#湖南工学院[超话]##一起涨芝士#
清晨点开运动世界校园开启晨跑的一天，uu们是否知道晨跑前or晨跑后吃早饭腻❓
1⃣早餐起床空腹跑步，觉得神清气爽很舒服，那你就可以空腹跑，说明你早起血糖很充足，身体能够产生脂肪代谢。
2⃣如果早晨跑步时感觉特别累，可能你的碳水不足，这是你最好喝一杯温水或者是蜂蜜水再去跑步哦。
3⃣吃完早餐跑步的话最好要休息、消化半小时到一小时再去跑步，且早餐不宜吃太饱。
4⃣晨跑完最好吃一顿营养丰富的早餐，蛋白质，糖类，维生素等都需要补充，当然也需要补充大量的水分。

#涨芝士#【虫虫世界未知多，这回我们竖着看】2017年，昆虫学家们开始对亚马孙雨林的昆虫开展垂直收集，低至地面，高至40米的观测塔。而最新发表的研究成果表示，科学家们从中发现了许多新物种。在森林栖息地进行垂直收集是非常难的，比如警惕的吉丁虫科拥有巨大的眼睛，它能够迅速逃离捕食者和研究人员的追捕。而垂直收集为昆虫研究提供了更广阔的视野，也为我们对三维空间多样性的理解增加了一个额外的维度。详戳：https://t.cn/A66qozNi

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