鸡汤文看多了，就理解为什么称之为鸡汤，因为做不到。

我们既做不到那么自律，也做不到全然接纳自己，只能时不时地喝点心灵补剂用以平衡进而不能、退而不甘的心。

我们间歇性注满鸡血，立志成为更好的自己，以免于时常不得不泄的气。

有人说，我们生来就是为了成为自己，一个人的本质是保全自我。

近些年，
在喜马拉雅上听了很多心理疗愈的音频，
也看了一些关于心理疗愈的书，
逐渐地去了解那些无法言喻的压抑，
亦开始正视曾经无法表达的愤怒，
似乎内心在慢慢自我治愈。
或者说是正在自我催眠的疗愈。

是不是有谁跟我说过呢。
“ 不管面对怎样的生活，都不能放弃自己。任何时候都不要放弃。”

我曾经是否有过这样的想法？？
可我，放弃了自己。

从未有一件事，坚持做到最后。
是不是也算一种遗憾 ？！

没有什么如果当初，不管重来多少次，人生都会有遗憾的。

一个人，从胚胎发育开始，就注定了生长在怎样的家庭环境，就已经开启了人生剧本。

小的时候一直觉得别人不喜欢我，是我的问题，是我不好。

后来慢慢明白，喜欢我的人我什么样都喜欢我，就是因为我是我而喜欢我。
不喜欢我的人我做什么都没有用，都不会从心底深处喜欢我。
那原本便不是我的错。

心理疗愈的音频常常会出现这样一句话：我本身的存在就值得被好好对待，好好爱护。

然而事实是我觉得自己很糟糕，不知道怎么取悦自己。

你讨厌 “自己” 吗？
那么就从接受这个“讨厌”的存在，开始吧。

爱对方的真实

　　爱并非占有年轻貌美之人，也并非绞尽脑汁地将优秀之人纳为己用，进而操控、影响对方。

　　爱也并非寻找、分辨与自己相似之人，更非全然地接纳喜欢自己之人。

　　爱是喜欢与自己截然不同之人，喜欢对方的真实状况。就算对方的感受和自己的截然不同，也能喜欢对方的那份感性。

　　爱并非用来填补两人之间的差异，也并非强迫其中一方委曲求全，那种可以喜欢彼此的差异的爱，方是真爱。

▏尼采《漂泊者及其影子》#读书笔记#

初级自信是自卑外披上的盔甲，中级自信是读万卷书、行万里路下的沉着不惊的气魄，而我认为高级自信是经历自我与世界的碰撞、经历苦难、怀疑、破碎后的在灰烬后重生的生命，真正的自信是全然的自我接纳与和解，是对世界的温柔与包容，是你内在的发芽，穿透盔甲融化盔甲，成为更完整更强大，经苦难雕刻后的付有韧性的生命！原来真正的自信是从容、坦然、是勇敢，是蕴藏在我们每一个自由身生命里的力量，他在等带着我们唤醒它！
晚安美丽的世界[月亮][月亮][月亮] https://t.cn/R2WxCN7