【阅读打卡】
日期:2022.03.03
书名:《周易简释》余秋雨
良言佳句:履，有小心行走之义。履卦最引人注目的是这八个字:“履道坦坦，幽人贞吉。”“幽人”是安静的人，连在一起的意思是:小心地行走在坦道上，安静的人自能守正而获得吉祥。其中的关键是，即使平坦，也要小心。

除了小心行走，安静和贞吉也很重要，几个方面组合成一种极有魅力的人格形象。因此，这也是读过《周易》的人都会记住的四个字:“幽人贞吉”。
阅读时长:30分钟 https://t.cn/RLNZU8k

今日#开工大吉# ❤️
美好的一年又展开了。
放眼望去，好多新合约、新工作，正等待着我们去履行，把所有计划一一实现。时值虎年，《易经》履卦卦辞：「履虎尾，不咥人，亨。」可以提供我们良好的精神指引。

卦辞情境具象描述出：「行走于老虎尾巴后面，却没有被吞没的凶险，亨通畅达！」
卦名「履」当动词用，后面接「虎尾」，就是告诉我们：在落实执行的过程中，遭遇艰难险阻在所难免，这是人生必经历练，舍此并无他途。

履道坦坦，眼前的道路是开阔的，但唯有实践经历，才能累积智慧。千里之行，始于足下，每一个小小目标的实现，都会为我们带来持续奋进的勇气。
祝开工大吉，在新的一年，都能走出自己的康庄大道

在易经中 所说的一、调摄精神
精神的保养是养生学中的一个重要方面。良好的精神状态可以促进人体健康，恶劣的精神状态则易加速疾病的形成和发展。如履卦九二爻辞说：“履道坦坦”， 本义是小心行走在平坦宽广的大道上，后引申为要心胸宽大才能维护身心健康。中医中的“七情”包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，过度的情绪会导致心理失衡，伤害到心、肝、脾、肺、肾等相应脏腑，从而影响健康。所以调摄精神是养生的首要要求。
二、身心和谐
《周易》体现了身心和谐的思想，即平衡的心理和良好的情绪可以促进身体健康，而健康强壮的身体反过来又促成了良好的精神状态。如豫卦，上卦震为雷，下卦坤为地，雷声震撼，欢欣喜悦，人心欢乐。意思是保持美好的心情有助于身体健康。其六五爻辞云：“贞疾，恒不死。”贞，正也；疾，病也。意思是说：占问疾病，会痊愈并长久不死。在总卦中的含义是，人们坚守正义，心情愉快，就能预防疾病，身体健康而不会暴亡早夭。《周易•豫卦•象传上》云：“恒不死，中未亡也。”其含义是，应该进行不断的运动锻炼，扶植体内的浩然正气，才能达到“总也不死”的效果。如《周易•乾卦•象传上》云：“天行健，君子以自强不息。”机体中气十足，自然就可以抵御邪气的侵扰，健康而长久地活着。这种身心和谐的思想对后世的养生学很有启发。
《周易》对心理养生学的指导思想是极为丰富的，虽然产生于古代，