《精分徐先生的宠妻养成录》霸道总裁一见钟情佛系女随着网越来越多，各种各样的层出不穷，各位书友在挑选的时候可能会有点眼花缭乱，毕竟精彩的可遇而不可求，而第一印象就只能根据书名来判断，这部能不能勾起自己阅读的欲望。本本都能让你惊艳无比，快跟小编一起来看看吧！简介：徐煦，霸道总裁种子选手，为逃避家中有矿带来的重任，努力成为某舞蹈培训机构的明星教练，勤勤恳恳教学，任劳任怨上班，稍有不慎就要滚回去继承家产。一次偶然经历，对佛系养生女士许若黎一见钟情。凭借着人畜无害的外表、撒泼耍赖的技能和惊为天人的厨艺，徐煦顺利登堂入室，成为一只忠诚的小奶狗本狗。然而就在两人甜得发齁，人神共愤之际，徐煦被召回担任总裁之位，作为其背后的小女人许若黎一路相伴，却在一次家宴中见到当年抛弃自己的初恋男友徐韶竟然是徐煦的亲哥哥！有竞争才有压力，徐煦作为霸道总裁正式宣告出道，开启实力宠妻模式。

#健身[超话]#3.6 上肢卡
[微风]热身，5min慢跑，常规热身
[微风]训练1平板哑铃卧推（4kg卧推10➕飞鸟10热身，6kg15*4）
2坐姿推肩（8kg12，6kg15*3）
3杠铃提拉（空小杆15热身，单边5kg15*4）
4反向划船（15*4）
5炮筒左右移动（补充，30s*4）
[微风]有氧椭圆仪45min
[微风]放松
今日总结：佛系养生卡，练完状态还在临时➕了一组hiit
换个有氧做做看看身体感受#微博贴纸#

7号会有快手菜，椰子鸡和猪肚鸡。特别是在家宴请，轻松搞定一道硬菜，大家还觉得你好会烧哦～
然后，会有非油炸的速食面，牛肉大块，太顶了。低GI巧克力，74%可可含量，解馋不易胖。海苔天妇罗，酥酥脆脆，就怕停不下来。
饮料这块，咖啡有了，冷热水皆可冲泡，打工人可以补货。红豆水，配料干净，佛系养生可以考虑。 乳茶，真实果汁，低糖低脂。