动用康复治疗师，需要耗费大量的人力，才能挽救患者的生命。
护理
大部分住进ICU的患者，生活是无法自理的，打针、换药、翻身、吸痰等都需要护士来操作，还要时刻观察病情，护理成本比较高。
设备
设备更不用说了，ICU的设备都是很先进的，基本上都是一线品牌，很多还是进口的，质量好、价格高、维护难，收费自然也不低。
药物
为了保证抗感染治疗的效果，ICU患者多数需要使用进口的抗菌药物，有时候还是几种联合使用，价格比较昂贵，从几千元到上万元一天不等。
二、进入到ICU，患者会遭遇这4个“酷刑”
众所周知，患者家属一般是不能进入ICU的。那么，患者在里面会经历什么呢？
通常，住进ICU之后，患者会接受使用呼吸机辅助通气、气管插管、负压吸痰、肾脏代替治疗等治疗。
1、呼吸机辅助通气
大部分住进ICU的患者，都会面临心肺功能衰竭的险境，如果不及时救治，就会导致呼吸困难，陷入昏迷。
所以，进入ICU后，医护人员会快速使用呼吸机，帮助患者吸收氧气，排出二氧化碳，缓解心肺功能衰竭的症状。
2、气管插管
在给患者上呼吸机时，需要进行气管插管。医护人员会拿出喉镜，通过患者的咽喉部，再进入气管，连接呼吸机，使呼吸机的气体进入肺部，起到通气的作用。
3、负压吸痰
上呼吸机之后，患者无法咳痰，痰一旦在咽喉部出不来下不去，就可能引起窒息。因此，医护人员还要帮患者负压吸痰，取来吸痰管插入患者的气管内，将痰吸出来。
4、肾脏代替治疗
如果患者的感染比较严重，而且出现了肾功能不全，导致肾脏无法正常工作，就要进行肾脏替代治疗。
医护人员会给患者做静脉穿刺，放置好导管，再连接血滤器管路，将体内的血液抽出来过滤之后，再输送回体内，预防肾功能衰竭。
三、ICU是一场“人财两空”吗？
可能受到一些电视剧的误解，有些人认为ICU是痛苦且容易丧失性命的地方。但实际上，ICU或许是生命的“最后一搏”。
据浙江大学医学院附属邵逸夫医院ICU 2020.1—2021.10的统计数据显示：
进入ICU的患者中，只有3.72%因为病情恶化失去生命，在医院死亡；86.68%的患者，经过一段时间的治疗，都能转出ICU，并逐渐康复；剩下的9.6%的患者，出于各种各样的原因，没有坚持到最后，选择放弃了ICU治疗。
这意味着，大部分患者在进入ICU后，都得到了及时的救治，从鬼门关回来了。
但是，ICU也并不是万能的，无法保证万无一失，100%能救回患者。有的患者在ICU住了一段时间，最后病情恶化，花了大量的治疗费，人却没了，未免太过遗憾。
有数据显示，我国ICU的平均病死率在20%-40%左右。转入ICU后能不能救回来，取决于很多因素，比如疾病本身、患者身体状况等。
有的家属担心，医生出于利益考虑，会让本不需要住ICU的患者住进ICU。从目前的报道来看，我国出现这种情况还是比较少。既然来了医院，那么就要充分信任医生，积极配合治疗，不要思虑太多。
如果是你的话，你愿意花费过百万，来挽回亲人的生命吗？
参考资料
[1]《"住院61天花了104万…” 这张住院单真相可不简单！》.大众网论坛.2018-12-01
[2]《ICU住院费用为什么那么贵？》 .走进重症.2018-10-10#北京租房##唐戈的肥唐说[超话]#
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