熨眼变清晰
动动手,给眼睛补充气血。
功效
眼睛用久了会累,酸,胀,涩。没有人督促我们必须做眼保健操了,通过这个简单的小动作,时常给眼睛补充气血,可达到明目,护肝的效果,使眼睛看东西更清晰。
做法步骤
以两手搓热熨眼(轻轻的放在上面就好,不需要太用力),停留数秒钟,再来搓手,重复9次,极能明目。
注意要点
静静地感受手心的温热感消失后,再进行下一次。
#养生保健# #养生健康# #养生[超话]#
动动手,给眼睛补充气血。
功效
眼睛用久了会累,酸,胀,涩。没有人督促我们必须做眼保健操了,通过这个简单的小动作,时常给眼睛补充气血,可达到明目,护肝的效果,使眼睛看东西更清晰。
做法步骤
以两手搓热熨眼(轻轻的放在上面就好,不需要太用力),停留数秒钟,再来搓手,重复9次,极能明目。
注意要点
静静地感受手心的温热感消失后,再进行下一次。
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#健康的朋友[超话]#
【健养脾胃第1054天】
亥时,该休息了,每天我在摩腹前会发帖,提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃!
摩腹要领:搓热双手,双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上,以穴位为中心,稍用力画圆摩腹,顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴:位于两乳头连线中间。
②中脘穴:4指微微并拢,手掌心贴在肚脐正上方,使大拇指贴在腹部中线上,大拇指边缘处即是中脘穴。
因为,气会膻中,腑会中脘,摩腹时,有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉,都是积极现象。
【健养脾胃第1054天】
亥时,该休息了,每天我在摩腹前会发帖,提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃!
摩腹要领:搓热双手,双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上,以穴位为中心,稍用力画圆摩腹,顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴:位于两乳头连线中间。
②中脘穴:4指微微并拢,手掌心贴在肚脐正上方,使大拇指贴在腹部中线上,大拇指边缘处即是中脘穴。
因为,气会膻中,腑会中脘,摩腹时,有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉,都是积极现象。
#周深[超话]#
你们再怎么吵怎么闹也不会影响我对⭐⭐的爱的哟
日常依然是听歌看MV点赞跟他聊天上热搜[开学季][开学季][开学季]
甚至更有劲了哟
缺失的我们会更用力补上的[开学季][开学季][开学季]
致:各路批皮黑职业黑混水摸鱼的你
【吃自己家瓜吃到头昏脑胀心烦意燥的不妨去看一看外面的世界,自己家的瓜吃多了容易心态不稳,实在想吃瓜的,去吃别人家的瓜吧,特别甜】
你们再怎么吵怎么闹也不会影响我对⭐⭐的爱的哟
日常依然是听歌看MV点赞跟他聊天上热搜[开学季][开学季][开学季]
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致:各路批皮黑职业黑混水摸鱼的你
【吃自己家瓜吃到头昏脑胀心烦意燥的不妨去看一看外面的世界,自己家的瓜吃多了容易心态不稳,实在想吃瓜的,去吃别人家的瓜吧,特别甜】
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