居处对健康也有很大影响,居处的环境实际上就是风水。过去认为这个是迷信,这是绝对错误的,有没有风水?肯定有。只要有中医就有风水,风水跟中医是一个道理,它们都讲五行。怎么进气,门窗的走向,纳什么气,就是阴阳,就是五行,没有丝毫迷信。
人身是一个小天地,人身就是五行,人的五行的秉受是不同的,所以居住的环境,这个阴阳协不协调,五行相不相合,它会影响在这个环境里面居住的人,他的心、他的身。睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根,阳气靠什么补充?阳气耗散的途径很多,行、动、一切思维都在耗阳气,举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多,可是补充阳气的途径很少,几乎就靠睡眠。
所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式,你说重不重要?也就是养命的唯一方式。所以这个睡眠太重要了,大家真是不要等闲视之。#中医养生#
人身是一个小天地,人身就是五行,人的五行的秉受是不同的,所以居住的环境,这个阴阳协不协调,五行相不相合,它会影响在这个环境里面居住的人,他的心、他的身。睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根,阳气靠什么补充?阳气耗散的途径很多,行、动、一切思维都在耗阳气,举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多,可是补充阳气的途径很少,几乎就靠睡眠。
所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式,你说重不重要?也就是养命的唯一方式。所以这个睡眠太重要了,大家真是不要等闲视之。#中医养生#
搓手腕补卫气,不易感冒身体好
卫气不足易感冒,教你们一招补卫气,卫气一足百病消~
卫气不足有三个表现:
1、经常感冒:经常感冒的人,肯定是卫气不足的。
2、流清鼻涕:卫气很弱,其实是动不动就感冒,尤其早晨起来洗脸的时候,总会有一点清鼻涕流出来。
3、疲乏无力:风寒外邪都是乘虚而入的,疲乏无力代表内在是虚弱的,风邪很容易侵入身体,所以这也是卫气不足的表现。
补卫气的妙招——擦太渊穴强化卫气,第一道防线就是肺,肺主皮毛,皮肤的防御能力是非常重要的,肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。肺经的总开关是太渊穴,常擦太渊穴可补肺气。
【穴位】太渊穴是手太阴肺经的原穴,是肺脏原气留止之处,具有补益肺气,宣肺化痰,止咳平喘之功,同时又是八会穴之一,居于寸口,是脏腑气血会聚之处,有调气血,通血脉之功。
【方法】用两个手的太渊穴靠在一起,相互地摩擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。
特别是早晨早醒的老人,有的不到5点就醒了,此时正是肺经当令的时间(早晨3-5点),可以在床上擦擦太渊穴再下床,帮助激活肺气,补足卫气,不仅让一整天都有比较好的精神状态,长期坚持下去也有利身体健康,远离感冒。#陈易玄##中医养生#
卫气不足易感冒,教你们一招补卫气,卫气一足百病消~
卫气不足有三个表现:
1、经常感冒:经常感冒的人,肯定是卫气不足的。
2、流清鼻涕:卫气很弱,其实是动不动就感冒,尤其早晨起来洗脸的时候,总会有一点清鼻涕流出来。
3、疲乏无力:风寒外邪都是乘虚而入的,疲乏无力代表内在是虚弱的,风邪很容易侵入身体,所以这也是卫气不足的表现。
补卫气的妙招——擦太渊穴强化卫气,第一道防线就是肺,肺主皮毛,皮肤的防御能力是非常重要的,肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。肺经的总开关是太渊穴,常擦太渊穴可补肺气。
【穴位】太渊穴是手太阴肺经的原穴,是肺脏原气留止之处,具有补益肺气,宣肺化痰,止咳平喘之功,同时又是八会穴之一,居于寸口,是脏腑气血会聚之处,有调气血,通血脉之功。
【方法】用两个手的太渊穴靠在一起,相互地摩擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。
特别是早晨早醒的老人,有的不到5点就醒了,此时正是肺经当令的时间(早晨3-5点),可以在床上擦擦太渊穴再下床,帮助激活肺气,补足卫气,不仅让一整天都有比较好的精神状态,长期坚持下去也有利身体健康,远离感冒。#陈易玄##中医养生#
这味药交会阴阳,治失眠极妙
失眠一证,起因复杂,故治疗方法多种多样。
动属阳,静属阴。半夏,辛散温燥,主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气。其生在夏至前后,为大自然阴阳交会之期。半夏顺应时节,可引白天的阳气进入夜晚静卧的身体,达到阴阳交会,为身体充电之效,身体电量充足,人体亦睡眠安稳。
《本草纲目》也记载:“(半夏)治腹胀,目不得瞑。”
采用半夏,可治多类症状引起的失眠。
1 、肺胃痰浊阻滞,气机上逆,困扰神明而致失眠
明代徐树丕《识小录》记载:
“姑苏张濂水,名康忠,常治董尚书浔阳不眠。用百部30g,半夏30g煎水服,董即得美睡,酬之百金。”
百部润肺下气,止咳止喘。半夏和胃降逆,合而治肺胃之气上逆之失眠(此症可同时伴有咳喘,呕恶腹胀等)。由此医案,可见好眠抵得百金。也可见百部配半夏,一个治肺,一个治胃,合用有奇功。
2、胃气不和而致失眠
《黄帝内经•灵枢邪客篇》半夏秫米汤,距今已有两千余年,疗效显著。
组成:半夏10克,秫米15克。
制法:用600毫升水对原料进行烹煮,久煎(生半夏有毒),煮取360毫升,每次服180毫升,一日分两次服用。若服后不适,可用生姜解毒。
秫米,指高粱米。高粱米性温味甘涩,能补中益气、和胃安眠,对脾胃虚弱,或胃失安和引起的夜寐不安,即所谓“胃不和则卧不安”之症效佳。
由于秫米如今不太常见,可用薏苡仁代替,薏苡仁以利水而健脾益胃,符合半夏秫米汤证的病机。
3、肝火上炎,上扰神明,可致失眠!
