#看好书，品生活#

墙墙最近看了尼.奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》，在此想分享给各位同学 。

书中有很多让人印象深刻的语句，像“钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕，我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的”这句，这不经让人联想到因疫情阻拦，无法回归校园正常上课的我们。困难从未离开，只有克服困难才成为好“钢”。高尔基曾说过，书籍是人类进步的阶梯。读书不仅能取得进步，还可以在书中品味生活的美。

最后，墙墙希望同学们在家里多读好书，品味书中的美。

各位伙伴中午好！正如我昨晚跟铁粉说的那样，今天果然是吃大肉了[哈哈][哈哈][哈哈]无论是重点分享还是隔夜票都给了大肉，如果用我置顶微博的三波定律，是可以吃到满嘴冒油的[哈哈][哈哈][哈哈]就问你们服不服？稍后会为互动前排铁粉送上超级干货，伙伴们请注意查收！错过将会大腿拍疼[二哈]股侠出品，必是精品！另外给大家说一下，我的可转债超话账号被主持人屏蔽了，不能在上面发微博，莫名其妙，难道就因为我比主持人看得准就封我？我知道我动了他们的蛋糕，但也不用这样打压吧[二哈][二哈]

健身党必备❗❗Z实用的健身补剂攻略
#动能嗨翻计划##星动不打烊##为什么越来越多女性开始健身#
众所周知，健身是费的活动
今天给各位男生女生分享一些自己平时常喝的健身补剂，减脂增肌不花冤枉钱，妥妥性价比之王
健身爱好者必备补剂，走过路过不要错过❗

1⃣️ZMA锌镁威力素胶囊（139RMB）
功能：补充微量元素锌、镁和维生素B6，以帮助身体内营养素的运输和分解；
促进免疫功能健康[太阳]，增强能量代谢肌肉蛋白；
提高血液中睾酮水平，促进肌肉合成消除疲劳感
食用建议：男士睡前3粒，女士睡前2粒，空腹食用

2⃣️金标氮泵粉 / 练前氮泵（258RMB）
功能：快速充能，增加肌肉力量；
扩充血管，加大肌肉营养；
抵抗疲劳感，提升注意力爆发力
食用建议：运动练前30分钟食用1勺

3⃣️CLA共轭亚油酸胶囊（118RMB）
功能：共轭亚油酸是一种天然脂肪酸，可阻断碳水吸收，促进脂肪燃烧
食用建议：随餐服用

4⃣️BCAA支链氨基酸粉（178RMB）
功能：包含人体肌肉所需的均衡氨基酸，促进肌肉合成生长，阻止肌肉分解，帮助恢复
食用建议：运动后食用