3月重启运动打卡-韩小四28天运动第1天

1月运动18天，2月运动0天。

2月遇上春节，胡吃海喝并还停了运动，使得自己的内心颇受煎熬，但人却犯懒，不愿早起，不愿行动。

3月的第1天，迎着飞舞的春风，我把2022年减重12斤，运动240天运动目标，进行了拆解，打算分配到月，按月达成，减轻压力，减少抵触。

3月计划运动24天，努力争取完成韩小四28天的全部运动。

目标过大时，学会拆解，拆解到你最小单位下能接受的程度，有助于你能更好地坚持下去。
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刚出哺乳期就.减.肥 不到一包咖啡 已.瘦.12斤
顺便科普一下 无论什么.减.肥.方式都会遇上平台期阶段 这是身体自我调节的一个过程 也意味着下轮减.脂.的开始 坚持过去 就能看到真正意义上瘦下来的自己 平台期后体重是会继续掉的 一旦放弃 那之前所有的努力就白费了‍♀️

最近开始减肥（是滴，第N²+1次[微笑]）减肥嘛，总有很多有趣的故事在这个过程中滴[打call]
起因是12天前突然发现2019年的一张照片，体重比现在轻约12斤~立志减肥，并且找好了监督员[鼓掌]12天过去了，体重减了2斤不到（真是呵呵）还是决定坚持，不能再胖了啊姐妹
今晚到家发现奶奶做了包着白菜猪肉粉条馅的大汤圆，在她的殷殷目光中吃了两个，然后开始罪恶感满满，放下筷子就决定去散步一小时。今晚非常有行动力，转了一大圈，步行一小时十分钟，拉伸十分钟，过程中由于是自己一个人，些许害怕，路上还要回头望望有没有人跟着，有点紧张。莫名想起上学的时候一对情侣好友，晚饭后总是转一圈校园再去看书，突然羡慕~（啊，是甜甜的爱情❤️）
然后羡慕后的清醒，我深深地反省，并决定——

晚饭还是少吃还是不吃吧，一个人散什么步！