肝火上炎,上扰神明,同时痰湿困阻脾胃,脾之清阳不升,胃之浊阴不降,阴阳之气升降失常也可致失眠。
清代陆以湉《冷庐医话》记载:余尝治一人患不睡,心肾兼补之药遍尝不效,诊其脉,知为阴阳违和,二气不交,以半夏9g,夏枯草9g,煎得浓浓的服用,一夜好眠,继投补心之剂便好了。
本方中,半夏得至阴之气而生,和胃降逆。夏枯草得至阳之气而长,降肝火上炎。二药配伍,和调肝胃,平衡阴阳而治失眠。
:半夏具有燥湿化痰,降逆止呕,消痞散结的功效,凡痰湿过盛,湿痰寒痰,咳喘痰多,痰饮眩悸,风痰眩晕,痰厥头痛,呕吐反胃,胸脘痞闷,梅核气,皆可配伍半夏,不管是否导致失眠。
1、《本草纲目》:“除腹胀,目不得瞑,白浊,梦遗,带下。”2、《本经》:“主伤寒寒热,心下坚,下气,咽喉肿痛,头眩,胸胀,咳逆肠鸣,止汗。”3、《别录》:“消心腹胸膈痰热满结,咳嗽上气,心下急痛坚痞,时气呕逆,消痈肿,堕胎,疗痿黄,悦泽面目。生,令人吐,熟,令人下。”
注意:以上仅供参考,请在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
失眠一证,起因复杂,故治疗方法多种多样。
动属阳,静属阴。半夏,辛散温燥,主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气。其生在夏至前后,为大自然阴阳交会之期。半夏顺应时节,可引白天的阳气进入夜晚静卧的身体,达到阴阳交会,为身体充电之效,身体电量充足,人体亦睡眠安稳。
《本草纲目》也记载:“(半夏)治腹胀,目不得瞑。”
采用半夏,可治多类症状引起的失眠。
1 、肺胃痰浊阻滞,气机上逆,困扰神明而致失眠
明代徐树丕《识小录》记载:
“姑苏张濂水,名康忠,常治董尚书浔阳不眠。用百部30g,半夏30g煎水服,董即得美睡,酬之百金。”
百部润肺下气,止咳止喘。半夏和胃降逆,合而治肺胃之气上逆之失眠(此症可同时伴有咳喘,呕恶腹胀等)。由此医案,可见好眠抵得百金。也可见百部配半夏,一个治肺,一个治胃,合用有奇功。
2、胃气不和而致失眠
《黄帝内经•灵枢邪客篇》半夏秫米汤,距今已有两千余年,疗效显著。
组成:半夏10克,秫米15克。
制法:用600毫升水对原料进行烹煮,久煎(生半夏有毒),煮取360毫升,每次服180毫升,一日分两次服用。若服后不适,可用生姜解毒。
秫米,指高粱米。高粱米性温味甘涩,能补中益气、和胃安眠,对脾胃虚弱,或胃失安和引起的夜寐不安,即所谓“胃不和则卧不安”之症效佳。
由于秫米如今不太常见,可用薏苡仁代替,薏苡仁以利水而健脾益胃,符合半夏秫米汤证的病机。
3、肝火上炎,上扰神明,可致失眠!
肝火上炎,上扰神明,同时痰湿困阻脾胃,脾之清阳不升,胃之浊阴不降,阴阳之气升降失常也可致失眠。
清代陆以湉《冷庐医话》记载:余尝治一人患不睡,心肾兼补之药遍尝不效,诊其脉,知为阴阳违和,二气不交,以半夏9g,夏枯草9g,煎得浓浓的服用,一夜好眠,继投补心之剂便好了。
本方中,半夏得至阴之气而生,和胃降逆。夏枯草得至阳之气而长,降肝火上炎。二药配伍,和调肝胃,平衡阴阳而治失眠。
:半夏具有燥湿化痰,降逆止呕,消痞散结的功效,凡痰湿过盛,湿痰寒痰,咳喘痰多,痰饮眩悸,风痰眩晕,痰厥头痛,呕吐反胃,胸脘痞闷,梅核气,皆可配伍半夏,不管是否导致失眠。
1、《本草纲目》:“除腹胀,目不得瞑,白浊,梦遗,带下。”2、《本经》:“主伤寒寒热,心下坚,下气,咽喉肿痛,头眩,胸胀,咳逆肠鸣,止汗。”3、《别录》:“消心腹胸膈痰热满结,咳嗽上气,心下急痛坚痞,时气呕逆,消痈肿,堕胎,疗痿黄,悦泽面目。生,令人吐,熟,令人下。”
注意:以上仅供参考,请在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
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