⚠️注意注意 你知道越吃越瘦的食物是什么吗?
想要不复胖的减.肥,饮食和运动两者缺一不可哦!
让大家在减.肥路上吃的好也瘦的快的食物!
绝食减.肥不可取哦,保.证营养健康的情况下还能瘦.身哦,科学减.肥✔️
⭐️这种时代,健康zui重要哦!
根据您的身体状况
为您定制专属的营养品
IAM____专注您的健康
您只需要专注您的生活
#健康##减肥##瘦身# https://t.cn/A6xAB2bK
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新春佳节,再也不用克制饮食了
每逢节假日的时候,都免不了家里团聚,和朋友聚餐;那个时候想减肥真的是太难了吧,越减越想吃,太克制了,又害怕自己暴饮暴食,疯狂暴涨~所以最近跟着舍友种草了这个大餐救星
当然它不是说越吃越瘦哈!!不要误解
茶礼施他家的轻由茶跟他名字一样 喝完会觉得很舒服,里面添加了甘草,荷叶,冬瓜,能够提到刮油的效果,温和清甜~
一整个年都过完啦,真的可以好好准备起来了
四款热门产品外观颜值国潮十足,独一无二的中国风,真的yyds
❗姨妈来喝茶:姐妹们的贴心闺蜜,里面添加了百合,桂圆,玫瑰,大枣等等多种食材满满的一杯都是元气
❗美梦茶:有失眠困扰的姐妹们,赶紧准备起来啦,每天晚上来上一杯,一觉到天亮
❗添元茶:里面添加了枸杞,山药,人参,茯苓等等,用来祛湿再合适不过了 https://t.cn/Ryh0ZSC
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#营养餐##馋嘴美食安利#细腰减肉,越吃越瘦的蒸杏鲍菇 杏鲍菇的热量非常低,是一种很适合减肥人士吃的食物,它不仅仅是低脂、低热量、而且营养价值很高。所以用它来代餐非常合适,但是不要用过多的油来烹饪,只要用对了方法绝对能达到顶饱又瘦身的效果,还能让身体得到应有的营养补充。
今天我是用蒸的方法做的,用了玉米面来搭配,玉米面这个粗粮制品不用多说,是粗粮中的珍品,适当吃点极好的,
工艺:蒸
口味:咸鲜味
时间:30分钟
难度:中级掌勺
【主料】:杏鲍菇:2个 玉米面:小半碗
【辅料】:盐:适量 芝麻:适量
【做法】:
1、杏鲍菇洗干净,切方块形状。我切的有将近2厘米的见方。撒上一点盐拌匀,腌渍几分钟,抓一抓会出水,把腌出来的水挤出去
2、挤出去水的杏鲍菇就不用再放盐了,有点咸味了就可以,不要太咸,放入玉米面,这里其实用稍微粗一点,带颗粒状的玉米粉比较好,我今天做的时候家里没有了这样的了,就用比较细腻的玉米粉
3、把杏鲍菇和玉米粉拌匀,让每一块杏鲍菇都包裹上玉米粉
4、拌好的杏鲍菇,放入一个导热比较好的容器里放入蒸锅,水开后大火蒸8分钟,取出晾到温热
5、晾好的杏鲍菇用筷子分开成块,如果是用颗粒比较大一点的玉米粉就不会分开了,撒上熟芝麻即可
【小贴士】:
杏鲍菇是一种活性的菌种,不可以吃生的,如果做不熟就吃会中毒。我们先用盐腌渍出去一些水分,这样蒸的时候就不会有大量的水了,大火蒸透了。
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【主料】:杏鲍菇:2个 玉米面:小半碗
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【做法】:
1、杏鲍菇洗干净,切方块形状。我切的有将近2厘米的见方。撒上一点盐拌匀,腌渍几分钟,抓一抓会出水,把腌出来的水挤出去
2、挤出去水的杏鲍菇就不用再放盐了,有点咸味了就可以,不要太咸,放入玉米面,这里其实用稍微粗一点,带颗粒状的玉米粉比较好,我今天做的时候家里没有了这样的了,就用比较细腻的玉米粉
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【小贴士】:
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