#健康知识# 颈椎病最爱的姿势，你却天天还在做！
保护颈椎是一辈子的事
1// 定时活动活动颈椎

长期低头伏案工作的人，往往会造成颈肩部慢性疼痛。首先应避免长时间低头。不妨抬头看看天，然后低头够胸，左右转头，转头时要看到自己的肩膀。每隔1~2个小时做三至五次。
2// 不要让颈椎受凉
颈椎病和受风、受寒有很大关系。如果夏季空调温度开得很低，很容易使颈背肌肉受寒，引起肌肉组织痉挛、疼痛，从而诱发颈椎病。颈部应注意保暖。
3// 打打羽毛球
打羽毛球等后伸运动，可以锻炼腰背肌群，预防脊柱疾病，而打羽毛球就是后仰的运动，可以放松脊椎、缓解颈椎疼痛，脖子酸、僵硬。
4// 选用合适的枕头
选个合适的枕头对保护颈椎很重要。荞麦皮枕头的自然松软度很好，可以根据颈椎的曲线适度调整头颈部的舒适度，对缓解颈椎肌肉疲劳有帮助。

(O ^ ~ ^ O)[C3PO][静香微笑]
“既然这般恨，想必说不出话来，你会好受些！”舌根一抹剧痛传来，刀光闪烁，鲜血瞬间弥漫了整个嘴唇。这一瞬，她失了声。

等待，春去秋来。三千白发，终不及手中的三尺白绫耀眼，穿堂的风，吹开了冷宫的门、吹翻了脚凳、掀起她肩头飘散的凌乱发丝，苍白作响……
对天发誓，害她者死，伤她者亡，负她者，她定要让他死无葬身之地……

丞相府里，庶女穿越重生归来：
嫡母心狠手辣——她断其靠山，再要其老命。
嫡姐张扬跋扈——她抽其筋削其骨，看你如何蹦达！
庶妹阴毒如蛇——她赤手剥下面具，现其狰狞嘴脸。

这一世，宁教她负尽天下人，不可天下人负她！
#言情小说# #古代言情小说#

｀（*^﹏^*）′[毛巾助力]‐_‐
“既然这般恨，想必说不出话来，你会好受些！”舌根一抹剧痛传来，刀光闪烁，鲜血瞬间弥漫了整个嘴唇。这一瞬，她失了声。

等待，春去秋来。三千白发，终不及手中的三尺白绫耀眼，穿堂的风，吹开了冷宫的门、吹翻了脚凳、掀起她肩头飘散的凌乱发丝，苍白作响……
对天发誓，害她者死，伤她者亡，负她者，她定要让他死无葬身之地……

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这一世，宁教她负尽天下人，不可天下人负她！
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