#明明身体很累却还是失眠# 因为之前有过比较可怕的失眠经历，导致后来每次需要很早起来去完成什么重要的事情的时候，就会因为焦虑而失眠。那种烦躁感就像面对一个黑暗的深渊。
后来学会了安慰自己：“睡不着就算了，我就躺在这里回忆一些愉快的事情吧。”
或者跟自己说：“睡不着就算了，不如我来想想下个绘本画什么。”
不过我会要求自己：“闭着眼睛放慢呼吸慢慢想哦。睡不着算了就当锻炼耐心。”
给自己一点时间，烦躁感就会慢慢消散，心情平静下来。不知不觉就睡着了，精神饱满地醒来。
放松心情，觉得睡不着也没关系，开开心心闭目养神，浪费一点时间舒服地放空躺着休息。
这种心境，也许就是最好的失眠治疗。

有時候暫時被我們刻意「掩蓋」的東西自己知道過後終究還是要面對 但在一些眼前兒事兒面前兒只得為了不彼此尷尬而選擇暫時「抹去」 雖然無法兒預知隨之而來會有怎樣兒的過程 但事情只要是朝著自己期盼的方向而進展就是有意義的 故有時不必考慮那麼多 就隨著心想而進行 關於之後的事兒總有方式可面對。https://t.cn/A66G9Kj5

蒋静万万想不到，家里满是摄像头
蒋静发现老公出轨没有选择宣战，而是不断的隐忍和逃避
她深知老公的性格，进而判定这个女孩子不会成为自己的威胁
但她却成为了别人口中的大房，有人会管老公身边的其她女孩叫小嫂子
如今老公开始监控自己在家里的一举一动，宇文宇来过家里的事情被老公清楚的看到
她老公空竟然说出：出轨，我可以，但是你不行。这种话来
面对危机，一味的忍让和软弱，危机不会自动消失，而是越来越大
卑微的姿态只会让人觉得你软弱，反而更加无所顾忌。你觉得呢！