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#减肥瘦身[超话]#
细嚼慢咽什么概念?就是每口饭嚼30次以上，你要感觉嘴里的东西都碎了，不能再嚼得更小了，才吞下去。然后你会发现，当你变成细嚼慢咽，并且确实是把每一口都嚼得很碎的话，一顿饭能在30分钟内解决，那都算是快的了。而且细嚼慢咽会让你更容易变饱，吃得越慢，反而吃得越少，再把细嚼慢咽与少食多餐结合在一起，那么你可能两个小时才会感觉到饥饿，而且吃得会更少。这样既没有让自己的胃受苦，又能轻轻松松减少食物的摄入量，从而达到健康饮食减肥的效果。#瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂##不可辜负的美食#
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《中医辨证-津液辨证》第2课:痰浊停聚症
痰浊停聚是很多疾病的源头
同志们好：上节课谈到津液辨证，我们讲津液和气血都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，所有在他们的症候当中首先讲到他们的量足与不足的问题，不够了我们就叫亏或者虚。所以上节课我们谈到了津液的亏虚症，津液的运行和血液的运行还不大一样，血液运行迟缓我们把他叫血瘀，血液跑的过快我们叫妄行或者出血，津液的症候当中只有走的慢，没有走的快这个症候，所以整个津液辨证的症候当中永远只讲到慢。津液在代谢中走慢了，慢就会导致水湿痰饮，水湿痰饮四个物质其实是一类的，只是他质地的不同我们人为的把他分成四种，最稠厚的就叫做痰，所以我们这节课来谈一谈痰这个症候。
痰浊停聚症
一：痰浊停聚症的含义：
由于水液代谢障碍聚湿成痰，形成病理性产物痰浊，停留在我们机体某个部位的产物，所以叫停聚机体，停聚机体的范围很广，这样形成的机体表现我们就叫他痰浊停聚症。痰浊的物质停聚了，痰浊是怎么来的，水液代谢障碍的物质，
二：痰浊停聚的原因：
在中医基础理论里面讲第三类病因就讲到病理产物，水湿痰饮，痰浊停聚的原因很多：
（一）外感的六淫邪气 ：寒性凝滞 寒性收阴 热邪会煎酌津液 形成痰，所以六淫邪气是可以的
（二）疫情：疫情导致的疾病是一种热病，他也可以妁津成痰
（三）内伤病因：七情内伤 影响人体脏腑 影响脏腑气机紊乱导致水湿痰饮。
（四）饮食失宜：过饥 气血化源不足 气虚推动无力成痰
过饱阻碍气机成痰。
（五）劳逸失宜：过劳则气耗生痰 过逸气机阻滞还是生痰。
（六）瘀血：阻碍气机 影响脏腑功能活动 导致生痰
⬇️
肺为水之上源
脾为水之中舟
肾主水为水脏
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所以以上原因，影响到肺 脾 肾 导致肺脾肾功能失常，所以就形成的病理产物就是痰邪或者饮邪。我们把肺脾肾也叫做水液代谢的中间环节。
疾病发展过程：
➡️六淫 疫气 七情内伤 饮食失宜 劳役失宜 瘀血➡️肺脾肾功能失常➡️痰邪或者饮邪
三：痰浊停聚的症状：
我们原来把痰叫做一个贼邪，为什么叫贼邪，因为他无处不到，哪里都可以去，由于他停留的部位不同，所以他表现的症状也不同，因此症状是多端的，多端在哪里，就是因为症状不相同。
（一）多端
➡️脏腑中
在肺中痰聚症状：在肺中导致肺的宣发速降失常 患者胸闷 咳嗽 咳痰，兼有的邪气不同痰也不同，如兼有的是寒邪，那就是白色泡沫痰，兼有热邪那就是黄色的痰。
中焦脾胃痰聚症状：就会导致腕腹部胀满，同时出现呕吐或者恶心，呕吐出的是痰浊，
蒙蔽清窍：向上蒙蔽我们清窍 蒙头 梦窍 导致不聪明，记忆力下降 脑袋不清楚了，出现眩晕 记忆力下降。
蒙蔽心神：患者不仅仅出现胸闷 还会出现心悸，甚至出现语言失常叫妄言，或者行为失常叫失志。也叫妄言失志，痰蒙心包 在严重就化火叫痰火扰心。喃喃自语 郁郁寡欢 表情呆板。
留置于咽喉部：吞之不下 咯之不出，我们叫它梅核气
人体肌表：肌表触摸到包块，就是痰核 块状东西，推不动，有的出现一串 如淋巴结肿大，常常是恶性疾病发生淋巴结转移，
痰邪停留肌肉：肌肉是胖的 满的，这样就导致肥胖，肥胖的人是痰浊而引起的，痰湿而引起的。单纯的靠节食运动达不到减肥的效果，因为他是三个脏腑肺脾肾引起的。因为肺脾肾也出问题了，痰邪停留在肌肉中。
经络中痰邪停留：引起气血通行不畅，导致人体出现肢体麻木，甚至出现不仁，还有可能出现胳膊麻 等神经引起的症状，会让你做磁共振，从中医治疗上就要从痰浊来理论。
总结：我们从第一个辨证开始，讲到今天几十节课过去了，恐怕还没有任何一个症候有我们今天讲到的症候位置多，恐怕没有一个症状有我们今天讲的症状多吧，所以位置广泛所以他的症状表现多端的，因此古人给我们总结一句话叫：“百病多由痰作祟”还有些症状，比如说这个人肢体麻，肢体木，这个人半身不遂，脸上长一串肿块一小结等，这个人胡说八道，行为异常 老感觉咽喉部有东西，这些患者不多见，那就叫做偶见，少见就叫怪，又有一句话叫：“怪病多属痰”这两句话就提醒我们在临床上碰到疑难症或者不多见的病的表现，我们不妨从痰这个问题上介入，本节课我们讲痰浊停聚，首先要明白痰浊停聚机体，部位广泛 症状多端，种种原因都可导致痰，但是离不开肺脾肾功能的异常，这样提纲从上往下就理解了。
