适量喝茶,正在偷偷降低你的尿酸
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筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
这年头,高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了,越来越多年轻人也被盯上。
都说尿酸高或痛风,要多注意饮食控制;也经常有朋友对照着食物嘌呤表,管控自己的一日三餐。
问题来了:喝水利于降低尿酸,在喝茶的方面,是不是也有一些讲究?
现在有很多人都喜欢喝茶,觉得喝茶不仅可以修身养性,而且对身体也比较好,在喝茶的过程当中,心情也可以提得到一个很好的缓解,特别是在心情比较浮躁的时候,会有更明显的效果。但是并不是所有的人都可以喝茶的,那么体内尿酸含量高的人可以喝茶吗?尿酸其实就是嘌呤代谢的产物,嘌呤代谢如果紊乱了的话,就容易导致人体的代谢出现异常,也就容易引起尿酸升高或者降低的情况,肝脏对尿酸的排泄障碍也会出现一定的问题。痛风患者最主要的特点,就是体内的尿酸含量高,有高尿酸血症,如果及时将体内的尿酸降下去,也可以在一定程度上缓解痛风的症状。尿酸含量高的人是可以喝茶的,虽然尿酸高是因为高嘌呤的饮食而引起的,但是茶里面的嘌呤含量是比较低的,所以不需要担心喝茶而导致摄入过多的嘌呤。内尿酸含量高的人平时只要注意低嘌呤饮食,并且多吃一些青菜,多喝水,少吃高嘌呤的食物,比如海鲜,动物内脏等等就可以了。
在生活当中有很多低嘌呤的食物的,比如人们平时的主食,大米,面粉,山芋,马铃薯等等,这些都是低嘌呤的食物,大部分的蔬菜和水果基本上都是属于低嘌呤的食物。生活当中也有很多高嘌呤的食物,比如牛肉,猪肉,海鲜,豌豆,以及一些发酵食物等等。
体内尿酸含量比较高的人就应该尽量不要吸烟,喝酒吸烟喝酒都容易让体内的乳酸堆积,对尿酸排出也是具有一定的抑制作用的,特别是有痛风的患者尽量不要喝酒,喝酒的话会让痛风情况变得更加严重。尿酸高的人尽量要多喝水,每天尽量要喝8杯水,保证每天正常的水摄入,这样才可以让尿液增加,也就可以更多的帮助尿酸的排出。
喝茶帮助我们稀释我们的血液,从而达到稀释尿液的目的,这样,我们身体内的尿酸自然而然的会减少。因此喝茶无异于是治疗痛风的一剂良药。只要不是喝浓茶,喝茶也可以增加饮水量,从而促使尿酸的排出,所以喝茶从某种意义上来说对高尿酸人群是有一定好处的,但切记不能大量饮用或喝过浓的茶水。
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号:MJYX168 微信公众号:湄江印象
一辈子 一件事(做杯好茶),一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享,我有一杯千年传承好酒与你同饮我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊,为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶,与你一起煮烹
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#重庆广阳岛油菜花开春意浓#【广阳岛上岛小贴士 两步法教你如何顺利免费预约并上岛游览[太开心]】
【预约】
公众号“广阳岛绿色发展公司”,在菜单栏中点击“岛·行”—“上岛预约”,或打开微信小程序“广阳岛”,选择“上岛预约”。
请市民仔细阅读并同意《广阳岛安全文明游览须知》,选择“陆路上岛”或“乘船上岛”,实名填写并提交个人信息后获取预约二维码。
【上岛】
上岛有两种方式,陆路和水路。
陆路上岛市民可步行上岛,或预约成功后,在广阳岛接驳站换乘生态观光车上岛。
水路上岛市民,可在老鹰茶渡就近的东岛头站,通过扫码购票乘坐生态观光车,也可以在岛内任意一辆观光车上扫码购票,招手即停。(来源:广阳岛绿色发展公司)
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【#每杯茶都有最佳茶水比#,过量喝浓茶很伤身】不同的茶叶冲泡时各有讲究,茶水比例、水温、器具等直接关系着茶的口感与保健功效。根据发酵程度的不同,茶叶可分为绿茶、乌龙茶(青茶)、白茶、黑茶、红茶、和黄茶六大类。戳图看6种茶的最佳冲泡法↓↓
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