痰浊停聚是很多疾病的源头
同志们好：上节课谈到津液辨证，我们讲津液和气血都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，所有在他们的症候当中首先讲到他们的量足与不足的问题，不够了我们就叫亏或者虚。所以上节课我们谈到了津液的亏虚症，津液的运行和血液的运行还不大一样，血液运行迟缓我们把他叫血瘀，血液跑的过快我们叫妄行或者出血，津液的症候当中只有走的慢，没有走的快这个症候，所以整个津液辨证的症候当中永远只讲到慢。津液在代谢中走慢了，慢就会导致水湿痰饮，水湿痰饮四个物质其实是一类的，只是他质地的不同我们人为的把他分成四种，最稠厚的就叫做痰，所以我们这节课来谈一谈痰这个症候。
痰浊停聚症
一：痰浊停聚症的含义：
由于水液代谢障碍聚湿成痰，形成病理性产物痰浊，停留在我们机体某个部位的产物，所以叫停聚机体，停聚机体的范围很广，这样形成的机体表现我们就叫他痰浊停聚症。痰浊的物质停聚了，痰浊是怎么来的，水液代谢障碍的物质，
二：痰浊停聚的原因：
在中医基础理论里面讲第三类病因就讲到病理产物，水湿痰饮，痰浊停聚的原因很多：
（一）外感的六淫邪气 ：寒性凝滞 寒性收阴 热邪会煎酌津液 形成痰，所以六淫邪气是可以的
（二）疫情：疫情导致的疾病是一种热病，他也可以妁津成痰
（三）内伤病因：七情内伤 影响人体脏腑 影响脏腑气机紊乱导致水湿痰饮。
（四）饮食失宜：过饥 气血化源不足 气虚推动无力成痰
过饱阻碍气机成痰。
（五）劳逸失宜：过劳则气耗生痰 过逸气机阻滞还是生痰。
（六）瘀血：阻碍气机 影响脏腑功能活动 导致生痰
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肺为水之上源
脾为水之中舟
肾主水为水脏
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所以以上原因，影响到肺 脾 肾 导致肺脾肾功能失常，所以就形成的病理产物就是痰邪或者饮邪。我们把肺脾肾也叫做水液代谢的中间环节。
疾病发展过程：
➡️六淫 疫气 七情内伤 饮食失宜 劳役失宜 瘀血➡️肺脾肾功能失常➡️痰邪或者饮邪
三：痰浊停聚的症状：
我们原来把痰叫做一个贼邪，为什么叫贼邪，因为他无处不到，哪里都可以去，由于他停留的部位不同，所以他表现的症状也不同，因此症状是多端的，多端在哪里，就是因为症状不相同。
（一）多端
➡️脏腑中
在肺中痰聚症状：在肺中导致肺的宣发速降失常 患者胸闷 咳嗽 咳痰，兼有的邪气不同痰也不同，如兼有的是寒邪，那就是白色泡沫痰，兼有热邪那就是黄色的痰。
中焦脾胃痰聚症状：就会导致腕腹部胀满，同时出现呕吐或者恶心，呕吐出的是痰浊，
蒙蔽清窍：向上蒙蔽我们清窍 蒙头 梦窍 导致不聪明，记忆力下降 脑袋不清楚了，出现眩晕 记忆力下降。
蒙蔽心神：患者不仅仅出现胸闷 还会出现心悸，甚至出现语言失常叫妄言，或者行为失常叫失志。也叫妄言失志，痰蒙心包 在严重就化火叫痰火扰心。喃喃自语 郁郁寡欢 表情呆板。
留置于咽喉部：吞之不下 咯之不出，我们叫它梅核气
人体肌表：肌表触摸到包块，就是痰核 块状东西，推不动，有的出现一串 如淋巴结肿大，常常是恶性疾病发生淋巴结转移，
痰邪停留肌肉：肌肉是胖的 满的，这样就导致肥胖，肥胖的人是痰浊而引起的，痰湿而引起的。单纯的靠节食运动达不到减肥的效果，因为他是三个脏腑肺脾肾引起的。因为肺脾肾也出问题了，痰邪停留在肌肉中。
经络中痰邪停留：引起气血通行不畅，导致人体出现肢体麻木，甚至出现不仁，还有可能出现胳膊麻 等神经引起的症状，会让你做磁共振，从中医治疗上就要从痰浊来理论。
总结：我们从第一个辨证开始，讲到今天几十节课过去了，恐怕还没有任何一个症候有我们今天讲到的症候位置多，恐怕没有一个症状有我们今天讲的症状多吧，所以位置广泛所以他的症状表现多端的，因此古人给我们总结一句话叫：“百病多由痰作祟”还有些症状，比如说这个人肢体麻，肢体木，这个人半身不遂，脸上长一串肿块一小结等，这个人胡说八道，行为异常 老感觉咽喉部有东西，这些患者不多见，那就叫做偶见，少见就叫怪，又有一句话叫：“怪病多属痰”这两句话就提醒我们在临床上碰到疑难症或者不多见的病的表现，我们不妨从痰这个问题上介入，本节课我们讲痰浊停聚，首先要明白痰浊停聚机体，部位广泛 症状多端，种种原因都可导致痰，但是离不开肺脾肾功能的异常，这样提纲从上往下就理解了。
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